Суровата истина за безопасността при бягане за жени

Съдържание

• Преглед за

Беше обяд в светъл, слънчев ден — обратното на начина, по който започват повечето истории на ужасите, — но докато Жанет Джоунс се отправяше към ежедневното си бягане, тя нямаше представа, че животът й е на път да се превърне в кошмар. Бягайки из тихия си квартал, 39-годишната жена от Остин едва забеляза младия мъж, паркиран от другата страна на пътя. Но той я забеляза, после се придвижи няколко пресечки, преди да се скрие и да я изчака.

„Той изтича зад ъгъла на една къща и просто ме пребори на улицата“, казва тя. "Веднага отвърнах, ритайки и крещяйки толкова силно, че хората по улицата ме чуха в домовете си."

След няколко минути борба, нападателят й разбра, че няма да бъде лесна мишена и избяга. Джоунс, без да губи глава нито за секунда, успя да запомни номера му. Жена, видяла нападението, й помогнала да се обади в полицията, която бързо заловила мъжа 20 минути по -късно. Вече смущаващата среща стана направо смразяваща, когато детективите казаха, че е признал, че е искал да я завлече в близките гори, за да я изнасили.

Нападателят на Джоунс получи 10 месеца затвор, но не беше осъден за опит за изнасилване или отвличане. „Въпреки че току -що получих някои ожулвания и натъртвания от снаряжението по асфалт, все още се чувствам така, сякаш съм загубил около година от живота си от психическия стрес и тревожност от процеса и инцидента“, казва Джоунс.

Този вид физическа атака страшно започва да звучи по-скоро като норма, тъй като няколко други скорошни атаки срещу бегачки са направили новината. През юли Моли Тибетс, студентка от университета в Айова, изчезна, след като замина за бягане, а тялото й беше открито в царевично поле седмици по -късно. Сега се разпространяват новини за Уенди Карина Мартинес, 34-годишна от DC След като тръгна на джогинг, тя се натъкна на ресторант с прободни рани, които в крайна сметка бяха фатални. Този тип истории накараха жените да се чувстват на ръба.Според проучване на Wearsafe Labs, 34 процента от жените се страхуват, докато тренират сами.

Това чувство е оправдано, тъй като Рич Старополи, бивш агент на Тайните служби и експерт по сигурността, казва, че докато физическите нападения са статистически рядкост, вербалните са много по-чести. „Според моя опит не познавам жена на каквато и да е възраст, която не е били наричани, предлагани или просто създавани неудобства от неподходящи забележки, жестове или звуци, докато просто се опитвали да упражняват упражнения на открито ", казва той. (Прочетете по -нататък: Аз съм жена и бегач: Това не ви дава разрешение да ме тормози)

Старополи е прав – когато SHAPE помоли жените за лични истории за собствените им опасни срещи, докато бягат, бързо бяхме затрупани със съобщения. И това, че словесните нападки се случват по-често, не означава, че те не се разстройват сами по себе си. Ейми Нелсън, 27-годишна от Лейси, Вашингтон, си спомня, че е била преследвана от пиян мъж, който й крещеше груби реплики, докато бягаше. Докато беше твърде опиянен, за да я преследва повече от половин блок, Нелсън казва, че това я е уплашило да преосмисли стратегиите си за бягане. Кати Белисл, 44-годишна от Онтарио, Канада, си спомня мъж, който я следваше в ежедневните й бягания, докато не направи публична сцена и заплаши, че ще се обади на полицията. Той я остави сама след това, но тя остава нервна да тича през нощта, редовно сменя маршрута си и се грижи да избягва непознати. А Линда Бенсън, 30-годишна от Сонома, Калифорния, казва, че е била преследвана от мъж в колата му в продължение на седмици; въпреки че никога не е говорил с нея, това беше достатъчно, за да я накара да се откаже от любимите си пътеки.

Именно този вид ежедневен тормоз кара жените да променят обичайните си рутинни действия. Случай и точка: 50 процента от жените казват, че се страхуват да ходят или бягат през нощта в собствения си квартал, според анкета на Gallup, докато проучване на Stop Street Harassment установи, че 11 процента от жените предпочитат да спортуват във фитнес зала защото не се чувстват комфортно да тренират навън.

Въпреки че Старополи разбира този страх, той казва, че жените не трябва да бъдат принуждавани да променят навиците си за упражнения заради него. „Статистически сте много безопасни, когато тренирате на открито“, казва той. „Но както всяка ситуация, когато сте сами, да сте наясно със заобикалящата ви среда и да използвате някои прости стратегии за вашата безопасност, са ключовете за продължаването на активността на открито през цялата година.“

Следващия път, когато тръгнете, следвайте най -добрите съвети за безопасност на Страполи:

Слушайте вашия intучение. Ако нещо не се чувства добре, направете това, което трябва да направите, за да се почувствате по-комфортно-дори ако това означава да пресичате улицата, за да избегнете някого, или да прескочите пътека, която обикновено бягате, защото е тъмно и на пръв поглед празно. (Ако не можете да нарушите навиците си за нощна сова, изберете отразяваща и ярка екипировка за тренировка, създадена за тичане в тъмното.)

Не позволявайте на смартфон да ви дава фалшиво усещане за sсигурност. Ако редовно бягате сами, опитайте се да носите дискретно, лесно достъпно носимо устройство (като етикет Wearsafe). Нападателите са наясно, че повечето хора имат мобилен телефон в себе си и може да е трудно за достъп в борбата, но устройство като това може да е неочакваният инструмент, който предупреждава някого, че се нуждаете от помощ.

Бягайкъдето има повече светлина и шум. Типът характер, който ще тормози жена, упражняваща се на открито, най -вероятно ще бъде отблъснат от всичко, което би привлекло вниманието към действията му. Уличните светлини са ваш приятел, както и парковете, които гъмжат от хора, за разлика от празни пътеки.

Винаги оставяйте някоичовек знае къде отиваш. Да не говорим, когато планирате да се върнете. По този начин те ще знаят да дойдат да търсят, ако нещо се обърка.

Ако все пак се окажете в ужасна ситуация като тези други жени, следвайте поведението на Джоунс и се съпротивлявайте, като вдигате шум и привличате колкото се може повече внимание към себе си. И макар че може да е трудно, Джоунс казва да се опитате да продължите да правите това, което обичате – тя все още тича всеки ден, защото казва, че отказва да позволи на страха да я лиши от любимата й форма на упражнения.

Преглед за