Как да предотвратите и лекувате ухапвания от обувки

Съдържание

• Как да предотвратите ухапване от обувки
• Намалете триенето
• Направете обувките си по-удобни
• Как да лекувате ухапванията от обувки
• Не носете обувки, които търкат
• Домашни средства за облекчение и изцеление
• Отвеждането

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Ухапването на обувки е болезнена зона на стъпалото ви, която е резултат от триене от триене в обувката.

Продължете да четете, за да научите как да предотвратите и лекувате ухапвания от обувки на краката си и как да оправите обувките, които причиняват тези болезнени зони.

Как да предотвратите ухапване от обувки

Най-простият начин за предотвратяване на ухапвания от обувки е закупуването на обувки, които се вписват правилно. Ако имате обувки, които причиняват ухапвания на обувки, помислете дали да не ги носите.

Това каза, ако наистина харесвате чифт обувки, които причиняват ухапвания на обувки, ето няколко решения, които могат да помогнат.

Намалете триенето

Първата стъпка е да намалите триенето, което възниква между обувките и краката ви. Опитайте тези хакове:

• Носете чорапи. Те могат да действат като възглавничка между крака и обувката.
• Използвайте протектори за пръсти или капачки за пръсти. Те могат да притискат пръстите на краката от обувката и да предотвратяват триенето.
• Поставете подложки за обувки или стелки. Те могат да помогнат за предотвратяване на абразия в области като петите.
• Нанесете хартиена лента. В проучване през 2016 г. бегачите на ултрамаратон намериха хартиената лента за ефективна мярка за предотвратяване на блистери. Опитайте да нанесете гладка, еднослойна леко лепяща хартиена лента, наричана още хирургична лента, върху мехура или болезнената област.

Можете да намерите протектори за пръсти и капачки за пръсти, както и подложки за обувки и стелки онлайн.

Направете обувките си по-удобни

Втората стъпка е да се опитате да направите обувките си по-удобни. Обувките ви могат да причиняват болка в краката, защото са нови. Някои обувки трябва да се носят няколко пъти, за да се наруши първоначалната им коравина.

Въз основа на анекдотични твърдения (не доказани от науката), ето няколко препоръки за счупване на нови обувки и за да ги направите по-удобни:

• Изпънете ги. Използвайте дървена или пластмасова форма за обувки за една нощ, за да разтегнете внимателно проблемните обувки. Можете да намерите оформящи обувки онлайн.
• Олио ги. Масажно масло, като масло от чист нок, норково масло, кокосово масло или зехтин, в краищата на кожените обувки, които нараняват краката ви. След няколко дни обувките трябва да бъдат по-меки и не толкова абразивни. Ако се притеснявате за ефекта на определени масла върху цвета или дълготрайността на обувката, помислете дали да използвате кожен балсам вместо масло.
• Загрейте ги. Носете дебели чорапи с обувките си. След това използвайте сешоара си, за да загреете стегнатите места за около 30 секунди. Разходете се, докато материалът за обувки все още е топъл и гъвкав. След като мислите, че са готови, свалете чорапите си и ги пробвайте.
• Формирайте ги. Този метод работи добре за страхливи сандали. Облечете сандалите си и потопете краката си в кофа с вода. Изтрийте ги, но ги оставете влажни - и след това се разходете в тях за няколко часа. Преди да заглушите напълно сандалите, може да искате първо да тествате малка площ с вода.

Как да лекувате ухапванията от обувки

Не носете обувки, които търкат

Ако ухапването на обувката ви е под формата на блистер, най-вероятно ще заздравее самостоятелно. Трябва обаче да го държите далеч от източника на триене. С други думи, не носете обувките, които са причинили щетите, докато блистерът ви не излекува.

Въпреки че кожата над блистера ще ви помогне да я предпазите от инфекция, помислете за прилагане на превръзка върху зоната, за да я поддържате чиста.

Домашни средства за облекчение и изцеление

Ето някои домашни средства за лечение на блистер или възпалено място от ухапване от обувка:

• Намажете малко мед върху засегнатата област. Според проучване от 2017 г. медът има антивирусни и противовъзпалителни свойства.
• Нанесете гел от алое вера върху засегнатата област. Според проучване от 2008 г. алоето има лечебни и противовъзпалителни свойства.
• Втрийте внимателно малко вазелин върху засегнатата област. Според проучване от 2016 г. вазелинът има бариерен ремонт и антимикробни свойства.

Отвеждането

Област на стъпалото ви, която е болезнена или мехури поради триене в обувката, често се нарича хапка на обувката. Най-простият отговор на проблема ви е да си купите обувки, които се вписват правилно или да се носят чорапи.

Ако обаче обичате обувките, които са причинили ухапването, можете да опитате други алтернативи, като разтягане или омекотяване на материала, за да се съобразите по-добре с крака.

Предотвратяването и лечението на ухапвания от обувки обикновено включва поставяне на някаква защита на стъпалото ви, като предпазители на пръстите на краката или капачки на пръстите на краката, или в обувките, като стелки, за да предпазите кожата си от триене.

Ако имате повтарящи се язви или мехури по краката, които не се повлияват от домашно лечение и превантивни мерки, консултирайте се с лекар или подиатър. Те могат да диагностицират проблема и да препоръчат опции за лечение.