Видео на 9-месечна бременна жена, бягаща 5:25 миля, става вирусна

Съдържание

• Преглед за

Тичането на миля за малко над 5 минути е нещо, с което да се гордеете, независимо от състоянието ви. Но да го издърпате, докато сте бременна в деветия месец? Това е достатъчно, за да спечелите право на самохвалство за цял живот. Изглежда една жена е направила точно това и TikTok, в който тя го прави, става вирусен. (Свързано: Как бягането по време на бременност ме подготви за раждане)

Във видеото, публикувано в TikTok на съпруга си Майк Майлър, бегачът от Юта Макенна Майлър се движи през обиколки около писта. Майк коментира през целия клип, аплодирайки Макена и показвайки хронометъра си в около 2:40, когато Макена завършва втора обиколка. В края на видеото той написа, че общото време на Макенна е 5:25, и обясни, че сега й дължи 100 долара, след като се обзаложи, че не може да измине милята за по -малко от осем минути.

TikTok, публикуван миналата седмица, събра 3,2 милиона гледания.

В предишен TikTok Майк сподели актуализация, че двамата са работили заедно няколко месеца след бременността на Макена. „Дванадесет седмици бременна, лекарят й казва, че е добре“, казва той във видеото. "Току-що направихме 16 мили със седемминутно темпо. Последната миля беше шестминутна. Тя ме дърпаше през целия път и беше пълна с бебета. Имам годна жена." (Свързано: Упражненията и сърдечната Ви честота по време на бременност)

ICYDK, с одобрението на Вашия лекар, добре е да продължите да бягате през цялата бременност (макар че, за да бъде ясно, бременността не е времето за започнете бягане). Корекции като проследяване на сърдечната честота, включване на силови тренировки и просто слушане на тялото ви могат да помогнат да направите бягането по време на бременност безопасно и удобно. (Свързано: Колко упражнения е безопасно да правите по време на бременност?)

Предизвикателствата на бягането по време на бременност не са загубени от Макена, дори ако тя го прави да изглежда лесно във видеото. "Теглото наистина е число в ритъма ми", каза тя за Днес. „Първите 2,5 обиколки бяха доста удобни от тренировка, но оттам формата ми се превърна по-скоро в стил на императорски пингвин – отстрани и отстрани, както и напред.“ Въпреки това тя успя да продължи да се справя добре с бременността си, продължи тя. „Тялото ми е свикнало с голям пробег и допълнителни тренировки за сила“, каза тя пред изданието.

„Стил на императорски пингвин“ или не, нейните бягащи способности са безспорно впечатляващи.

Преглед за