Твърде много приложения за социални медии увеличават риска от депресия и тревожност

Съдържание

• Преглед за

Не може да се отрече, че социалните медии имат огромно влияние върху живота ни, но възможно ли е да повлияе и на психичното ни здраве? Въпреки че е свързан с намаляване на стреса при жените, също така е известно, че прецаква моделите на съня ни и дори може да доведе до социална тревожност. Тези положителни и отрицателни странични ефекти нарисуваха неясна картина на това какво всъщност правят социалните медии за нас. Но сега ново проучване обяснява какво конкретно поведение, включващо социалните медии, допринася за отрицателни резултати за нашето психично здраве.

Според изследователи от Центъра за изследвания на медиите, технологиите и здравето на Университета в Питсбърг, колкото повече социални медийни платформи използвате, толкова по -голяма е вероятността да изпитате депресия и тревожност. Резултатите стигат до заключението, че използването на диапазон от седем до 11 платформи ви прави три пъти по-вероятно да развиете тези проблеми с психичното здраве в сравнение с човек, който използва нула до две платформи.

Това каза, Брайън А. Примак, авторът на изследването, подчертава, че насочеността на тези асоциации все още е неясна.

„Хората, които страдат от симптоми на депресия или тревожност, или и двете, са склонни впоследствие да използват по -широк кръг социални медии“, каза той пред PsyPost, както съобщава Ежедневна точка. "Например, те може да търсят множество пътища за обстановка, която се чувства удобна и приемаща. Възможно е обаче опитът да се поддържа присъствие на множество платформи всъщност да доведе до депресия и тревожност. Ще са необходими повече изследвания, за да се дразни това отделно. "

Въпреки че тези констатации може да изглеждат страшни, важно е да запомните, че твърде много от всичко никога не е добро. Ако сте запален потребител на социални медии, опитайте се да намерите и поддържате здравословен баланс. И както Кендъл Дженър и Селена Гомес така любезно ни напомниха, няма нищо лошо в добър дигитален детокс от време на време.

Преглед за