За какво е липата и как да се използва правилно

Съдържание

• Основни предимства на липата
• 1. Намалете тревожността
• 2. Облекчете треската
• 3. По-ниско кръвно налягане
• 4. Елиминирайте задържането на течности
• 5. Помогнете за успокояване на стомаха
• 6. Намалете кръвната захар
• 7. Предотвратете затлъстяването и наднорменото тегло
• 8. Премахване на инфекциите с дрожди
• 9. Предотвратяване на рак
• Как се използва липа
• Как да си направим липов чай
• Възможни нежелани реакции
• Противопоказания за липа

Липата е лечебно растение, известно още като teja, tejo, texa или tilha, което се използва широко за лечение на различни здравословни проблеми, от тревожност, главоболие, диария и лошо храносмилане.

Въпреки че липата е растение, произхождащо от Европа, тя може да се намери по целия свят, като се използват 3 основни вида, Варовикови кордати, най-често, Лайм платифилос и Липа х вулгарис.

Това лечебно растение е относително лесно да се намери, тъй като присъства на пазара и в магазините за натурални продукти под формата на опаковки със сухи цветя и листа, които могат да бъдат само един вид или смес от трите.

Основни предимства на липата

Според някои проучвания липата изглежда има някои доказани ползи и следователно може да бъде показана за:

1. Намалете тревожността

В някои проучвания е доказано, че липовият чай има инхибиращо действие върху бензодиазепиновите рецептори, което означава, че той може да намали действието на централната нервна система, да успокои нервите и да помогне за облекчаване на пристъпите на тревожност.

Този механизъм е подобен на този на аптечните бензодиазепинови лекарства, които действат чрез инхибиране на същите рецептори и които се предписват за лечение на патологично безпокойство.

2. Облекчете треската

Един от най-популярните ефекти на липовия чай е способността му да повишава изпотяването и да помага за регулиране на температурата при настинки и грип.

Според някои проучвания този ефект, известен като потогонен ефект, се дължи на присъствието на вещества като кверцетин, канферол и кумаринова киселина, които стимулират производството на пот.

3. По-ниско кръвно налягане

Въпреки че механизмът на действие на липата върху кръвното налягане все още не е известен, някои проучвания са наблюдавали директен ефект между консумацията на липов чай ​​и намаляването на кръвното налягане, особено систолното налягане.

Това действие може да бъде свързано с наличието на тилирозид, хлорогенова киселина и рутозид. Освен това растението все още изглежда упражнява диуретична сила, което също улеснява регулирането на кръвното налягане.

4. Елиминирайте задържането на течности

Подобно на потогонния ефект на липата върху производството на пот, растението изглежда също така увеличава производството на урина, произвеждайки силно диуретично действие.Когато това се случи, излишните течности се елиминират от тялото, като се лекува и предотвратява задържането на течности.

5. Помогнете за успокояване на стомаха

Способността на липата да успокоява стомаха е известна от древността и, въпреки че няма специфичен механизъм, който да оправдае това действие, възможно е тя да е свързана с нейното успокояващо и леко противовъзпалително действие.

6. Намалете кръвната захар

Според проучвания, направени с липа, растението изглежда е в състояние да регулира нивата на кръвната глюкоза, помагайки при лечението на диабет. По-голямата част от този ефект е свързан с инхибирането на ензима алфа-глюкозидаза, който се намира в червата и помага за усвояването на глюкозата от храната в кръвта.

В допълнение, липата може също да инхибира друг ензим, алфа-амилаза, който се намира в храносмилателния тракт и също така е отговорен за смилането на въглехидратите и превръщането им в по-прости захари, които могат да бъдат усвоени.

7. Предотвратете затлъстяването и наднорменото тегло

В допълнение към ензимите, които регулират абсорбцията на глюкоза, липата също така инхибира действието на панкреатичната липаза, друг ензим, който е отговорен за усвояването на мазнините. По този начин, консумацията на липа може да помогне за намаляване на усвояването на хранителните мазнини, които в крайна сметка се елиминират с изпражненията, помагайки за контрол на теглото.

8. Премахване на инфекциите с дрожди

Въпреки че е по-малко известно свойство на растението, според проучване на 41 растения липата има противогъбично действие срещу различни видове гъбички и може да се използва като допълнение за лечение на някои гъбични инфекции.

9. Предотвратяване на рак

В допълнение към антиоксидантното действие, което предпазва клетките от различни видове увреждания, липата демонстрира и селективно действие върху някои туморни клетки, причинявайки смъртта им, без да засяга здравите клетки. Този ефект е свързан с богатия му скополетинов състав.

Как се използва липа

Най-популярният начин за използване на липа е чрез чай, приготвен от сухите му цветя и листа, но растението може да се използва и в готвенето, за да добави вкус към някои ястия.

Как да си направим липов чай

Добавете 1,5 грама цветя и сухи листа от липа в 150 ml вряща вода, покрийте и оставете да престоят 5 до 10 минути. След това прецедете, оставете да се затопли и пийте 2 до 4 пъти на ден.

В случай на деца на възраст между 4 и 12 години, се препоръчва да се намали количеството липа до 1 грам на 150 ml вряща вода.

Възможни нежелани реакции

Липата е много безопасно растение и поради това появата на странични ефекти е доста рядка. Някои хора обаче изглеждат по-чувствителни към липовите цветя и могат да развият алергични симптоми като сърбеж по кожата, кихане и хрема.

Противопоказания за липа

Няма проучвания, които да показват възможните противопоказания за това растение, но има подозрения, че то може да има токсичен ефект върху сърдечния мускул, особено когато се консумира в излишък. Поради тази причина липата обикновено не се препоръчва при пациенти със сърдечни проблеми.

Поради липса на проучвания и поради причина и безопасност, липата също не трябва да се използва при деца на възраст под 4 години и жени, които са бременни или кърмят.