Какво наистина означават вашите сексуални шумове

Съдържание

• Защо някои хора стенат ~ много ~ по време на секс
• Защо някои хора изобщо не стенат
• Най -добрите звуци = автентични звуци
• Как да намерите своя автентичен звук в леглото
• 1. Слушайте сексуалните звуци на други хора.
• 2. Мастурбирайте.
• 3. Пускайте музика.
• 4. Поставете порно на заден план.
• 5. Съсредоточете се върху дъха си.
• 6. Говорете с партньора си!
• Долния ред
• Преглед за

Стене или мяука. Пъхтене, пъшкане, ахкане или бълбукане. Вик или [вмъкнете звук на тишина]. Звуците, които хората издават, докато правят секс, са също толкова различни, колкото и самите хора. И все пак, с всички ром-коми, много перформативни филми с рейтинг XXX и пълни щуротии там, може да се чувствате малко самоуверени относно сексуалните си стенания – или липсата на такива.

Независимо дали обичате това слухово звънене, докато тропате, или обичате да държите устните си на горния етаж стегнати, докато устните на долния етаж са... не, ние сме тук, за да ви разкрием една тайна: вашите сексуални звуци са нормални.

Тук експертите по секс разбират защо някои хора се оплакват от секс, а други не - плюс защо отключването на автентичните ви сексуални шумове може просто да е ключът към по -добрия секс.

Защо някои хора стенат ~ много ~ по време на секс

Помислете за въздишката, която изпускате, след като най -накрая отидете до тоалетната след дълго разтягане по време на пътуване. Или автоматичното стонане, което придружава избавянето на краката ви от токчета след ден на износване. „Издаването на звуци е естествен, често автоматичен начин за облекчаване на натрупаното разочарование“, казва д-р Джил Макдевит. постоянен сексолог в CalExotics - и това включва натрупано сексуално разочарование. По принцип понякога стенете, защото просто се чувствате добре, независимо дали става въпрос за сексуален стон или по друг начин!

Друга възможност е да стенете по време на секс, за да общувате. „Това всъщност е инструмент за комуникация“, казва Макдевит. „Стенанието ви позволява да насочите партньора си в правилната посока, без да използвате думи - това е друг начин да кажете„ о, да, повече от това! ““ (Вижте: Как да кажете на партньора си какво искате в леглото.)

От друга страна, изследванията показват, че понякога сексуални шумове не са относно изразяването на собственото си сексуално удоволствие, а вместо това за удоволствието на партньора си. Например, едно малко проучване от 2010 г. на хетеросексуални двойки, публикувано в списанието Архиви за сексуално поведение установи, че жените са най-гръмогласни точно преди кулминацията на партньора им. Изследователите казват, че това показва, че поне някои жени „фалшиво“ стенат, за да помогнат на партньора си да достигне кулминацията.

Лошо ли е това? В някои случаи да. Повече от две трети от жените в проучването съобщават за фалшиво стенене, защото им е било неудобно или просто им е скучно от пола. В смисъл, вместо да съобщават на партньора си или как сексът може да бъде по -приятен за тях, или че искат да спрат, те се опитаха да накарат секса „да върви по -бързо“.

McDevitt категорично (!) Съветва да не стене по тези две причини. Тъй като стенането служи като положително укрепване, ако партньорът ви прави нещо толкова, а вие стенете, сякаш правят нещо, което би могло да ви накара да достигнете кулминация, добре, това „обучава“ партньора ви да продължава да прави това просто така- така, обяснява тя. Въздъхнете. (Свързано: Комуникацията е ключът към невероятния оргазъм. Тези съвети могат да помогнат).

Това каза, че фалшивото стенене по време на секс не е така винаги лошо нещо, според Макдевит, който предлага малко по -обнадеждаващо мнение: „Правенето на неща, които карат партньора ви да се чувства добре, може да доведе до Вие чувствай се и ти добре ", казва тя. Значение, ако фалшивото стенене носи на партньора ви удоволствие и това ви доставя удоволствие, това не е непременно толкова саможертвено, колкото изглежда на номинална стойност.

Точно така, ако вече сте постигнали оргазъм и издавате стенещи звуци, защото слуховият стимул помага на партньора ви да стигне до там. Както Макдевит казва, да правиш неща, за да подпомогнеш удоволствието на партньора си, не е по своята същност (или дори обикновено!) нещо лошо. Всъщност това може да подскаже, че вие ​​и вашият партньор превъзхождате да съобщите това, от което всеки се нуждаете, за да получите удоволствие, казва тя.

Защо някои хора изобщо не стенат

За да бъда много ясен: По -силният секс не е непременно по -добър секс. „Някои хора са естествено по -тихи по време на секс и това е вярно, дори ако имат най -добрия секс в живота си“, казва Макдевит.

Ако сте естествено (естествено като ключовата дума тук) от по-тихата страна по време на секс, не се страхувайте. Вашият пол по своята същност не е по -малко приятен от по -силните ви връстници. По същия начин, ако вашият партньор не прави суматоха по време на полов акт, това не означава, че не се забавляват. (Свързани: 5 неща, които всеки трябва да знае за секса и запознанствата, според терапевт за връзки)

Докато стененето е един от начините за комуникация по време на секс, това не е единственият начин, обяснява Макдевит. Неслуховите сигнали като зрителен контакт и използване на ръцете ви, за да изтласкате партньора си, или да ги придърпате по-близо, а слуховите сигнали като говорене или дишане тежко, могат да бъдат също толкова (или повече!) Поучителни, колкото гърлен стон или стон. Може би, хора не са стене, защото вместо това използват тези други комуникационни устройства, предполага тя.

Въпреки това, в някои случаи хората не стенат, защото са спиране себе си от стенене. „Много хора смекчават стенанията и мъркането си в тихи стенания и въздишки, или изобщо без звук“, казва д -р Джес О’Райли, водещ на подкаста @SexWithDrJess.

Защо? Може би след това сте свикнали да закопчавате устните си години да мастурбирате възможно най -тихо в пълна зала или да правите секс на места, където не искате други хора да чуят (помислете: детска спалня или стая в общежитие в колежа). Но в някои случаи това може да се дължи на факта, че сте били обусловени да мислите, че сте предполагаем да бъде тихо в спалнята, казва О'Райли.

Проблемът с това? Промяната на сексуалния звуков отговор влияе върху моделите на дишане. „Задържането на дъха и промяната, които идват с тишината, могат да повлияят на притока на кръв и оксигенацията на мускулите, което в крайна сметка възпрепятства оргазмената реакция“, казва О’Райли. Притокът на кръв към гениталиите (по-специално мускулите на тазовото дъно) е съществена част от възбудата - всъщност това позволява на вагината да се самосмазва, обяснява тя. Така че, ако задържате дъха си или задушавате секс стонове, може да пречите на собственото си удоволствие.

Най -добрите звуци = автентични звуци

В крайна сметка, независимо дали сте естествено голям стенещ или тих сладур, правиш го правилно! „Издаването на звуци като естествена реакция на удоволствието е нормално, а да не издавате никакви звуци като естествена реакция на удоволствието е нормално“, казва Макдевит. Отново ключовата дума тук е „естествено“. (За протокола, почти всичко в сексуалния ви живот ще бъде по -добре, ако го оставите да се случи по естествен начин.)

Когато се сблъскате с неприятности е, когато започнете да играете ролята на стенеща муза или безшумен секс майстор, защото така мислите, че сте предполагаем Звучи. И откъде идват тези предположения? (Динг, Динг, Динг) Порно. „Толкова много хора гледат порно и след това имитират тези звуци по време на собствения си сексуален живот, защото смятат, че така трябва да звучат“, казва О’Райли. Проблемът е, че порно има за цел да забавлява, а не да ви научи как да правите секс или как да звучите по време на секс, казва тя. (Гледането на порно, за да научите как „трябва“ да звучи накъсано, би било приятно да гледате Крал на тигрите за да научите как да тренирате тигри.)

Това не означава, че порнографията по своята същност е лоша, но означава, че не е предназначена да ви научи как "трябва" да звучите. TD;LR: Няма звук "трябва". Докато са автентични, няма грешно или правилно. (Може би вашата тенис сервира звучи много като секс стон - и това също е добре.)

„Вашите естествени звуци (или липсата на звуци) са съществена част от сексуалната ви реакция“, казва О’Райли. „Ако ги цензурирате или ги фалшифицирате и им посвещавате енергия изпълняват тишината или шума в леглото, вашето удоволствие и оргазъм ще бъдат засегнати."

Как да намерите своя автентичен звук в леглото

Ако сте цензурирали звуците си или сте ги фалшифицирали в леглото, тези съвети могат да ви помогнат да намерите автентичната си мелодия.

1. Слушайте сексуалните звуци на други хора.

Коефициентите са, че единствените секс звуци, които познавате, са тези на хората, с които сте спали. (Или може би вашият съквартирант, съсед или онзи порно клип, към който непрекъснато се връщате.) Ако се чудите как по дяволите звучат другите хора, докато го пускате, добра (и може би изненадваща) новина: Има цяла онлайн база данни за ~ автентични шумове от оргазъм ~.

Представяме ви: The Orgasm Sound Library, галерия от (истински) секс звуци от анонимни реални хора, които всеки може да качи онлайн. Слушайте всички различни качени звуци, за да научите как звучат различните хора, докато оставяте флага си на изрода да се развее.

2. Мастурбирайте.

За да разберете кои звуци са естествени за вас или заучените, O'Reilly препоръчва да се докоснете. „По време на мастурбацията, целият (базиран на партньор) натиск за изпълнение се премахва, така че това е идеалната възможност да позволите на звуците ви да излъчват без инхибиране“, казва тя. „Дишайте, стенете, стенете и не регулирайте звуците си, за да звучат женски или мъжки ... просто ги оставете да текат“, казва тя.

След като се почувствате комфортно със собствените си звуци по време на самостоятелен секс, ще станете по-удобни със собствените си звуци по време на партньорски секс, казва тя. (Ако не обичате да мастурбирате, тези съвети ще ви помогнат.)

Заслужава да се спомене: Соло и партньорската игра са напълно различни преживявания. Така че може да сте естествено (има тази дума отново!) да мълчите, когато мастурбирате, но да издавате звуци по време на партньорски секс – или обратното, отбелязва д-р Жана Врангалова, професор по човешка сексуалност в Нюйоркския университет и постоянен експерт по секс за марка секс-играчки LELO. „Всичко, което е вярно за вас, е здравословно“, казва тя.

3. Пускайте музика.

По време на самостоятелен или партньорски секс, „ако чуването на собствените ви първични звуци ви кара да се самосъзнавате, усилете музиката, за да ги заглушите частично“, предлага О’Райли. (Само казвам: Уикендът, банките и PartyNextDoor са невероятни топки за създаване на настроение.)

4. Поставете порно на заден план.

Знаеш ли, че се сдържаш? "Можете също така да пускате порно във фонов режим, така че [тези звуци в комбинация с] звуците на партньора ви да са по -силни от вашите, казва О'Райли." Това е като създаването на оркестър от еротични шумове. "

За това „силно препоръчвам да стоите настрана от масовото порно, вместо това изберете етично или любителско порно“, казва Врангалова, в която участват изпълнители, които изглежда наистина се забавляват по автентичен начин, вижте Bellesa, CrashPadSeries и Frolic. Аз. Само запомнете: натискате play, за да ви помогне да се почувствате комфортно, като издавате автентичните си звуци. Да не ти издавам звуци, които да имитираш. (Psst. Има и много безплатни, събудени, онлайн еротика, които също ще харесате.)

5. Съсредоточете се върху дъха си.

Ако не се чувствате комфортно да вдигате шум, просто дишайте! Разбира се, дишане ≠ стон. Но дишането със сигурност създава шум и влияе на удоволствието, според О'Райли.

"Тежкото дишане е чудесно въведение в създаването на още по -силен шум", казва Макдевит.

Можете да експериментирате с тези 3 дихателни упражнения за по -добър секс. Или можете да разгледате този mp3, където експертът по тантра Барбара Карелас, сертифициран сексолог и автор на Градска тантра: Свещен секс за двадесет и първи век ще ви преведе през тантричното изкуство на еротично дишане, стъпка по стъпка. (Свързано: Какво е тантрически секс и как го правите)

6. Говорете с партньора си!

И затварянето на капана, и крещенето могат да попречат на удоволствието, ако не са автентични, така че ако сте самосъзнателни относно шумовете, които правите или не правите, си струва да повдигнете въпроса с партньора си.

„Поискайте уверение, че вашите сексуални шумове са добре дошли и насърчени в цялата им първична слава“, казва Макдевит. „Или ги уверете, че мълчанието ви не означава, че не прекарвате времето си от живота си.“

Долния ред

Независимо дали звучиш като Оооооооооооооооооо О О О О ДА, [тишина] или някъде по средата, всичко е нормално!

Така че вместо да вдигате един шум вместо друг, защото това е, което смятате, че трябва да правите, „оставете се да си тръгнете, когато става въпрос за шумовете, които издавате или не правите“, казва О’Райли. "В края на краищата, да се освободиш е от съществено значение за умопомрачителните оргазми."

Преглед за