Умният начин на звукоизолация на моите тренировки у дома

Съдържание

• Преглед за

Не, наистина, имате нужда от това включва продукти за уелнес, които нашите редактори и експерти изпитват толкова страстно отношение, че могат по принцип да гарантират, че това ще подобри живота ви по някакъв начин. Ако някога сте се питали: „Това изглежда страхотно, но наистина ли имам нужда от това?“ този път отговорът е да.

Всеки, който ме познава, може да потвърди това: аз не съм най -тихият човек във фитнеса. Аз съм напълно че момиче, което издишва рязко с всеки удар, който хвърлям в моя клас по бокс и прави бързи крака колкото е възможно по -силно и бързо по време на всяка HIIT тренировка.

Така че, когато започнах да тренирам от вкъщи в моята разходка на 3-ия етаж, исках да уважавам съквартиранта си и съседите си, но също така исках да се уверя, че все още мога да пренеса същата интензивност от фитнеса в потенето си у дома сесии. (Свързано: Тези обучители и студия предлагат безплатни онлайн класове за тренировки на фона на пандемията от коронавирус)

С други думи, имах нужда от звукоизолация на тренировките си, за да мога да оставя всичко върху подложката-ъд, паркет. Вече имах удобна подложка за йога Gaiam Performance (купи я, $ 40, gaiam.com) и безжични слушалки-кълна се в тези безжични спортни слушалки JBL Reflect Flow In-Ear (Купете я, $ 150, bestbuy.com)-обаче Все още се страхувах, че блъскайки се на скок клекове и завъртане, докато хвърлях десните си крошета, съседите ми от долния етаж ще искат да ме убият.

Но тогава ми хрумна: мога да тренирам в захващащи се чорапи! Чорапите Grippy са супер леки и очевидно по-малко дебели от тренировъчните обувки, и въпреки това те все още предлагат свои собствени уникални предимства, като петата, която предпазва ахилесовото сухожилие, ленти за свод, които осигуряват повдигане и опора, и дизайн, който позволява на пръстите на краката ви да се движат естествено разпространение. Не само, че са безумно удобни, но и мога да бъда лек на крака и да шепна тихо във всичките си движения. (Свързано: Откраднете тези съвети за обучители как ефективно да работите у дома)

Притежавам три чифта чорапи barre, но любимите ми са чорапите Half Toe Ballerina Grip (Купете, $18, carbon38.com). Те вървят като обикновен чорап, но са предназначени да се носят без обувки - и остават на крака ви чрез трудни движения, благодарение на плътното прилягане и неплъзгащите се долнища. Те също са изработени от дишащ органичен памук, така че не миришат и не държат пот като другите ми чорапи (брутни, знам). (Свързано: Опитах чорапи за борба с миризмите, за да запазя краката си свежи след тренировка и никога няма да погледна назад)

Макар че чорапите са технически проектирани за пилатес, йога или танци, открих, че работят еднакво добре в моите бокс, HIIT и силови тренировки у дома. Захващащите точки на подметката осигуряват сцепление на планинските ми алпинисти, стабилност за румънската мъртва тяга и ме предпазват от плъзгане по подовете от твърда дървесина, докато се въртя върху ударите си. Освен това кацам *so* много по-меко с ToeSox на моите скок клекове и бърпи. (Свързано: HIIT тренировката без скачане, подходяща за апартаменти, която няма да разгневи съседите или коленете ви)

В дните, когато ToeSox са на измиване и мисля, че мога да правя тренировките си боси, грубо се заблуждавам. Когато боксирам, не мога да се въртя толкова бързо, колкото бих искал, което оставя ударите ми слаби и формата ми е скапана; по време на силови тренировки се клатя толкова много при движения с един крак, че се опасявам, че мога да изтъркам глезен. Ако си мислите, защо да не обуете чифт маратонки, разбирам, но всъщност има много ползи от тренировките на бос крак.

Когато нося чорапи с балерина с половин пръст, определено имам чувството, че мога да се движа по-бързо и да получа същата равновесие, което получавам от фитнес клас в студиото, като същевременно не преча на хората около мен. И знам, че ще продължа да използвам този хак дори след като изляза от карантина - тези ToeSox ще бъдат идеални за ваканционни тренировки, тъй като са много по -лесни за опаковане от маратонки. (Psst, вече мислите за първото си бягство след карантина? Тези хотели имат най-добрите фитнес зали.)

Преглед за