Вашето ежедневие след операция за заместване на коляното

Съдържание

• Приспособяване към новото коляно
• Шофиране
• Обратно на работа
• Пътуване
• Сексуална активност
• Домакинска работа
• Упражнявайте се и се придвижвайте
• Стоматологична работа или хирургия
• Лекарства
• Облекло
• Връщане към нормалното

За повечето хора операцията за заместване на коляното ще подобри мобилността и ще намали нивата на болка в дългосрочен план. Това обаче може да бъде и болезнено и може да мине известно време, преди да започнете да се движите, както желаете.

Тук научете повече за това какво да очаквате.

Приспособяване към новото коляно

След процедурата е вероятно да се изправите пред различни предизвикателства. За повечето хора възстановяването може да отнеме 6–12 месеца, а в някои случаи и по-дълго.

Знаейки какво да очаквате, може да ви помогне да прекарате деня си по-ефективно и да извлечете максимума от новото си коляно.

Продължете да четете, за да разберете какви корекции може да се наложи да направите.

Шофиране

Една от най-големите ви цели може да бъде да започнете да шофирате отново. Повечето хора могат да се върнат зад волана след 4–6 седмици, в зависимост от това, което казва Вашият лекар.

Ако операцията е била на лявото коляно и шофирате превозно средство с автоматична скоростна кутия, може да шофирате отново след няколко седмици

Може да се върнете на път след около 4 седмици, ако сте оперирали дясното коляно, според.

Може да е по-дълго, ако карате превозно средство с ръчна скоростна кутия. Във всеки случай трябва да можете да сгънете коляното си достатъчно, за да управлявате педалите.

Трябва да избягвате шофиране, ако приемате наркотици или други лекарства, които могат да увредят способността ви да управлявате превозно средство.

Американската академия по ортопедични хирурзи (AAOS) препоръчва да се консултирате с Вашия лекар, преди да седнете зад волана.

Ако е необходимо, вземете плакат за инвалиди, особено ако трябва да изминавате дълги разстояния при лошо време, докато използвате проходилка или друго помощно устройство.

Използвайте тази времева линия, за да научите повече за това колко време ще отнеме възстановяването.

Обратно на работа

Поставете реалистични очаквания относно това кога трябва да се върнете на работа. В повечето случаи ще минат 3–6 седмици, преди да можете да се върнете на работа.

Може да успеете да се върнете на работа в рамките на 10 дни, ако работите у дома.

Въпреки това, вероятно ще ви трябва повече време, ако работата ви е трудоемка; евентуално 3 месеца или повече.

Не очаквайте твърде много от себе си в началото. Говорете с вашия шеф и колеги, за да ги осведомите за вашата ситуация. Опитайте се да се върнете в пълно работно време.

Пътуване

Пътуването е трудно за тялото ви, особено ако предприемете дълъг полет със стегнато място за краката.

Ето няколко съвета за поддържане на форма на полет:

• носете компресионни чорапи
• разтягайте се и обикаляйте самолета на всеки час или повече
• редовно завъртайте всеки крак 10 пъти по часовниковата стрелка и 10 пъти обратно на часовниковата стрелка
• огънете всеки крак нагоре и надолу 10 пъти

Упражненията и компресионният маркуч могат да помогнат за предотвратяване на развитието на кръвни съсиреци.

Коляното ви също може да се подуе поради промени в налягането в кабината.

Може да искате да говорите с Вашия лекар преди пътуване на дълги разстояния, за да сте сигурни, че те нямат някакви специфични притеснения през първите няколко месеца след операцията.

Охраната на летището може да стане по-голям проблем след вашата операция. Металните компоненти във вашето изкуствено коляно могат да задействат летищните метални детектори. Бъдете подготвени за допълнителен скрининг. Носете дрехи, които улесняват показването на разреза на коляното ви пред агентите за сигурност.

Сексуална активност

Повечето хора откриват, че са в състояние да участват в сексуална активност няколко седмици след операцията.

По принцип обаче е добре да продължите веднага щом не почувствате болка и ви е удобно.

Домакинска работа

Можете да възобновите готвенето, почистването и други домакински задачи веднага щом се почувствате удобно на краката си и можете да се движите свободно.

Очаквайте да изчакате няколко седмици, преди да можете напълно да оставите патериците или бастуна и да се върнете към повечето ежедневни дейности.

Може да отнеме и няколко месеца, за да коленичите без болка. Помислете дали междувременно да използвате подложка, за да омекотите коленете си.

Как ще се повлияе вашето ежедневие, докато се възстановявате след операция на коляното?

Упражнявайте се и се придвижвайте

Вашият физиотерапевт ще ви насърчи да започнете да ходите възможно най-скоро. Отначало ще използвате помощно устройство, но най-добре е да го използвате само докато имате нужда от него. Ходенето без устройство ще ви помогне да си върнете силата в коляното.

Работата с физиотерапевта през първите седмици е важна, тъй като ще позволи на терапевта да открие всякакви проблеми с коляното.

Можете да започнете да ходите по-далеч и да започнете да се занимавате с други дейности след около 12 седмици.

Плуването и други видове водни упражнения са добри варианти, тъй като тези дейности с ниско въздействие са лесни за коляното ви. Уверете се, че раната ви е излекувана напълно, преди да влезете в басейн.

Избягвайте да поставяте тежести на крака си и да правите повдигане на краката на машини за тежести през първите няколко месеца, докато не получите зелено от вашия физиотерапевт или лекар.

Новото ви коляно ще улесни много участието в разнообразен набор от дейности. Важно е обаче да не се натоварва твърде много върху ставата.

AAOS препоръчва следните дейности:

• ходене
• голф
• Колоездене
• бални танци

Избягвайте клякане, усукване, скачане, повдигане на тежки предмети и други движения, които могат да увредят коляното ви.

За повече дейности с ниско въздействие щракнете тук.

Стоматологична работа или хирургия

В продължение на 2 години след смяна на коляното имате по-висок риск от инфекция.

Поради тази причина може да се наложи да приемате антибиотици преди каквато и да е стоматологична работа или инвазивна хирургична процедура.

Практикувайте насоки за това, така че не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или зъболекар, преди да се подложите на някаква процедура.

Лекарства

Следвайте внимателно инструкциите на Вашия лекар, когато приемате лекарства, докато се възстановявате, особено лекарства за облекчаване на болката.

Приемът на лекарства в продължение на дълго време може да причини увреждане на вътрешните органи, включително черния дроб и бъбреците. Някои лекарства също могат да доведат до пристрастяване.

Вашият лекар може да ви помогне да изработите план за постепенно спиране на лекарствата за облекчаване на болката.

Освен лекарствата, следното може да помогне за облекчаване на болката и намаляване на възпалението:

• здравословна диета
• управление на теглото
• упражнение
• прилагане на лед и топлина

Кои лекарства ще са ви необходими за операция на коляното?

Облекло

През първите няколко седмици широките, леки дрехи може да са по-удобни, въпреки че това може да не е възможно през зимата.

Ще имате белег след операция за смяна на коляното. Размерът на белега зависи от вида на процедурата, която имате.

До известна степен белегът ще избледнее с времето. Въпреки това, може да искате да носите дълги панталони или по-дълги рокли, за да скриете или защитите раната, особено в началото.

Носете слънцезащитни продукти и дрехи, които ви предпазват от слънцето.

Връщане към нормалното

С времето ще се върнете към ежедневието си. Може дори да успеете да възобновите дейности, от които сте се отказали, когато сте започнали да имате болки в коляното.

Качеството на живот вероятно ще се подобри, тъй като за известно време можете да се движите по-лесно, отколкото имате.

От съществено значение е да определите какво можете да направите на всеки етап с вашия доставчик на здравни услуги. Те могат да препоръчат спорт и дейности, които ще отговарят на вашите нужди.

Говорете с Вашия лекар, физиотерапевт или ерготерапевт, ако имате въпроси относно дейностите и тялото си.

Те могат да ви помогнат да разберете по-добре вашия живот - и начин на живот - след смяна на коляното.