Най-добрите приложения за отказване от тютюнопушене от 2020 г.

Съдържание

• QuitNow!
• Без дим
• Без дим
• Излезте от Tracker
• EasyQuit
• Напусни Гений
• Моят QuitBuddy
• Пламенен
• Спри да пушиш
• Отказ от тютюнопушене - Брояч за спиране на тютюнопушенето
• Дървен дневник - Спрете пушенето

Тютюнопушенето остава водещата причина за предотвратими заболявания и смърт в Съединените щати. И поради естеството на никотина, може да бъде почти невъзможно да се отърве от навика. Но има опции, които могат да помогнат и вашият смартфон е един от тях.

Събрахме най-добрите приложения на устройства с iPhone и Android, които могат да ви помогнат да откажете цигарите. Между тяхното качество, надеждност и страхотни отзиви, тези приложения ще ви помогнат да се откажете от навика си един по един ден.

QuitNow!

Без дим

Без дим

Оценка на Android: 4,2 звезди

Цена: Безплатно

Има два начина да се откажете от SmokeFree. Изберете режим на отказ, ако сте силно мотивирани, или използвайте режима за намаляване, ако имате нужда от повече време. Това приложение действа като ваш спътник по време на процеса на отказване, като ви помага бавно да намалите употребата на цигари, така че тялото ви да се адаптира. Характеристиките включват богати мотивационни съвети, лична статистика и финансови и здравни постижения.

Излезте от Tracker

Оценка на Android: 4.7 звезди

Цена: Безплатно с покупки в приложението

Това приложение е мотивационен инструмент, който проследява здравните и финансовите ползи, на които ще се радвате всеки ден, когато се съпротивлявате на цигара. Използвайте приложението, за да проследите колко близо сте до живота без тютюнев дим, колко пари спестявате и колко живот сте си върнали. Има и хронология, която ви показва колко бързо започвате да се наслаждавате на ползите за здравето.

EasyQuit

Напусни Гений

Моят QuitBuddy

Рейтинг на iPhone: 4,4 звезди

Цена: Безплатно

My QuitBuddy е буквално „спътник“ приложение, което ви помага да проследите разликите във вашето здраве и начин на живот, когато се откажете от пушенето. Използвайки жива карта на тялото ви, показваща колко по-здрави са белите ви дробове и други части на тялото ви, заедно със списъци колко пари сте спестили и катран, който сте избягвали да влагате в тялото си, My QuitBuddy е на ваша страна. Приложението дори ще ви даде малки игри, които можете да играете, като например драскане, за да ви откажат от глад.

Пламенен

Спри да пушиш

Оценка на Android: 4,4 звезди

Цена: Безплатно с покупки в приложението

Това приложение ще ви помогне да направите точно това, което казва: спрете да пушите. И няма да спре нищо, за да се уверите, че имате правилните инструменти за отказ: тракер, който ви казва колко пари сте спестили, дневник за проследяване на вашия напредък или споделяне с други потребители на приложение и дори функция, която ви позволява да вижте как спестените пари могат да се използват за елементи от вашия списък с желания на Amazon.

Отказ от тютюнопушене - Брояч за спиране на тютюнопушенето

Оценка на Android: 4.8 звезди

Цена: Безплатно с покупки в приложението

Това приложение е предназначено да бъде универсално устройство за проследяване на данни, източник на информация и система за поддръжка. Ще ви каже от колко никотин и катран спасявате тялото си, плюс другите предимства на отказването. Чуйте истории и съвети от хора, които успешно са се отказали, използвайки различни методи, и следвайте доказани методи за отказ, въведени за първи път от британския автор Алън Кар.

Дървен дневник - Спрете пушенето

Оценка на Android: 4,5 звезди

Цена: Безплатно

Това приложение е свързано с цели: въвеждате всяка пушена цигара и след това задавате свои собствени цели за отказване. След това приложението ви дава инструменти и информация, за да ви покаже как вървите всеки ден във връзка с тези цели и как можете да останете мотивирани да напуснете. Ще видите табло за управление и диаграми, които показват напредъка ви във времето, статистика, която проследява навиците ви за пушене с течение на времето, и известия, които измерват напредъка ви към целите ви.

Ако искате да номинирате приложение за този списък, изпратете ни имейл на [email protected].