10 Топ здравни рискове за мъжете

Съдържание

• Здраве на сърцето
• ХОББ и други респираторни заболявания
• Алкохол: Приятел или враг?
• Депресия и самоубийство
• Насоки за предотвратяване на самоубийства
• Неволни наранявания и инциденти
• Чернодробно заболяване
• Диабет
• Грип и пневмония
• Рак на кожата
• ХИВ и СПИН
• Станете проактивни

Не си непобедим

Ако се грижите по-добре за колата или любимата си джаджа от тялото си, не сте сами. Според Мрежата на мъжкото здраве липсата на осведоменост, слабото здравно образование и нездравословният начин на работа и личен начин на живот са причинили постоянно влошаване на благосъстоянието на американските мъже.

Посетете вашия лекар, за да научите как можете да намалите риска от често срещани състояния, пред които са изправени мъжете, като рак, депресия, сърдечни заболявания и респираторни заболявания.

Здраве на сърцето

Сърдечните заболявания се срещат в много форми. Всички негови форми могат да доведат до сериозни фатални усложнения, ако бъдат открити. Американската сърдечна асоциация заявява, че повече от един на всеки трима възрастни мъже имат някаква форма на сърдечно-съдови заболявания. Мъжете афроамериканци представляват 100 000 повече смъртни случая от сърдечно-съдови заболявания, отколкото мъжете от бялата раса.

Инсултът е насочен към повече от 3 милиона мъже. Високото кръвно налягане е често срещано при мъжете на възраст под 45 години, според Американската сърдечна асоциация. Рутинните прегледи могат да помогнат да се запази сърцето.

Вашият лекар може да изчисли риска от сърдечно-съдови заболявания въз основа на няколко рискови фактора, включително холестерола, кръвното налягане и навиците за пушене.

ХОББ и други респираторни заболявания

Много респираторни заболявания започват с невинна „кашлица на пушача“. С течение на времето тази кашлица може да доведе до животозастрашаващи състояния, като рак на белия дроб, емфизем или ХОББ. Всички тези състояния пречат на способността ви да дишате.

Според Американската асоциация на белите дробове всяка година повече мъже се диагностицират и развиват рак на белия дроб, отколкото през миналите години. Мъжете афроамериканци имат по-висок риск да умрат от болестта в сравнение с други расови или етнически групи. Докато излагането на професионални рискове като азбест увеличава риска, пушенето остава водещата причина за рак на белия дроб.

Ако сте пушили повече от 30 години, може да бъде разумно да се направи КТ с ниски дози за скрининг за рак на белия дроб.

Алкохол: Приятел или враг?

Според тях мъжете са изправени пред по-високи нива на смъртност и хоспитализации, свързани с алкохол, отколкото жените. Мъжете изпиват два пъти повече от жените. Те са склонни и към повишена агресия и сексуално насилие срещу жени.

Консумацията на алкохол увеличава риска от рак на устата, гърлото, хранопровода, черния дроб и дебелото черво. Алкохолът също пречи на функцията на тестисите и производството на хормони. Това може да доведе до импотентност и безплодие. Според тях мъжете са по-склонни от жени да се самоубият. Също така е по-вероятно да са пили преди това.

Депресия и самоубийство

Изследователи от Националния институт по психично здраве (NIMH) изчисляват, че поне 6 милиона мъже страдат от депресивни разстройства, включително мисли за самоубийство, годишно.

Някои начини за борба с депресията включват:

• редовно упражнение, дори само обичайни разходки из квартала
• дневник или записване на вашите мисли
• общувайки открито с приятели и семейство
• търсене на професионална помощ

Насоки за предотвратяване на самоубийства

Ако смятате, че някой е изложен на непосредствен риск от самонараняване или нараняване на друг човек:

• Обадете се на 911 или на местния номер за спешни повиквания.

• Останете с човека, докато пристигне помощ.

• Отстранете всички пистолети, ножове, лекарства или други неща, които могат да навредят.

• Слушайте, но не съдете, не спорете, заплашвайте или крещите.

Ако смятате, че някой обмисля самоубийство, потърсете помощ от гореща линия за криза или предотвратяване на самоубийство. Опитайте National Life Prevention Lifeline на 800-273-8255.

Неволни наранявания и инциденти

Изброява непреднамерените наранявания като водеща причина за смъртта на мъжете през 2006 г. Това включва удавяне, травматични мозъчни наранявания и злополуки, свързани с фойерверки.

Смъртността на моторни превозни средства за мъже шофьори и пътници на възраст между 15 и 19 години е била почти два пъти по-висока от тази на жените през 2006 г. Работниците от мъжки пол са получили 92 процента от общо 5 524 смъртни трудови травми. Не забравяйте, безопасността на първо място.

Чернодробно заболяване

Черният ви дроб е с размерите на топка. Той ви помага да смилате храната и да усвоявате хранителни вещества. Освен това освобождава тялото ви от токсични вещества. Чернодробното заболяване включва състояния като:

• цироза
• вирусен хепатит
• автоимунни или генетични чернодробни заболявания
• рак на жлъчните пътища
• рак на черния дроб
• алкохолно чернодробно заболяване

Според Американското онкологично общество употребата на алкохол и тютюн увеличава шансовете ви за развитие на чернодробно заболяване.

Диабет

Ако не се лекува, диабетът може да доведе до увреждане на нервите и бъбреците, сърдечни заболявания и инсулт и дори проблеми със зрението или слепота. Мъжете с диабет са изправени пред риск от по-ниски нива на тестостерон и сексуална импотентност. Това може да доведе до повишена депресия или тревожност.

Американската диабетна асоциация (ADA) празнува днешния „съвременен човек“ като човек, който е по-наясно със здравето си в кръвната захар. ADA препоръчва на мъжете да „излязат, да се активират и да се информират“. Най-добрият начин да контролирате диабета си е да се храните здравословно и да спортувате. Ако имате фамилна анамнеза за диабет, важно е да посещавате Вашия лекар, за да правите периодични прегледи за диабет.

Грип и пневмония

Грипът и пневмококовата инфекция са два водещи рискове за здравето за мъжете. Мъжете, които са нарушили имунната система поради ХОББ, диабет, застойна сърдечна недостатъчност, сърповидно-клетъчна анемия, СПИН или рак, са по-податливи на тези заболявания.

Мъжете са с около 25 процента по-склонни да умрат от тези заболявания, отколкото жените, според Американската белодробна асоциация. За да се предотврати грип и пневмония, Американската белодробна асоциация препоръчва ваксинация.

Рак на кожата

Според Фондацията за рак на кожата, две трети от смъртните случаи от меланом през 2013 г. са мъже. Това е повече от два пъти повече при жените. Шестдесет процента от всички смъртни случаи от меланом са бели мъже на възраст над 50 години.

Можете да помогнете за защита срещу рак на кожата, като носите дълги ръкави и панталони, шапки с широки периферии, слънчеви очила и слънцезащитни продукти, когато сте на открито. Можете също така да намалите риска от рак на кожата, като избягвате излагането на източници на UV светлина, като солариуми или слънчеви лампи.

ХИВ и СПИН

Мъжете, които са заразени с ХИВ, може да не го осъзнаят, тъй като първоначалните симптоми могат да имитират настинка или грип. Към 2010 г. мъжете представляват 76% от хората, заразени с ХИВ, според.

По-нататък се посочва, че мъжете, които правят секс с мъже, представляват повечето нови и съществуващи ХИВ инфекции. Мъжете афроамериканци имат най-висок процент на нова ХИВ инфекция сред всички мъже.

Станете проактивни

След като вече знаете за първите 10 рискове за здравето, които засягат мъжете, следващата стъпка е да промените навиците си и да станете проактивни по отношение на здравето си.

Обръщането към вашето здраве може да бъде страшно, но избягването му изцяло може да бъде смъртоносно. Многото организации, цитирани в това слайдшоу, предлагат информация, ресурси и поддръжка, ако изпитвате някакви симптоми, чувствате, че имате състояние или просто искате да се прегледате.