Вашите възможности за лечение на хипотиреоидизъм

Съдържание

• Лекарства и добавки
• Диета
• Упражнение

Хипотиреоидизмът е състояние, при което щитовидната жлеза не произвежда или произвежда достатъчно два хормона на щитовидната жлеза: трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). Щитовидната жлеза е малък орган в основата на гърлото, който отговаря за регулирането на метаболизма ви. Хипофизната жлеза секретира тироид-стимулиращ хормон (TSH), който задейства щитовидната жлеза да произвежда и освобождава Т3 и Т4.

Първичен хипотиреоидизъм се появява, когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно Т3 и Т4, въпреки че е била инструктирана от хипофизната жлеза. Вторичен хипотиреоидизъм се появява, когато има твърде малко TSH, стимулиращи щитовидната жлеза. Честите симптоми на състоянието включват умора, болки в тялото, сърцебиене и менструални нередности. Въпреки че може да няма лечение за хипотиреоидизъм, има начини да се контролира.

Лекарства и добавки

Използването на синтетични версии на тиреоидните хормони е едно от най-често използваните лечения за хипотиреоидизъм. Лиотиронинът (Cytomel, Tertroxin) е синтетична версия на Т3, а левотироксинът (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) е заместител на Т4.

Ако вашият хипотиреоидизъм е причинен от йоден дефицит, Вашият лекар може да препоръча йодна добавка. Освен това добавките с магнезий и селен могат да помогнат за подобряване на състоянието ви. Както винаги, попитайте Вашия лекар, преди да вземете някакви добавки.

Диета

Въпреки че много храни могат да подобрят функцията на щитовидната жлеза, промените във вашата диета едва ли ще заменят нуждата от лекарства, отпускани по лекарско предписание.

Ядки и семена, богати на магнезий и селен, включително бразилски ядки и слънчогледови семки, могат да бъдат полезни за здравето на щитовидната жлеза.

Диетичните добавки, като хапчета с желязо и калций, и храненето с високо съдържание на фибри могат да намалят усвояването на някои лекарства за щитовидната жлеза. Като цяло избягвайте да ядете соя и храни на соева основа, зеле, броколи, карфиол и зеле, тъй като тези храни могат да инхибират функцията на щитовидната жлеза, особено когато се консумират в сурова форма.

Упражнение

Хипотиреоидизмът може да предизвика мускулни и ставни болки и може да ви остави да се чувствате уморени и депресирани. Редовното упражнение може да намали много от тези симптоми.

Освен ако Вашият лекар не Ви посъветва да не извършвате определени дейности, никакви упражнения не са забранени. И все пак, следните дейности могат да бъдат особено полезни при хипотиреоидизъм.

Тренировки с ниско въздействие: Един от честите симптоми на хипотиреоидизъм е болката в мускулите и ставите. Колоездене, плуване, йога, пилатес или ходене с бързо темпо са само някои дейности с ниско въздействие, които можете да включите в ежедневието си.

Силови тренировки: Изграждането на мускулна маса, или чрез вдигане на тежести, или с упражнения като лицеви опори и набирания, може да намали всяко чувство на мудност или летаргия. Наличието на по-висока мускулна маса увеличава скоростта на метаболизма ви в покой, което може да помогне за противодействие на всяко наддаване на тегло и болки, причинени от хипотиреоидизъм.

Сърдечно-съдови тренировки: Хипотиреоидизмът е свързан с по-висок риск от сърдечни аритмии или неправилен сърдечен ритъм. Подобряването на вашето сърдечно-съдово здраве с редовни упражнения може да помогне за защитата на сърцето ви.

Чрез лекарства, диета и упражнения можете да подобрите здравето на щитовидната жлеза и да управлявате хипотиреоидизма си.