Шей Мичъл и Келси Хийън искат да започнете 4-седмично фитнес пътуване с тях

Съдържание

• Преглед за

Не е излишно да се каже, че повечето хора се радват да оставят 2020 г. след себе си. И докато се отправяме към новата година, остава много несигурност, което прави определянето на всякакъв вид новогодишна резолюция предизвикателство – особено когато става въпрос за вашата рутинна тренировка. Но независимо дали вашето местно фитнес студио все още е натоварено или не се чувствате комфортно да се върнете във фитнеса, това не означава, че не можете да натиснете бутона за нулиране направо от комфорта на вашия дом. Всъщност точно това са тук, за да ви помогнат Шей Мичъл и треньорът Келси Хийнън. (Друг начин да натиснете обновяване след 2020 г.? Форма21-дневна тренировъчна програма с obé.)

В партньорство с дигиталната фитнес платформа Openfit, Мичъл и Хенан стартират 4 седмици на фокус, нова едномесечна тренировъчна програма. Той ще се състои от пет тренировки на седмица, като часовете варират от 25 до 30 минути. Тренировките ще включват „предизвикателна комбинация от основна съпротива и високоинтензивни тренировки“, пише Хийнан в публикация в Instagram, наричайки сесиите за изпотяване „бързи, яростни и ефективни“. Тя също така отбеляза, че ще включва модификации във всеки клас, за да отговори на нуждите на различните нива на фитнес.

Докато програмата официално стартира на Openfit през март, Мичъл ще започне своите 4 седмици на фокус на 11 януари с Хийнън като неин треньор и нейната приятелка Стефани Шепърд като свой партньор по отчетност - и вие ще имате възможност да работите заедно с тях начин. (Свързано: Защо да имаш приятел за фитнес е най -доброто нещо някога)

За да участвате, всичко, от което се нуждаете, е набор от дъмбели и членство в Openfit, което варира от $39 до $96, с налични 3-месечни, 6-месечни и 12-месечни планове, както и 14-дневен безплатен пробен период (научете повече за разбивките на абонаментите тук).

По време на четириседмичната програма Мичъл ще даде на феновете поглед зад кулисите на нейните борби, напредък и резултати, докато тя проправя път през упражненията.

„2020 беше трудна година, така че съм развълнуван да започна 2021 г. на„ десния “крак в личен план, като се погрижа за здравето и благосъстоянието си“, сподели Мичъл в изявление. "Партньорството с Openfit на 4 седмици на фокус ми дава възможност да започна тази нова година и да споделя тренировките си, докато ги правя. Очаквам с нетърпение да я изпотя заедно с всички."

Вероятно вече знаете за отдадеността на Мичъл към фитнеса, но ако не сте запознати с Хийнън, тя е един от най -истинските треньори по AF. През 2019 г. тя разказа за опита си с анорексията и как обръщането към фитнес е спасило живота й. (Тя също не се страхува да ръкопляска на срамуващите тялото тролове.)

Тези дни Хийнан е всеотдаен треньор, който помага на хората да намерят увереност чрез фитнес – нещо, което тя се надява да постигне и в предстоящата програма 4 седмици на фокус. „Обичам да опознавам клиентите си и да създавам програми, които са специфични за техните цели и нужди“, каза тя в изявление. "Това, което прави 4 седмици на фокус толкова специални за мен, е, че не само че е създаден с оглед на Шей и Стеф, но е нещо, което всеки може да последва заедно, ако има желание да се ангажира. Искам да покажа на всички, че само след това около 30 минути, пет дни в седмицата в продължение на четири седмици, можете да постигнете значителен напредък - независимо дали сте актриса, учител, майка или нещо между тях! " (Свързано: Най -добрите интервални тренировъчни тренировки за времето, когато сте супер кратки по време)

Готови ли сте да поемете предизвикателството? Регистрирайте се за 4 седмици на фокус тук.

Преглед за