7 симптоми на непоносимост към лактоза

Съдържание

• Симптоми при възрастни хора и при бебето
• Как да се лекува непоносимост към лактоза

В случай на непоносимост към лактоза е нормално да имате симптоми като коремна болка, газове и главоболие след пиене на мляко или ядене на храна, направена с краве мляко.

Лактозата е захарта, присъстваща в млякото, която организмът не може да усвои правилно, но има и друг проблем, който е алергия към мляко и в този случай това е реакция на млечен протеин, а лечението е и изключването от хранителната диета. краве мляко. Ако искате да научите повече за алергията към мляко, кликнете тук.

Ако смятате, че може да имате непоносимост към глутен, проверете симптомите си:

1. 1. Подут корем, болки в корема или прекомерни газове след консумация на мляко, кисело мляко или сирене
2. 2. Редуващи се периоди на диария или запек
3. 3. Липса на енергия и прекомерна умора
4. 4. Лесна раздразнителност
5. 5. Често главоболие, което възниква главно след хранене
6. 6. Червени петна по кожата, които могат да сърбят
7. 7. Постоянна болка в мускулите или ставите

Тези симптоми обикновено се появяват при пиене на краве мляко, но може да не се появят при ядене на млечни продукти, като кисело мляко, сирене или рикота, тъй като лактозата в тези храни присъства в по-малко количество, но при най-чувствителните хора дори маслото, заквасена сметана или кондензирано мляко може да предизвика много интензивни симптоми.

Симптоми при възрастни хора и при бебето

Симптомите на непоносимост към лактоза при възрастните хора са по-чести, тъй като с възрастта ензимът, който усвоява лактозата, естествено намалява, но е възможно също така да се наблюдават симптоми на непоносимост към лактоза при бебета, които са много подобни на тези при възрастни, с колики, диария и подуване на корема.

Също така е обичайно симптомите на непоносимост към лактоза да се появяват при възрастни, тъй като голяма част от населението, особено чернокожите, азиатците и южноамериканците, има недостиг на лактаза - това е ензимът, който усвоява лактозата.

Как да се лекува непоносимост към лактоза

За лечение на непоносимост към лактоза се препоръчва да се изключи консумацията на пълномаслено краве мляко и всички храни, приготвени с краве мляко, като пудинг, кисело мляко и бели сосове.

Гледайте видеото, за да научите как да се храните в случай на непоносимост към лактоза:

Добро решение за тези, които имат непоносимост към лактоза, но все още не са диагностицирани, е да спрат да пият мляко за 3 месеца и след пиене отново. Ако симптомите се върнат, вероятно е непоносимост, но лекарят може да препоръча тестове за доказване на непоносимост. Разберете какви тестове можете да направите при: тестове за непоносимост към лактоза.