Лечения срещу отпуснати бедра

Съдържание

• Упражнения за укрепване на бедрата
• Естетични лечения
• Хирургия за увиснало бедро

Лечението на увисналите бедра може да се направи с упражнения и естетични процедури, като например радиочестота или руски ток, например. Но друга възможност е да свържете липосукцията с лифтинг.

Отпуснатостта може да бъде причинена от внезапната загуба на тегло, небалансирана диета, физическо бездействие и стареене на кожата и следователно целта трябва да бъде да се напълни отпуснатата кожа с повече мускули и да се стегне кожата, като се увеличи производството на колагенови влакна, които са отговорни за придаване на еластичност и стегнатост на кожата.

Упражнения за укрепване на бедрата

Най-добрите упражнения за укрепване на мускулите на вътрешната и задната част на бедрата включват бягане, адуктор, абдуктор и преса за крака, които могат да се изпълняват в клас за тренировка с тежести. Но за допълване на това укрепване на мускулите у дома, най-подходящите упражнения са:

Упражнение 1 - Легнете настрани и вдигнете горната част на крака. Ако желаете, можете да сложите тегло до 2 кг на глезена, за да укрепите допълнително страничната част на бедрото, премахвайки целулита. Направете 8 повдигания на крака и след това повторете още 2 серии.

Упражнение 2 - Трябва да легнете по гръб и да повдигнете багажника си от земята, като направите мост, след което трябва да опъвате 1 крак наведнъж. След това трябва да спуснете багажника и да започнете движението отново. Направете това упражнение 10 пъти.

Упражнение 3 - Разтворете краката си на ширината на бедрата и приклекнете, като си спомните коленете никога да не надвишават пръстите на краката. Направете 10 клякания подред, след това още 2 сета от 10.

Упражнение 4 - Разтворете краката на ширината на бедрата, след това разтворете малко по-напред, с пръстите навън, и след това приклекнете. Задръжте се в това положение за 15 секунди и след това правете кратки движения в изправяне и клякане. Повторете това упражнение 5 пъти.

Естетични лечения

Някои отлични възможности за естетични процедури срещу отпуснати бедра са:

• Радио честота: използва топлина, за да благоприятства производството на колаген в кожата, като придава твърдост;
• Руска верига: използва електроди, които се поставят върху кожата и които, когато произвеждат електрически ток с ниска интензивност, стимулират мускулите, подобрявайки мускулния тонус и отпускане;
• Карбокситерапия: прилагане на газови инжекции под кожата, които насърчават притока на кръв и стимулират производството на колаген и еластин, които са отговорни за стегнатостта на кожата;
• Criolift: използва студена система, наречена клетка на Пелтие, която успява да намали местната температура до минус 10 градуса, насърчавайки вазоконстрикция и мускулен тонус, намалявайки отпуснатостта;
• Мезолифтинг: инжектиране на подмладяващи вещества или лекарства в кожата на лицето и шията, които хидратират и регенерират кожата, намалявайки увисването;
• Микроток: електростимулация, която използва токове с ниска интензивност, за да насърчи подмладяването на кожата, увеличавайки твърдостта.

В допълнение към тези лечения за отпускане е важно да пиете около 2 литра вода на ден, за да поддържате кожата си хидратирана и да прилагате ежедневно увиснал крем, предписан от дерматолог.

Гледайте следното видео и разберете как работят някои от тези естетични процедури:

Хирургия за увиснало бедро

В последния случай, ако човекът желае, той все още може да се подложи на пластична операция за отстраняване на излишната кожа от бедрата, оставяйки краката по-обърнати и стегнати. За това добър вариант е повдигането на бедрото, процедура, която се състои в премахване само на излишната кожа или липосукция, която също ще премахне локализираните мазнини. Лекарят обикновено препоръчва комбинация от тези две процедури за по-добър резултат. Научете повече за повдигането на бедрата.