Тази рецепта за домашно овесено мляко ще ви спести толкова много пари

Съдържание

• Стъпка по стъпка ръководство за приготвяне на домашно овесено мляко
• 1. Накиснете овеса.
• 2. Пасирайте накиснатите овесени ядки.
• 3. Прецедете смесения овес.
• Преглед за

Премести се, соево мляко. Ще се видим по -късно, бадемово мляко. Овесеното мляко е най-новото и най-доброто мляко без млечни продукти, което се появи в магазините за здравословни храни и местните кафенета. С естествено кремообразен вкус, тонове калций и повече протеини и фибри, отколкото братовчедите му на базата на ядки, не е изненада, че овесеното мляко набира популярност.

Но прескачането на новите тенденции в храната обикновено идва със солидна цена. Избирането на овесено мляко във вашето лате може лесно да ви струва допълнителни 75 цента или повече всеки път, което бързо може да добави към вече високия навик за ежедневно харчене на кафе. (Знаеш ли какъв би бил вкусен начин да използваш собствено овесено мляко? Да направиш това домашно мача лате, което е също толкова добро, колкото и версията на кафенето.)

За щастие тази рецепта от овесено мляко всъщност е невероятно лесна за изпълнение у дома само с две съставки-овес и вода. Просто следвайте този лесен урок, за да направите овесено мляко от нулата.

Стъпка по стъпка ръководство за приготвяне на домашно овесено мляко

Съставки

• 1 чаша овесени ядки
• 2 чаши вода
• 1-2 супени лъжици чист кленов сироп (по избор)
• 2 чаени лъжички екстракт от ванилия (по избор)

Упътвания

1. Накиснете овеса.

Комбинирайте овес, нарязан на стомана, и вода в буркан с капак. Накиснете за една нощ. (Забележка: Ако използвате традиционни старомодни овесени ядки, можете да ги накиснете за по-малко от 20 минути или за една нощ.)

2. Пасирайте накиснатите овесени ядки.

Поставете накиснатия овес и водата в блендер с висока мощност. Добавете кленов сироп и екстракт от ванилия в блендера, ако използвате. Блендирайте до гладкост. Професионален съвет: Финото смесване на сместа *наистина има значение *-колкото по-гладка, толкова по-добре.

3. Прецедете смесения овес.

В голяма купа изсипете смесената овесена смес през мрежеста цедка. (Можете също да използвате тензух или дори чорапогащник като цедка.) Течното овесено мляко ще свърши в купата, а гъстият овес трябва да остане в цедката. Може да се наложи да използвате шпатула, за да изтласкате течността. Ако е необходимо, отново смесете гъстата овесена смес и прецедете, докато извлечете цялата течност.

Та да! Ето вашето овесено мляко. Прехвърлете овесеното мляко в буркан, поставете в хладилник и се насладете в рамките на три до пет дни.

Преглед за