Как да намалите риска от рак на кожата

Съдържание

• Какво причинява рак на кожата?
• Какви са различните видове рак на кожата?
• Какво можете да направите, за да намалите риска от рак на кожата?
• Вземете прегледи на рак на кожата
• Носете слънцезащитен крем
• Практикувайте безопасност на слънцето
• Избягвайте дъбените легла
• Могат ли Retin-A и витамин B-3 да защитят кожата ви?
• Retin-A
• Витамин В-3
• Кога да прегледате вашия лекар
• Долния ред

Ракът на кожата се случва, когато клетките в кожата ви започнат да растат необичайно. Има много видове рак на кожата, въз основа на какви клетки участват.

Ракът на кожата е най-често срещаният рак в САЩ. Около 1 на 5 американци ще го развият в някакъв момент от живота си.

Въпреки че може да не успеете да предотвратите напълно рака на кожата, има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска от получаването му.

Какво причинява рак на кожата?

Знаете ли, че кожата ви е най-големият орган в тялото ви? Той има много слоеве, които ви предпазват от слънчева светлина, топлина, студ, наранявания и много видове инфекция.

В рамките на тези много слоеве има два основни слоя, които действат като протектори: епидермиса и дермата. Епидермисът има три основни типа клетки в слоя си:

• плоскоклетъчни клетки
• базални клетки
• меланоцити

Дермата е слоят, който съдържа кръв, космени фоликули и жлези.

Най-честите причини за рак на кожата са излагането на:

• ултравиолетови (UV) лъчи, чрез пряка слънчева светлина или изкуствено UV от дъбените легла
• химикали, причиняващи рак

Тези фактори могат да накарат кожните клетки да развият анормална ДНК, която след това да причини растеж и развитие на ракови клетки.

Какви са различните видове рак на кожата?

Когато се развие рак на кожата, типът на клетките, които влияе, определя какъв вид рак е той. Например:

• Кожен рак, който се развива в базални клетки е известен като базално-клетъчен карцином. Това е най-честата форма на рак на кожата и е най-бавно растящата.
• Кожен рак, който се развива в плоскоклетъчни клетки е известен като плоскоклетъчен карцином. Често се проявява като червени, люспести лезии или рани по кожата. Този тип рак на кожата обикновено не е животозастрашаващ, но може да стане опасен, ако се остави нелекуван.
• Кожен рак, който се развива в меланоцити (клетките, които създават пигмент) се нарича меланом. Това е най-опасният вид рак на кожата. По-вероятно е да се разпространи от базални и плоскоклетъчни ракови заболявания на кожата. Той причинява по-голямата част от смъртните случаи от рак на кожата всяка година.

Какво можете да направите, за да намалите риска от рак на кожата?

Докато някои видове рак на кожата имат генетичен компонент, има много неща, които можете да направите, за да предотвратите развитието на рак на кожата.

Вземете прегледи на рак на кожата

Дори и да нямате проблеми с кожата, добре е да провеждате годишни прегледи на рак на кожата при дерматолог. Те ще могат да виждат области от тялото ви, които не можете лесно да наблюдавате.

Дерматологът също ще може да оцени всякакви бенки или други кожни израстъци за възможността от рак на кожата. Ако бенката има подозрителни черти и изглежда, че може да е злокачествена (ракова), отстраняването й рано може да предотврати разпространението й в други области на тялото ви.

Носете слънцезащитен крем

Знаете, че лятото е точно зад ъгъла, когато видите рафтовете, запасени със слънцезащитен крем, но как да разберете кой да изберете? Ето няколко полезни съвета при избора на най-добрия слънцезащитен крем:

• Вижте SPF. Ако ще бъдете на пряка слънчева светлина за определен период от време, изберете слънцезащитен крем с поне SPF 50. Ако горите лесно, по-висок SPF ще ви осигури по-добро покритие.
• Изберете широк спектър. Слънцезащитен крем с широк спектър има способността да предпазва кожата ви от UVA и UVB лъчи. UVA лъчите имат по-голяма дължина на вълната, които могат да причинят изгаряния и рак на кожата. UVB лъчите имат по-къси дължини на вълната, които могат да причинят изгаряния, възрастови петна и бръчки.
• Повторно кандидатстване. Уверете се, че отново прилагате слънцезащитен крем на всеки 2 часа. Прилагайте по-често, ако се намокрите.
• Обърнете внимание на датата на изтичане. Уверете се, че купувате слънцезащитен крем с дълъг срок на годност. Ако няма срок на годност, трябва да е добре 3 години от датата, на която сте го купили.

Практикувайте безопасност на слънцето

Слънцето може да нанесе вреда на кожата ви само за 15 минути, така че е важно да направите всичко възможно, за да защитите кожата си, докато накисвате тези лъчи.

Ето няколко добри съвета за безопасност на слънцето:

• Търсете сянка. Ако ще прекарвате време навън, потърсете сянка, за да не сте на пряка слънчева светлина. Това е особено важно между 10:00 и 15:00. когато UV лъчението от слънцето е най-интензивно.
• Носете слънчеви очила. Слънчевите очила не само ще помогнат да защитите зрението ви, но и могат да защитят по-нежната кожа около очите ви. Повечето слънчеви очила ще блокират както UVA, така и UVB лъчи. Уверете се, че двойката, която купувате, може да ви предпази от двата вида лъчи.
• Носете подходящо облекло. Ако ще бъдете навън на слънце за дълги периоди от време, може да помислите да носите дълги ръкави и панталони. Потърсете дрехи, изработени от дишаща, лека материя, за да можете да останете хладни.
• Носи шапка. Кожата на лицето ви е деликатна, затова й осигурете допълнителна защита с шапка. Шапките с широка периферия предлагат най-голяма защита от слънцето и могат да бъдат доста модерни, докато са на него.

Избягвайте дъбените легла

Престоят извън слънцето, но използването на солариум не намалява риска от UV увреждане и рак на кожата.

Всъщност според повече от 20 проучвания рискът от кожен меланом се увеличава със 75 процента, ако започнете да използвате устройство за тен преди 30-годишна възраст.

Тези открития са подкрепени от друго проучване, което заключава, че дъбенето в закрити помещения е канцерогенно за хората. Според това проучване, солариумите представляват повишен риск от меланом, дори и да не изгорите.

Могат ли Retin-A и витамин B-3 да защитят кожата ви?

Retin-A

Използването на продукти на ретинол като Retin-A за предотвратяване на рак на кожата е противоречиво. Изследванията показват, че ретинолът може да увеличи създаването на нови кожни клетки, което може да предотврати рак на кожата.

Има обаче уловка: Ретинолът може да направи кожата ви много по-чувствителна към излагане на слънце. Това означава, че ако използвате продукти на ретинол, ще трябва да бъдете особено предпазливи, когато сте навън за дълги периоди от време. Носете слънцезащитен крем, когато използвате кожни продукти, съдържащи ретинол.

Витамин В-3

Показано е, че ниацинамид (форма на витамин В-3) намалява риска от някои видове рак на кожата при някои хора с висок риск.

Според по-стари изследвания, ниацинамид може:

• намаляване на възпалението
• изграждат протеини в кожата
• подобрете съдържанието на влага в кожата си

Това може да помогне за предпазване на кожата от увреждане на околната среда, включително слънчева светлина.

Въпреки това, ниацинамид не е широко проучен, така че страничните му ефекти все още не са напълно известни.

Кога да прегледате вашия лекар

Най-добрият начин за предотвратяване на рак на кожата е да останете бдителни и да следите кожата си. Ако имате някой от следните симптоми, добре е да се обадите на вашия лекар:

• мол с неправилни граници
• внезапен, бързо развиващ се растеж на кожата
• петна от люспеста, червена кожа, която не отшумява
• внезапна болка, нежност или сърбеж
• кървене или соене от петно ​​на кожата

Долния ред

Ракът на кожата е най-често срещаният вид рак в Съединените щати. В много случаи можете да предприемете стъпки, за да намалите риска от развитие на рак на кожата.

Най-ефективните стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите рака на кожата, включват ограничаване на времето си на слънце, носене на слънцезащитен крем, избягване на тен за легла и редовни прегледи на рак на кожата.