Разбиване на митовете зад вагиналната стегнатост

Съдържание

• Как се променя вагината?
• Промени по време на секс
• Промени по време на раждане
• Ако се страхувате, че сте прекалено стегнати
• Ако се страхувате, че сте прекалено свободни
• Как да правя Kegels
• „Разхлабеност“ по време на менопаузата
• Вземането

Има ли нещо като твърде стегнато?

Ако сте изпитвали болка или дискомфорт по време на проникване, може да се притеснявате, че вагината ви е твърде малка или твърде стегната за секс. Истината е, че не е така. С редки изключения, почти никое влагалище не е прекалено стегнато за полов акт. Понякога обаче трябва да помогнете да се подготвите малко повече за проникване.

В невъзбудено състояние вагината е с дължина от три до четири инча. Това може да не изглежда достатъчно дълго за някои пениси или секс играчки. Но когато се възбудите, вагината ви се разширява и разширява. Освен това освобождава естествен лубрикант. Ако изпитвате болка или затруднения с проникването, това може да е знак, че не сте се възбудили адекватно, не че сте прекалено стегнати.

Освен това болката по време на проникване може да е признак за състояние като инфекция, нараняване или вродена аномалия.

Как се променя вагината?

Вагината се променя много през живота на човека. Проектиран е за секс и раждане на бебе. И двете събития променят формата и стегнатостта на влагалището. Разбирането на тези промени може да ви помогне да разберете кога може да имате проблем.

Промени по време на секс

Вагината е проектирана да се разширява и удължава по време на възбуда. Когато сте включени, горната част на влагалището се удължава и изтласква шийката на матката и матката повече в тялото. По този начин пенисът или секс играчката не удрят шийката на матката по време на проникване и причиняват дискомфорт. (Въпреки че стимулирането на шийката на матката понякога може да бъде приятно.)

Вагината освобождава и естествен лубрикант, така че когато настъпи проникване, това е по-малко болезнено или трудно. Ако проникването започне твърде рано и не сте смазани, може да изпитате болка.Адекватната любовна игра може да ви помогне да се уверите, че имате достатъчно естествена смазка. Ако това все още не е достатъчно, можете да използвате закупена в магазина смазка на водна основа.

Но тези естествени процеси не винаги означават, че сексът е удобен. Едно проучване установи, че жените изпитват болка по време на вагинален контакт. Ако болката или стягането са постоянни, уговорете среща с Вашия лекар.

Промени по време на раждане

Вагината ви може да расте и да се разширява, за да побере раждането на бебе. Дори и тогава той ще се върне към нормалния си размер.

След вагинално раждане обаче може да почувствате, че вагината ви не е съвсем същата. Истината е, че вероятно не е така. Това не означава, че все още не е здраво.

Естествената форма и еластичност на вагината се променят в течение на живота, а това означава, че трябва да се адаптирате към тези промени. Това може да означава изпробване на нови сексуални позиции или укрепване на мускулите на тазовото дъно, за да възстановите силата и стягането си.

Ако се страхувате, че сте прекалено стегнати

Няколко състояния могат да повлияят колко стегната е вагината. Повечето от тези проблеми са незначителни и лесно се лекуват. Тези условия включват:

Недостатъчна възбуда или смазване

Възбудата осигурява на тялото естествено смазване. Опитайте външния курс, за да се възбудите повече. Не забравяйте, че вашият клитор е по-голям, отколкото си мислите. Но ако проникването все още се затруднява дори след любовната игра, използвайте закупена от магазина смазка, за да помогнете.

Инфекция или разстройство

Инфекциите, включително инфекции, предавани по полов път, не променят формата или стягането на вагината. Те обаче могат да направят секса по-болезнен.

Травма или травма

Нараняването на таза или гениталиите ви може да направи секса болезнен. Изчакайте, докато излекувате напълно, преди да се включите в сексуална активност.

Ако някога сте били подлагани на сексуално насилие, всяка сексуална среща може да бъде трудна без адекватна терапия.

Вродена аномалия

Някои жени се раждат с дебели или негъвкави химени. По време на секс пенисът или секс играчката, притискащи се към химена, могат да се чувстват болезнени. Дори след разкъсването на тъканта може да е болезнено при удари по време на секс.

Вагинизъм

Вагинизмът причинява неволни контракции на мускулите на тазовото ви дъно. Преди проникването състоянието кара мускулите на тазовото дъно да се стегнат толкова много, че пенисът или секс играчката не могат да влязат. Това състояние може да бъде причинено от безпокойство или страх. Някои хора с това състояние също изпитват затруднения с използването на тампони или провеждането на тазов преглед.

Лечението включва комбинация от терапии. В допълнение към секс терапията или разговорната терапия, Вашият лекар ще работи с Вас, за да използва вагинални дилататори или тренажори. Тези конусовидни устройства ви помагат да получите контрол над тазовото си дъно и да се научите да освобождавате неволната мускулна реакция, която изпитвате преди проникването.

Ако се страхувате, че сте прекалено свободни

Клюките между приятели може да ви накарат да повярвате, че влагалището може да се „износи“ или да се разшири твърде много. Това обаче просто не е вярно.

Вагината наистина се променя много през целия ви живот. Раждането и раждането на бебе е едно от най-значимите събития, които могат да променят естествената стегнатост на вагината ви. Важно е обаче да запомните, че вагината ви ще се върне към формата си преди раждането. Може да се чувства различно и това е очаквано. Това не означава, че не е толкова стегнат, колкото преди.

Ако наскоро сте имали бебе, можете да помогнете за възстановяване на мускулната сила и тонизиране на тазовото дъно. По-тонизираното тазово дъно няма да промени формата на вагината ви, но може да ви помогне да контролирате повече вагината си и да се наслаждавате повече на секса. (Също така може да подобри тонуса на пикочния мехур, което може да предотврати изтичането на урина - често срещан проблем след раждането.)

Упражненията на Кегел са ключът към укрепването на мускулите на тазовото дъно. Съществуват множество упражнения, но най-основното все пак е доста ефективно.

Как да правя Kegels

Най-доброто време да практикувате това в началото е докато уринирате. Това е така, защото можете да разберете дали стискате правилните мускули по-лесно. Ако потокът от урина се промени, използвате правилните мускули. Ако не стане, не сте.

Докато уринирате, закрепете мускулите на тазовото дъно, за да се опитате да спрете потока урина. Добре е, ако не можете да го направите в началото. Задръжте натискането за четири секунди, след което отпуснете. Не правете това всеки път, когато пикаете. Правете го само докато научите какви мускули да стегнете.

Ако предпочитате да не опитате това, докато уринирате, можете да вмъкнете един или два пръста във влагалището си и да стиснете. Ако усещате как вагината ви се стяга около пръстите ви, дори и едва, знаете, че използвате правилните мускули.

Изпълнете 5 до 10 от тези стискания подред и се опитайте да правите 5 до 10 сета всеки ден.

Както при другите упражнения, практиката и търпението се отплащат. След два до три месеца трябва да почувствате подобрение. Също така трябва да усещате по-голямо усещане по време на секс.

„Разхлабеност“ по време на менопаузата

Менопаузата може да причини някои промени и във влагалището ви. Тъй като нивата на естроген се понижават, вашият естествен лубрикант може да не е достатъчен за облекчаване на проникването. Потърсете закупени в магазина смазочни материали, които да допълнят вашите собствени.

Влагалищните тъкани също изтъняват през този етап от живота ви. Това не означава, че вагината ви е по-разхлабена, но усещанията от проникването може да се променят.

Вземането

Всяка вагина е различна. Това означава, че не можете да разчитате на чуждия опит да ви каже дали вагината ви е „нормална“ или не. Познавате собственото си тяло най-добре, така че ако нещо не се чувства добре по време на секс, спрете. Намерете решение, което работи за вас, и опитайте отново.

Сексът не трябва да е неудобен и не бива да издържате да се чувствате прекалено стегнати или нееластични. Много от състоянията, които могат да доведат до това чувство, са лечими лесно. Ако се притеснявате от болка, дискомфорт или кървене по време на секс, посетете Вашия лекар. Заедно вие двамата можете да намерите причина и решение.