Тиа Моури има овластяващо послание за новите майки, които се чувстват притиснати да „отдръпнат“

Съдържание

• Преглед за

Независимо дали сте майка или не, ако има някой, който трябва да бъде на вашия радар за мотивация за тренировка, това е Тиа Моури.

Звездата от „Сестра, сестра“ работи върху фитнеса си не само за да отслабне или да изглежда по определен начин, но и за да се грижи наистина за себе си. „Трябва да се грижа за себе си“, написа тя към селфи от тренировка през 2018 г. По това време тя току-що беше родила дъщеря си Кайро и беше влязла в Instagram, за да сподели предизвикателствата на балансирането на времето за „аз“ и грижата за новородено.

„До края на деня сте изключително изтощени“, написа Моури по това време. „Всичко, което наистина искате да правите, е да спите.“ Въпреки това тя научи, че е „добре да работя върху вас“, продължи тя. „Ако не го правиш, никой не печели. Ето да се докоснеш до мен!“

Превъртете напред приблизително две години и Моури сега се гордее с последния етап от своето следродилно пътуване. „Загубих досега 68 килограма от раждането на дъщеря си“, написа тя в нова публикация в Instagram. „Много съм горд, че го направих по моя начин и по моето време.” (Свързано: Шей Мичъл казва, че нейното следродилно завръщане на червения килим не е „не щракване назад, а щракване напред“)

Ако сте следвали Mowry в Instagram през последните две години, вече знаете колко е отдадена на упражненията, здравословното хранене и като цяло балансиран начин на живот. Тя публикува някои от своите рецепти, разказа за ползите от медитацията и сподели впечатляващите си печалби от тренировка. Пример за това: тази страхотна публикация показва напредъка на лицевата опора на Моури:

Независимо дали е мачкала тренировки с гири и съпротива или е тренирала позите си на дърво, фитнес мантрата на Моури изглежда винаги е била същата: Движете се със собственото си темпо. (Свързано: Как трябва да изглеждат първите ви няколко седмици от упражненията след раждането)

„Много жени изпитват необходимост да се откажат веднага след раждането“, пише Моури в публикация в Instagram през 2019 г. на 17 месеца след раждането. "Това никога не е била целта за мен."

Вместо това Моури каза, че е документирала пътуването си след раждането, за да покаже, че има сила в уязвимостта и че „добре е да се обичаш, независимо къде се намираш“, пише тя. (Още тук: Как Тиа Моури прегръща излишната си кожа и стрии след бременност)

Истината е, че всеки се движи със собствена скорост, особено след раждането. Някои хора искат незабавно да се потопят в интензивен режим след раждането (спомняте ли си, когато Ciara отслабна с 50 килограма само за пет месеца?); други предпочитат да се върнат към рутината.

Моури например каза, че е отделила време да се наслади на кърменето и да прекара качествено време с децата си, преди да се върне отново в хардкор фитнес рутина.

„На всички жени, които се чувстват притиснати след раждането. ТИ!“ Моури продължи, завършвайки последния си пост. „Правете това, което ви прави горди и го правете във ВАШЕТО време. Не на никой друг. "

Преглед за