В седлото с Кейли Куоко

Съдържание

• БАЛАНСИРАЙТЕ ВАШИТЕ ТРЕНИРОВКИ РУТИНИ
• НАСЛАВАЙТЕ МАЛКИТЕ НЕЩА
• ПРОСТО КАЖЕТЕ ДА НА ЗДРАВОСЛОВНИТЕ ХРАНИ – ДОРИ ЗА ВАША
• Преглед за

Четири пъти седмично, веднага щом завърши на снимачната площадка на ситкома си за CBS, Теория за Големия взрив, Кейли Куоко скача в колата си и се отправя към конюшня, за да язди коня си, Сокол. „Когато карам, не мисля за работа, връзки или нещо стресиращо; просто съм в момента“, казва 22-годишната Кейли. „Това е идеалната комбинация от умствена и физическа тренировка. След един час Изтощен съм. Работя с мускули, които не използвам по друг начин: краката, дупето, сърцевината, всичко ме боли. " Това момиче от Калифорния има няколко други трика, за да останете във форма и съсредоточени, без да са необходими jodhpurs.

БАЛАНСИРАЙТЕ ВАШИТЕ ТРЕНИРОВКИ РУТИНИ

"В допълнение към карането, винаги съм спортувал във фитнеса. Но преди време започнах да се отегчавам от рутината си, затова се опитах да се въртя и се влюбих в нея моментално. Ходя на час три пъти седмично Винаги идвам рано, за да мога да седна в предната част на студиото и съм готов да отида веднага щом инструкторът влезе. Правейки нещо, което наистина ми харесва, направи огромна разлика в нивото ми на мотивация. " (Ето 15 пъти Кейли изглеждаше безупречно в дрехи за тренировка.)

НАСЛАВАЙТЕ МАЛКИТЕ НЕЩА

"Диетичната кола е моята абсолютна любима напитка в света; пиех по четири кутии на ден. Но за да ми помогне да я съкратя, я превърнах в лакомство. Сега, вместо да ям десерт, ще пия консерва диетична сода. Ограничаването на това колко често мога да я пия ми помогна да я оценя по -добре. "

ПРОСТО КАЖЕТЕ ДА НА ЗДРАВОСЛОВНИТЕ ХРАНИ – ДОРИ ЗА ВАША

"Аз съм добър ядец и обичам да си приготвям собствени ястия. Започвам деня си с гранола, пресни плодове и обезмаслено мляко и завършвам с нещо здравословно, което също идва от моята собствена кухня. Но в момента не мога да получа достатъчно от 6-инчовия вегетариански пълнозърнест сандвич от Subway. Взимам един след курса по Spin и натрупвам халапеньо и лук върху него, за да го подправя. Това е моето хранене по подразбиране; знам точно колко калории има в него 260 и Никога не трябва да мисля какво да поръчам. Обяд: готово! "

Преглед за