Тейлър Суифт небрежно е приела да спи на сън-но какво точно означава това?

Съдържание

• Преглед за

Някои хора говорят в съня си; някои хора ходят в съня си; други ядат насън. Очевидно Тейлър Суифт е един от последните.

В скорошно интервю с Елън Дегенерес,АЗ! певицата призна, че когато не може да спи, „рови из кухнята“, яде каквото намери, „като миеща мечка в контейнер за боклук“.

Първоначално звучи, сякаш Суифт просто изпитва бясна ядене, когато сънят не идва. Но тогава изпълнителката обясни, че когато се събуди, не си спомня да е яла нещо. Вместо това, единственото доказателство, което тя трябва да докаже, че е яла през нощта, е бъркотията, която оставя след себе си.

„Това всъщност не е доброволно“, каза Суифт на Дегенерес. „Наистина не го помня, но знам, че се случва, защото може да съм само аз или котки. (Свързано: Проучването казва, че храненето през нощта наистина ви кара да наддавате на тегло)

Разговорът на Дегенерес със Суифт поражда интересен въпрос: Какво точное сънливост, и това нещо, за което трябва да се притеснявате, ако го правите също?

Е, първо, човекът, който яде сън, не е същото като някой, който хапва посред нощ.

„Разликата между [яденето на сън и среднощното хранене] е, че среднощното закусване включва доброволно и съзнателно ядене на типични храни“, казва д-р Нейт Уотсън, член на научния съвет на SleepScore Labs. Храненето на съня, от друга страна, е свързано със съня хранително разстройство или SRED, при което „няма спомен за ядене и могат да се консумират странни храни, като сухо тесто за палачинки или пръчици масло“, казва д-р. Уотсън. (Свързано: Хранене късно през нощта: Как да направим здравословен избор)

Среднощните змияри може да имат нещо, наречено синдром на нощното хранене (NES), казва Робърт Глатер, доктор по медицина, асистент по спешна медицина в болницата Lenox Hill, Northwell Health. „Те може да се събудят гладни и няма да могат да заспят, докато не ядат“, обяснява той. Хората с NES също са склонни да „ограничават калориите през деня, което води до глад с напредването на деня, което води до преяждане вечер и през нощта, тъй като сънят отслабва способността им да контролират апетита си“, казва д -р Глатер.

Като се има предвид неясната информация, която знаем за нощните закуски на Суифт, е почти невъзможно да се каже дали тя има SRED, NES или свързано с това здравословно състояние. Възможно е Суифт просто да се наслаждава на среднощна закуска от време на време - и честно казано, кой не го прави? (Свързано: Тейлър Суифт се кълне в тази добавка за облекчаване на стреса и тревожността)

И все пак, SRED може да бъде потенциално опасно състояние, което понякога може да доведе до нездравословно наддаване на тегло, консумиране на нещо токсично, задушаване и дори нараняване, като изгаряния или разкъсвания, казва Джеси Миндел, доктор по медицина, специалист по сънна медицина в Университета на Охайо Уекснър Медицински център.

Ако случайно се окажете, че се събуждате в мистериозна бъркотия в кухнята (помислете за отворени контейнери и бутилки за храна, разливи, опаковки, оставени на тезгяха, частично изядени храни в хладилника), можете да опитате да наблюдавате съня си чрез приложения като SleepScore за да видите дали сте били извън леглото за някакъв период от време. В крайна сметка обаче, ако наистина сте загрижени, във ваш интерес е да говорите с лекар или експерт по съня, казва д-р Миндел.

Преглед за