Сезонно афективно разстройство
Съдържание
Обобщение
Сезонното афективно разстройство (SAD) е вид депресия, която идва и си отива със сезоните. Обикновено започва в края на есента и началото на зимата и изчезва през пролетта и лятото. Някои хора наистина имат епизоди на депресия, които започват през пролетта или лятото, но това е много по-рядко. Симптомите на SAD могат да включват
- Тъга
- Мрачна перспектива
- Чувства се безнадеждно, безполезно и раздразнително
- Загуба на интерес или удоволствие от дейности, на които сте се радвали
- Ниска енергия
- Затруднено сън или преспиване
- Желание за въглехидрати и наддаване на тегло
- Мисли за смърт или самоубийство
SAD е по-често при жените, младите хора и тези, които живеят далеч от екватора. Също така е по-вероятно да имате SAD, ако вие или членовете на вашето семейство имате депресия.
Точните причини за SAD са неизвестни. Изследователите са открили, че хората с SAD могат да имат дисбаланс на серотонин, мозъчен химикал, който влияе на настроението ви. Телата им също произвеждат твърде много мелатонин, хормон, който регулира съня, и недостатъчно витамин D.
Основното лечение за SAD е светлинната терапия. Идеята на светлинната терапия е да замените слънцето, което пропускате през есенните и зимните месеци. Всяка сутрин седите пред кутия със светлинна терапия, за да се излагате ежедневно на ярка изкуствена светлина. Но някои хора с SAD не реагират само на светлинна терапия. Антидепресантите и разговорната терапия могат да намалят симптомите на SAD или самостоятелно, или в комбинация със светлинна терапия.
NIH: Национален институт за психично здраве
Интересно
Елеутеро