Притеснявате се, че някой използва Crystal Meth? Ето какво да правите (и какво да избягвате)

Съдържание

• Първо, помислете за всички физически признаци, за които се притеснявате
• Направете си равносметка и за всички поведенчески признаци
• Как да изложите своите притеснения
• Направете проучване
• Озвучете тревогите си със състрадание
• Разберете, че те може да не се чувстват готови да приемат употребата на вещества веднага
• Бъдете готови (наистина) да слушате
• Избягвайте тези клопки
• Да бъдете критични или да налагате вина
• Даване на обещания
• Използване на конфронтационен или агресивен език
• Как да им помогна
• Помогнете им да се обадят на доставчици на лечение
• Водете ги на срещи
• Предлагайте последователно насърчение
• Долния ред

Дори да не знаете много за кристалния мет, вероятно сте наясно, че употребата му идва със сериозни рискове за здравето, включително пристрастяване.

Ако сте загрижени за любим човек, разбираемо е да се паникьосвате и искате да скочите, за да помогнете веднага.

Говоренето за употребата на вещества не е лесно, особено когато не сте напълно сигурни дали някой се нуждае от помощ. Искате да предложите подкрепа, но може би се притеснявате, че сте прочели погрешно някои знаци и не искате да ги обидите. Или може би дори не сте сигурни, че е вашето място да разгледате темата.

Каквито и да са притесненията Ви, имаме няколко съвета, които могат да Ви помогнат да подходите към ситуацията със състрадание.

Първо, помислете за всички физически признаци, за които се притеснявате

Всички сме виждали начина, по който медиите изобразяват хора, които използват кристален мет, независимо дали е в измислени телевизионни предавания или повсеместни снимки „преди и след“, подчертаващи липсващите зъби и рани по лицето.

Вярно е, че мет може да причини редица видими физически симптоми за някои хора, включително:

• разширяване на зеницата
• бързи, резки движения на очите
• потрепване на лицето
• повишено изпотяване
• висока телесна температура
• резки или потрепващи движения на тялото или треперене
• намален апетит и загуба на тегло
• кариес
• висока енергия и вълнение (еуфория)
• чести драскотини или обирания по косата и кожата
• рани по лицето и кожата
• постоянна, бърза реч

Те могат също да споменат интензивно главоболие и затруднено сън.

Важно е да запомните, че всички тези симптоми могат да имат и други обяснения: безпокойство или други проблеми с психичното здраве, състояния на кожата или нелекувани стоматологични проблеми, за да назовем само няколко.

Нещо повече, не всеки, който използва мет, ще показва тези знаци.

Ако се притеснявате за любим човек, който показва някои (или нито един) от тези признаци, вероятно е добра идея да проведете разговор с тях. Просто се уверете, че сте отворени за другите възможности и не правите предположения.

Направете си равносметка и за всички поведенчески признаци

Използването на мет също може да доведе до промени в настроението и поведението. Отново признаците по-долу могат да имат други причини, включително проблеми с психичното здраве като стрес, безпокойство, биполярно разстройство или психоза.

Разговорът с любимия ви го информира, че искате да го подкрепите чрез каквото и да е причина за тези симптоми. Често е най-полезно да се съсредоточите върху симптомите, които сте забелязали лично, и да избягвате да правите предположения за възможните причини.

Някой, който използва мет, може да има забележими промени в поведението и емоциите, включително:

• повишена активност, като хиперактивност или безпокойство
• импулсивно или непредсказуемо поведение
• агресивни или бурни реакции
• тревожно, нервно или раздразнително поведение
• подозрение към другите (параноя) или други ирационални вярвания (заблуди)
• виждане или чуване на неща, които ги няма (халюцинации)
• ходене с малко или никакъв сън в продължение на дни

След като ефектите на мет изчезнат, те могат да изпитат ниско ниво, което включва:

• крайно изтощение
• чувство на депресия
• изключителна раздразнителност

Как да изложите своите притеснения

Ако се притеснявате дали любим човек използва кристален мет, най-добре е да проведете открит разговор с него.

Употребата на вещества може да изглежда различно за всеки. Невъзможно е да се определи от какво някой се нуждае (или не), без да говори с него.

Начинът, по който се занимавате с този разговор, може да има голяма разлика в резултата. Ето как да съобщите загрижеността си със състрадание и грижа.

Направете проучване

Никога не пречи да се запознаете с употребата на кристален мет и употребата на вещества, преди да говорите с любимия човек.

Извършването на ваше собствено проучване може да ви даде по-голяма представа за техния опит. Пристрастяването е заболяване, което променя мозъка, така че много хора, пристрастени към кристалния мет, може да не успеят да спрат да го използват сами.

Научно обоснованата, фактическа информация за употребата на вещества може да ви даде по-добро разбиране за това как мет ги кара да се чувстват и защо може да се чувстват принудени да продължат да го използват.

Не сте сигурни откъде да започнете? Нашето ръководство за разпознаване и лечение на зависимостта от мет може да помогне.

Озвучете тревогите си със състрадание

Изберете време, когато само двамата сте и изглежда, че са в прилично настроение. Опитайте се да намерите място, където хората няма да влязат неочаквано.

Ако знаете какво искате да кажете, помислете да го напишете предварително. Не е задължително да четете от сценарий, когато говорите с тях, но поставянето на писалка на хартия може да ви помогне да стесните най-важните си точки.

В противен случай можете да:

• Започнете, като им кажете колко много се грижите за тях.
• Споменете, че сте забелязали някои неща, които ви засягат.
• Посочете конкретни неща, които намирате засягащи.
• Повторете, че се грижите за тях и просто искате да предложите подкрепата си, ако имат нужда от нея.

Не можете да ги принудите да се отворят. Но понякога уведомяването им, че сте готови да слушате без преценка, може да им помогне да се чувстват достатъчно сигурни, за да говорят.

Разберете, че те може да не се чувстват готови да приемат употребата на вещества веднага

Преди да говорите с любимия си, важно е да приемете това, ако те го направят са използвайки кристален мет, те може да не са готови да ви кажат.

Може би те отричат ​​и се ядосват, или ви отблъскват и облекчават нещата. Може да отнеме известно време, преди да ви кажат. Дори да се чувстват готови да приемат помощ, те може да имат дълготрайни притеснения относно преценката на другите или законовите санкции.

Търпението е ключово тук. Засега е добре да отстъпим. Подчертайте, че ви е грижа за тях и искате да предложите подкрепа, когато имат нужда от нея. След това го пуснете за момента.

Бъдете готови (наистина) да слушате

Никакви изследвания не могат да ви кажат точно какво се случва с любимия човек.

Хората започват да използват вещества поради множество сложни причини, включително травма и други емоционални страдания. Само вашият любим може да ви разкаже за всички фактори, които играят роля при тяхното използване.

След като споделите притесненията си, дайте им възможност да говорят - и да слушат. Може да се почувстват готови да ви дадат повече подробности или да обяснят защо са започнали да го използват. Това може да ви даде по-голяма представа за това как най-добре можете да им помогнете.

Слушайте съпричастно от:

• валидиране на техните чувства
• осъществяване на зрителен контакт и отдаване на цялото ви внимание
• не дават съвети, освен ако не поискат

Избягвайте тези клопки

Няма един правилен начин да говорите с някого за потенциална употреба на вещества, но вие ще искате да избегнете няколко неща по пътя.

Да бъдете критични или да налагате вина

Вашата цел тук е да помогнете на любимия човек, а не да го накарате да се почувства зле.

Избягвайте да казвате неща като:

• „Трябва да спреш веднага. Изхвърлете лекарствата си, за да не се изкушите. " (Без лечение, гладът обикновено ще ги подтикне, за да получат повече.)
• „Не мога да повярвам, че използвате мет. Не знаете ли колко е ужасно? " (Това може да е вярно, но не е полезно.)
• „Ще се обадя на ченгетата. Тогава ще трябва да спрете. " (Ако заплашите да привлечете полиция, те вероятно няма да ви се доверят.)

Даване на обещания

Вашият любим може да не иска да говори за употребата на мет, освен ако не обещаете да не казвате на никого.

Но запазването на пълната им тайна на употребата на вещества може да представлява риск за тях по този начин, така че е най-добре да се откажете от твърдите обещания. Вие също не искате да нарушите доверието им, като дадете обещание, което не можете да спазите.

Вместо това предложите да запазите това, което ви казват, частно от другите хора в живота ви, освен ако не вярвате, че тяхното здраве и безопасност са изложени на риск. Насърчете ги да говорят с други доверени близки, които също може да искат да предложат подкрепа, заедно с терапевт или доставчик на здравни услуги, които могат да предложат професионална подкрепа, като същевременно защитават личния им живот.

Използване на конфронтационен или агресивен език

Вероятно се чувствате уплашени, притеснени, тъжни, дори ядосани - или съвсем вероятно всичко по-горе.

Полезно е да запазите спокойствие, когато говорите с любимия си човек, но не е нужно да се въздържате да показвате никакви емоции. Откритостта и честността както във вашите думи, така и в чувствата им могат да им покажат колко важни са те и колко държите на тях.

Въпреки това, колкото и да се чувствате в беда, избягвайте:

• крещене или повишаване на гласа
• псуване
• заплахи или опити да ги манипулират, за да напуснат
• затворен език на тялото, като кръстосване на ръце или облягане назад
• обвинителен или груб тон на гласа
• заклеймяващи термини, включително неща като „наркоман“, „ощипвач“ или „мет глава“

Опитайте се да запазите гласа си нисък и успокояващ. Наклонете се към тях, вместо далеч. Опитайте се да отпуснете стойката си.

Как да им помогна

Вашият любим човек изслуша какво трябва да кажете, потвърди, че използва метан и след това призна, че не знае как да спре. Какво следва?

Първо, важно е да разберете, че не можете да им помогнете да се откажат сами. Но със сигурност можете да ги свържете с полезни ресурси и да продължите да предлагате подкрепа, докато работят за възстановяване.

Помогнете им да се обадят на доставчици на лечение

Възстановяването след използване на кристален мет обикновено изисква подкрепа от обучени специалисти.

Можете да намерите местни доставчици на терапия с директория на терапевт като Psychology Today или просто да търсите в Google за терапевти за пристрастяване във вашия район. Техният доставчик на първично здравеопазване също може да предложи препоръка.

Някои хора намират програмите от 12 стъпки за полезни, така че ако вашият любим изглежда заинтересуван, можете също да им помогнете да намерят най-близкото място за срещи. Анонимните наркотици и Кристъл мет анонимните са добри места за начало.

Други откриват, че SMART Recovery групите работят по-добре за тях.

За повече информация и ресурси посетете уебсайта на Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве или се обадете на безплатната им линия за помощ на 800-662-HELP (4357). Помощната линия SAMHSA може да ви помогне да намерите доставчици на лечение и предлага безплатни насоки за следващите стъпки.

Водете ги на срещи

Може да е трудно да започнете възстановяване сами, дори ако те вече са мотивирани да го правят сами.

Ако е възможно, предложете пътуване до първата среща с лекар или терапевт. Дори и да не можете да ги предприемете всеки път, вашата поддръжка може да им помогне успешно да се ориентират в първите стъпки към възстановяване, което може да им даде възможност да продължат.

Предлагайте последователно насърчение

Оттегляне, глад, рецидив: Всичко това са нормални части от възстановяването. Но това не означава, че те не се чувстват обезсърчаващи.

Напомнянето на любимия човек за силните му страни и хората в живота им, които се грижат за тях, могат да им помогнат да се почувстват по-силни и по-мотивирани да продължат да работят за възстановяване, особено когато се сблъскват с неуспехи или вярват, че нямат нужното, за да преодолеят употребата на метамфетамин .

Долния ред

Ако се притеснявате, че любим човек използва кристален мет (или някакво друго вещество), важно е да се справите със състраданието си с него и да избягвате да правите предположения.

Не можете да принудите някой да ви се отвори. Това, което можете да направите, е винаги да им кажете, че ще сте там, за да говорите, когато са готови, и да им предложите каквато и да е подкрепа.

Crystal Raypole преди това е работила като писател и редактор в GoodTherapy. Нейните области на интерес включват азиатски езици и литература, превод на японски език, готвене, природни науки, полова позитивност и психично здраве. По-специално, тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите на психичното здраве.