Дарих над 45 галона кърма: Моите топ 15 съвета за помпените майки

Съдържание

• Инвестирайте в допълнителни части за вашата помпа, за да намалите времето за измиване
• Замразете кърмата плоска
• Всичко може да бъде изпомпващ сутиен!
• Помпайте рано, ако искате да изградите скривалище
• Топлият компрес наистина може да помогне ...
• ... така може и електрическа четка за зъби
• Опитайте лецитин
• Масажирането на гърдите ви се чувства странно, но наистина помага на потока на млякото
• Първо посрещнете собствените си нужди
• Помпайте след като бебето заспи
• Съхранявайте торбичките си с мляко в торби за съхранение на галон
• Просто вземете дълбокия фризер
• Дръжте чаша замразена вода с стотинка отгоре във фризера си
• Разделете скривалището си
• Дарете!

Отне ми някои предизвикателства и грешки, за да науча всички тези трикове за изпомпване. Дано съветите ми могат да ви спасят борбата.

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Като работеща майка знаех, че ще помпа в допълнение към кърменето, когато се роди вторият ми син. Бях ангажиран да направя преживяването с изпомпването възможно най-гладко.

С първия си син съм кърмял и пусках повече от година. Въпреки че успях да се уверя, че той винаги получава млякото, от което се нуждае, имах чувството, че непрекъснато играя наваксване на това, което може да пие. И винаги бях, и имам предвид винаги, миех части от помпата.

Втория път наоколо се ангажирах от самото начало да бъда горда помпа и кърмеща майка. Прекарах повече от година в усилия, за да изпомпвам достатъчно не само за сина си, но и за други бебета в моята общност, които се нуждаеха от мляко, което техните мами не можеха да осигурят.

По времето, когато синът ми беше на годинка, аз бях дарил над 45 галона мляко и станах донякъде експерт по изпомпване. Вижте съветите по-долу, които научих в хода на моето пътешествие!

Инвестирайте в допълнителни части за вашата помпа, за да намалите времето за измиване

Ако ще изпомпвате през целия ден, не искате да миете части след всяка сесия. Ако можете да си позволите първоначалната инвестиция в друг набор фланци и тръби, това може да ви спести под формата на части, прекарани за почистване.

Когато сте готови да измиете частите на помпата си, важно е да следвате указанията за CDC, за да предотвратите замърсяване на части от помпата. Заедно с втори набор от части за помпа можете да закупите специален умивалник за аксесоарите на вашата помпа (най-добре е да не поставяте части от помпата директно в мивката).

Замразете кърмата плоска

Когато за пръв път започнах да изпомпвам, замразявах млякото си изправено, докато торбата седеше. В рамките на няколко седмици фризерът ми се напълни с много неудобно оформени замразени торбички и ми свърши място.

Трябваше само една торбичка да падне във фризера и да замръзва плоско, за да осъзная, че мога да спестя много място, като замразя всяка торбичка с мляко от плоскостта си отстрани.

Всичко може да бъде изпомпващ сутиен!

Не искате да харчите пари за скъп сутиен за свободни ръце? Или просто искате да имате няколко варианта за това, когато сутиенът ви за свободни ръце се покрива с плюене?

Пътувах и бях забравил своя помпа сутиен, когато разбрах колко лесно е да вземем евтин спортен сутиен, изрязах дупка над зърната с достатъчно място, за да може да се побере фланецът на помпата и да направя собствените си чисто нови ръце безплатен помпа сутиен!

Накрая използвах и умен метод за връзване на косата, за да създам свободно изпомпване.

Помпайте рано, ако искате да изградите скривалище

Докато някои експерти препоръчват да изчакате да помпате, докато се установи доставката ви, този съвет предполага, че искате само да изпомпвате достатъчно, за да замените храненето.

Ако искате да натрупате скривалище с мляко, което да дарите или да нахраните на бебето, когато приключите с кърменето, както направих и аз, добавете на помпа, след като бебето се храни през първите няколко дни от живота им и го поддържайте последователно като те растат.

Имайте предвид, че кърменето е система на търсене и предлагане и повече не винаги е по-добро. Добавянето на твърде много допълнителни изпомпващи сесии може да доведе до свръхпредлагане, което може да доведе до поглъщане и да направи заключването и храненето по-трудно.

Топлият компрес наистина може да помогне ...

Чувствате се болки? Имате запушен канал? Млякото просто не тече както обикновено?

Загрейте торбичка с ориз, използвайте загрято одеяло или пуснете гореща вода върху кърпа, за да създадете топъл компрес, след което го притискайте леко към гърдите си преди или по време на помпения сеанс. Научих и научих това от време на време и винаги, когато имах проблеми с кърменето.

... така може и електрическа четка за зъби

Имате запушен канал, който не се разхлабва дори с топъл компрес? Веднъж, когато бях наистина болен и отчаян, масажирах мястото, където можех да почувствам запушването с вибриращата дръжка на електрическа четка за зъби, докато помпах и като магия, запушването изчезна!

Ако нямате под ръка електрическа четка за зъби, всичко, което вибрира, ще свърши работа. 😉

Опитайте лецитин

Омръзнало ви е да трябва да решавате запушени канали с топли компреси и електрически четки за зъби? Говорете с Вашия лекар и консултант по кърмене относно добавянето на лецитин към ежедневната витаминна рутина.

Привържениците предполагат, че ежедневната употреба може да облекчи запушените канали. Засега доказателствата в подкрепа на използването са анекдотични - в моя собствен опит преминавах от запушен канал поне веднъж седмично до по-малко от веднъж на няколко месеца.

Масажирането на гърдите ви се чувства странно, но наистина помага на потока на млякото

Масажирането на гърдите ви може да се почувства странно, но това, докато помпате, наистина може да помогне на потока на млякото. Масажирайте надолу и навън към зърното и ще видите повече мляко от нормалното или намаляване на времето, необходимо за помпата да изпразни гърдите ви. За да го видите в действие, можете да гледате това видео.

По време на сеанса на ръцете обикновено успявах да изпомпвам 5 до 7 унции мляко. При практическа сесия обаче често успявах да изпомпвам поне 10 унции.

Първо посрещнете собствените си нужди

Ако сте жадни, пийте. Ако сте гладни, похапвайте. Ако ви трябва само минута, за да се прегрупирате, отделете малко. Опитайте се да изградите нещо за всяка помпена сесия, което ви предлага положителен момент. Независимо дали това е закуска върху бисквитка за кърмене, заделяне на книга само за изпомпване на сесии или просто превъртане в Instagram, гледайки неща, които обичате, уверете се, че се грижите за собствените си нужди.

Можете да правите мляко, дори ако сте преуморени, гладни, жадни или изтощени, но като направите всичко възможно, за да останете хидратирани, нахранени, отпуснати и отпочинали, се възползват от предлагането на мляко - и живота ви.

Помпайте след като бебето заспи

Ако също така се захранвате от гърдата, може да е трудно да намерите време да помпате с кърмене на бебета при поискване. Ако все още искате да изградите скривалище, изберете време веднага след като бебето заспи (или през нощта, или за дългата му дрямка) и помпайте по това време всеки ден.

До 4 седмици моето бебе спеше в продължение на 4 до 6 часа, така че аз помпах в 21:00, след като си легна в 8 ч. И не трябваше да се притеснявам, че ще се събуди до празни гърди.

Друг вариант е да използвате устройство за събиране на мляко при всяко захранване, като такова от Haakaa или Milkies. Те работят, като ги поставите на едната гърда, за да съберете всяко мляко, което изтича, докато бебето ви се храни с другата гърда. Това са чудесен вариант за наистина използване на всяка капка.

Съхранявайте торбичките си с мляко в торби за съхранение на галон

Не е нужно много мляко във фризера ви, за да започнете да губите кое мляко трябва да се използва първо. Облекчете „коя чанта да взема?“ дилема или ужасът да извадите торбички, които са твърде стари, за да могат бебето да ги консумират, като съхранявате плоското си замразено мляко (не забравяйте това!) в торби за съхранение в галон.

Напишете датите, на които е изпомпана в постоянен маркер отпред. За бонус точки съхранявайте най-новото мляко на дъното или в задната част на фризера (както правят в хранителния магазин), за да улесните достъпа до най-старото мляко.

Просто вземете дълбокия фризер

Ако имате място и скривалище, получаването на дълбок фризер за млякото ви е полезна инвестиция.Не само ще освобождавате вътрешното си пространство за фризер за елементи като сладолед и замразена пица (yum!), Но млякото, съхранявано в дълбоко замразяване, всъщност продължава по-дълго от млякото, съхранявано в конвенционален фризер. Когато напомпах, поисках и получих дълбокия си фризер за рождения ми ден.

Дръжте чаша замразена вода с стотинка отгоре във фризера си

Този трик е полезен, когато се притеснявате от прекъсване на захранването или други проблеми, засягащи замразеното ви мляко. В моя квартал силата има тенденция да излиза няколко пъти годишно, така че това е наистина важно!

Ако има прекъсване на електрозахранването и след това откриете стотинката все още върху замръзналата вода в чашата, знаете, че млякото ви е замръзнало. Ако обаче стотинката сега е замразена в дъното на чашата, знаете, че млякото ви се е размразило и е замръзнало и трябва да бъде изхвърлено (ридае!).

Разделете скривалището си

Ако в района ви има чести прекъсвания на електрозахранването и се притеснявате дали замразеното ви мляко ще остане замразено, помислете за разделянето на скривалището си, за да не се обърка всичко в случай, че прекъснете електричеството.

Съхранявайте някои във вътрешния си фризер, а други - в дълбок фризер и помолете няколко местни роднини или приятели да пазят галон Ziploc със замразени торбички във фризерите си. Родителите ми, сестра ми и бестие всички имаха галон или около млякото ми във фризера, докато не спрях да кърмя сина си.

Дарете!

Ако свършите с повече мляко, отколкото може да изпие вашето бебе, помислете за даряване на друго бебе, чиято майка може да не е в състояние да достави необходимото мляко. Можете да дарите чрез банка за мляко или чрез партньорска мрежа.

Дареното мляко може да бъде животоспасяващо. Важно е обаче да вземете предвид безопасността. Уверете се, че сте тествани и изчистени от заразни заболявания като ХИВ, хепатит В и хепатит С. И винаги съхранявайте млякото безопасно, като използвате чисти части и контейнери. Ако планирате да работите с банка за мляко, проверете с тях за насоки и изисквания.

По време на моето пътуване дарих мляко на осем бебета в моята общност и никога не се чувствах по-горд от това, че правя моята роля, за да помогна на други родители!

Джулия Пели има магистърска степен по обществено здраве и работи на пълен работен ден в областта на положителното младежко развитие. Джулия обожава туризъм след работа, плуване през лятото, а през уикендите дълга дрямка следобед с двата си сина. Джулия живее в Северна Каролина със съпруга си и две млади момчета. Можете да намерите повече от нейната работа на JuliaPelly.com.