Taraji P. Henson стартира фондация за нарушаване на мълчанието върху психичното здраве

Съдържание

• Търсене на подкрепа
• Преодоляване на препятствия
• Преодоляване на различията грижи
• Star мощност
• Моля за помощ
• Превенция на самоубийствата

През август 2018 г. актьорът, писател и продуцент, носител на Златен глобус, Тараджи П. Хенсън стартира Фондацията на Борис Лорънс Хенсън (BLHF), нестопанска организация, наречена на нейния баща.

Групата работи към увеличаване на подкрепата за психичното здраве в рамките на афро-американската общност, нещо, което е близо до сърцето Хенсън.

„Проблемите с психичното здраве са огромни в цветовите общности“, казва Хенсън пред Healthline.

"Ние преживяваме травми ежедневно, в медиите, в нашите квартали, училища, затворническата система или просто се разхождаме по улицата, казвате я."

BLHF се фокусира върху три основни инициативи: осигуряване на подкрепа за психичното здраве в градските училища, намаляване на процента на рецидив в затворите и увеличаване на броя на афро-американските терапевти.

Търсене на подкрепа

Хенсън знае от първа ръка колко е важно да има достъп до поддръжка за психично здраве.

Тя си спомня какво е било за баща й - ветеран от Виетнам - да живее с психично състояние няколко години, без да получава нужната помощ.

"Той често би имал кошмари от бомби, които изчезват години след края на войната", казва тя.

"Когато бях на 17, помня го събуди в средата на нощта в паника при звука на нашата котка текат в щорите на прозорците."

Имаше моменти, когато борбите на баща й го водеха на тъмни места, включително опит за смърт чрез самоубийство, когато Хенсън беше малко дете.

Тя сподели, че го спомня често, казвайки, че иска да умре.

„Той пиеше много, за да се справи с болката си, докато вече не искаше да прави това на себе си“, казва тя.

„Винаги съм се чувствал безпомощен, защото не исках да виждам баща си с толкова много болка. Исках да го поправя, но не знаех как. Той ще бъде така щастлив и тогава, когато настъпи тъмнината, просто никога не знаех какво да очаквам. "

Хенсън казва, че нещата се подобряват, когато баща й се ожени за мащехата и получи помощ.

„Точно тогава му е поставена диагнозата маниакална депресия [биполярно разстройство]. След като разбра по-добре, той успя да получи нужната помощ, за да получи облекчение и баланс “, казва тя.

Години по-късно, след трагедия, Хенсън и малкият й син се оказват нужда от подкрепа.

"Баща на сина ми е бил убит, когато е бил на 9 години, а баща ми почина две години по-късно. Тези смърт бяха травмиращи и за двама ни. Имахме нужда от помощ, но [нямаше] къде да се обърнем. "

Хенсън казва, че широкото й търсене на афро-американски терапевти се оказало кратко. Затова тя реши да сподели притесненията си с най-добрата приятелка Трейси Джейд Дженкинс, която сега е изпълнителен директор на BLHF.

„Знаехме, че броят на афро-американците, които бяха в сянка, поради стигмата, значително надвишава броя на терапевтите, на разположение за [предоставяне] на подкрепа. Ние също знаехме, че толкова дълго психичното здраве и споменаването му е табу в нашата общност. “

Хенсън искаше да помогне да се промени това за бъдещите поколения.

„Просто си спомням, че бях изключително разочарован. Тогава реших да създам фондация BLH в чест на баща ми. "

Преодоляване на препятствия

Според американското министерство на здравеопазването и човешките служби на здравеопазването на малцинствата афроамериканците са с 10 процента по-склонни да съобщят за сериозни психологически страдания от неиспаноядците.

Но само 1 на 3 от афроамериканците, които се нуждаят от грижа за психичното здраве, всъщност го получава.

Общите проблеми на психичното здраве в черната общност включват:

• депресия
• разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD)
• безпокойство
• посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

Няколко бариери допринасят за пропастта в грижите, включително липсата на здравно осигуряване, липсата на културна представителност сред терапевтите и страхът да не бъдат заклеймени в общността.

Хенсън казва, че винаги е знаела, че има разлика в психичното здраве за афро-американците, но не е знаела как да постигне промени в големи мащаби - досега.

Част от мисията на BLHF е да се съсредоточи върху прекратяване на стигмата в афро-американската общност, както в разговори по проблеми с психичното здраве, така и получаване на помощ.

„Бих казала, че тишината е най-голямата ни пречка“, обяснява тя.

Но с пускането на фондацията Хенсън каза, че е започнала да вижда повече хора да се отварят.

„Чувствам се толкова добре, защото след старта на моята фондация започвам да виждам повече хора в цвят да говорят публично по въпроса. Открит и честен диалог от хора на цвят ще ви помогне да се улесни за другите да не се чувстват сами, които вярвам, че ще започне да наруши мълчанието. "

Тя също е наясно с важността да се грижи за собственото си психично здраве.

„Имам смисъл да се виждам с терапевта си поне два пъти месечно. Когато чувствам, че нещата в живота ми стават прекалено тежки, аз й се обаждам за незабавна среща. Разговорите с професионален е много здрав. "

Преодоляване на различията грижи

Трудно е да поискаш помощ, ако не вярваш на човека, когото искаш. Освен това може да е трудно да се доверите на някого, ако се чувствате сякаш не разбират културния ви произход.

Афро-американците представляват едва 4 процента от практикуващите психолози, според Центъра за изследвания на работната сила на Американската психологическа асоциация.

„Когато човекът от другата страна на дивана не прилича на вас или не изразява културна компетентност, тогава доверието става фактор“, обяснява Хенсън.

Такъв е случаят със собствен син Хенсън, който се бореше с доверие по време на терапията поради тази причина.

„По-специално синът ми имаше проблеми с отварянето към терапевт, защото не приличаше на него“, казва тя.

Синът на Хенсън не е сам. Често срещана причина афроамериканците да избягват да търсят лечение е недоверието в системата за психично здравеопазване и притесненията им не са неоснователни.

Националният алианс на психично заболяване установено, че липсата на културна компетентност в областта на менталното здраве е свързано с погрешна диагноза и по-лошо качество на грижите. Например, някои проучвания установяват, че афро-американците метаболизират лекарствата по-бавно от другите популации, но е по-вероятно да им бъдат предписани по-високи дози.

„Хората се страхуват да не бъдат диагностицирани, излишно медикаментозно или да бъдат етикетирани като неадекватни в страна, която последователно подсилва негативните идеи и образи на цветни хора, без контекст“, казва Хенсън.

В опит да увеличат броя на културно компетентните доставчици на здравни грижи, BLHF ще предлага стипендии на гимназисти и студенти, които се интересуват от преминаване в психология.

"Най-голямата ми надежда за BLHF е да помогне на хората на цвят сделка с техните умствени [здравни] въпроси на по-ранен момент от живота си и да се изпрати по афро-американски деца в училище, за да изследване в областта на психичното здраве", казва тя.

Star мощност

Хенсън използва статута си на знаменитости, за да събере пари за новата фондация.

През септември тя беше домакин на Бутикът на надеждата на Тараджи в Бевърли Хилс, Калифорния, събитие, на което хората могат да купуват стоки, които тя носеше като Cookie Lyon, или да събират червени килими. Някои аксесоари и облекла също показват положителни послания, като "не сте сами".

Постъпления от набирането на средства отидоха за подпомагане на първата инициатива BLHF, наречена "A Little кътче от рая."

Проектът е партньорство с художника Cierra Lynn, за да внесе приповдигнато изкуство в училищните бани в града, местата, където учениците могат да изпитат депресия и тормоз.

Хенсън също предлага на един победител фен възможността да се присъедини към нея на червения килим за премиерата на новия си филм „Какво искат мъжете“. Записванията за кампанията, която тече до 13 декември започват от $ 10 с приходи ще бъдат за бъдещи инициативи на фондацията.

Хенсън с нетърпение очаква фондацията да се разраства и казва, че предстои още много неща, като национална конференция за психичното здраве в цветовите общности, които ще работят за 2019 г.

Моля за помощ

Получаването на подкрепа за психичното здраве може да доведе до голяма степен в качеството ви на живот и Хенсън насърчава всеки, който чувства, че се нуждае от помощ, да го поиска.

„Има толкова много неща, които сме готови да опитаме за първи път - неща, които буквално могат да ни убият. Но когато става въпрос да се грижим за себе си, особено психически, ние бягаме от него толкова бързо, колкото можем. “

„Дори и да не сте съвсем готови да видите професионалист, поне поговорете с някого. Да не се държи всичко бутилирана нагоре. Болката просто се засилва и задълбочава “, добавя тя.

Ако сте загрижени за намиране на доставчик, който е запознат с лечението на афро-американците, има няколко въпроса, които можете да задавате, за да разберете за тяхната културна компетентност:

• Колко афроамериканци сте лекували?
• Завършихте ли обучение по културна компетентност?
• Ще можете ли да вземете предвид моите лични ценности и да ги включите в моя план за лечение?
• Ние идваме от различни културни среди. Как мислите, че това ще се отрази на способността ни да общуваме ефективно?

С молба за помощ, когато е необходимо да бъде ли трудно, но е важно да знаете, че не сте сами. Има много ресурси, които могат да ви насочат в правилната посока, включително NAMI и ръководствата на Healthline относно ресурсите и терапията за психично здраве за всеки бюджет.

Превенция на самоубийствата

• Ако смятате, че някой е изложен на непосредствен риск от самонараняване или нараняване на друг човек:
• • Обадете се на 911 или на вашия местен номер за спешни случаи.
• • Останете с човека до пристигането на помощ.
• • Извадете всички оръжия, ножове, лекарства или други неща, които могат да причинят вреда.
• • Слушайте, но не съдете, спорете, заплашвайте или крещи.
• Ако вие или някой, когото познавате, обмисляте самоубийство, потърсете помощ от гореща линия за криза или предотвратяване на самоубийства. Опитайте Националната спасителна линия за предотвратяване на самоубийства на 800-273-8255.