Всичко, което трябва да знаете за трипофобията

Съдържание

• Какво е трипофобия?
• Задействания
• Снимки на трипофобия
• Симптоми
• Какво казва изследването?
• Рискови фактори
• Диагноза
• Лечение
• Outlook

Какво е трипофобия?

Трипофобията е страх или отвращение от плътно натъпканите дупки. Хората, които го имат, се чувстват тревожно, когато гледат повърхности, които имат малки дупки, събрани плътно една до друга. Например главата на шушулка от семена на лотос или тялото на ягода може да предизвика дискомфорт при някой с тази фобия.

Фобията не е официално призната. Изследванията върху трипофобията са ограничени и изследванията, които са на разположение, са разделени относно това дали трябва да се счита за официално условие.

Задействания

Не се знае много за трипофобията. Но често срещаните задействания включват неща като:

• шушулки от семена на лотос
• пчелни пити
• ягоди
• корал
• алуминиева метална пяна
• нарове
• мехурчета
• кондензация
• пъпеш
• купчина очи

Животните, включително насекоми, земноводни, бозайници и други същества с петниста кожа или козина, също могат да предизвикат симптоми на трипофобия.

Снимки на трипофобия

Симптоми

Съобщава се, че симптомите се задействат, когато човек види обект с малки клъстери дупки или фигури, които приличат на дупки.

Когато виждат купчина дупки, хората с трипофобия реагират с отвращение или страх. Някои от симптомите включват:

• настръхване
• чувство на отблъскване
• чувствам се неудобно
• зрителен дискомфорт като напрежение в очите, изкривявания или илюзии
• бедствие
• усещате как кожата ви пълзи
• паническа атака
• изпотяване
• гадене
• разклаща тялото

Какво казва изследването?

Изследователите не са съгласни дали да класифицират трипофобията като истинска фобия. Един от първите за трипофобията, публикуван през 2013 г., предполага, че фобията може да е продължение на биологичен страх от вредни неща. Изследователите установяват, че симптомите се предизвикват от висококонтрастни цветове в определена графична подредба. Те твърдят, че хората, засегнати от трипофобия, подсъзнателно асоциират безвредни предмети, като шушулки от лотосови семена, с опасни животни, като синьо пръстеновидния октопод.

Публикувано през април 2017 г. оспорва тези констатации. Изследователите анкетират предучилищна възраст, за да потвърдят дали страхът при виждането на изображение с малки дупки се основава на страх от опасни животни или отговор на визуални черти. Техните резултати показват, че хората, които изпитват трипофобия, нямат несъзнателен страх от отровни същества. Вместо това страхът се предизвиква от външния вид на съществото.

„Диагностично-статистически наръчник“ на Американската психиатрична асоциация (DSM-5) не признава трипофобията като официална фобия. Необходими са повече изследвания, за да се разбере пълният обхват на трипофобията и причините за състоянието.

Рискови фактори

Не се знае много за рисковите фактори, свързани с трипофобията. Един от 2017 г. откри възможна връзка между трипофобията и голямото депресивно разстройство и генерализирано тревожно разстройство (GAD). Според изследователите, хората с трипофобия са по-склонни да получат тежко депресивно разстройство или GAD. Друго проучване, публикувано през 2016 г., също отбелязва връзка между социалната тревожност и трипофобията.

Диагноза

За да диагностицирате фобия, Вашият лекар ще Ви зададе редица въпроси относно Вашите симптоми. Те също така ще вземат вашата медицинска, психиатрична и социална история. Те могат също да се обърнат към DSM-5, за да помогнат при диагностицирането им. Трипофобията не е диагностицируемо състояние, тъй като фобията не е официално призната от медицинските и психично-здравните асоциации.

Лечение

Има различни начини за лечение на фобия. Най-ефективната форма на лечение е експозиционната терапия. Експозиционната терапия е вид психотерапия, която се фокусира върху промяна на реакцията ви към обекта или ситуацията, причиняваща страха ви.

Друго често срещано лечение за фобия е когнитивно-поведенческата терапия (CBT). CBT комбинира терапията с експозиция с други техники, за да ви помогне да управлявате тревожността си и да предотвратите превръщането на мислите си.

Други възможности за лечение, които могат да ви помогнат да управлявате фобията си, включват:

• обща терапия с консултант или психиатър
• лекарства като бета-блокери и успокоителни, които помагат за намаляване на тревожността и симптомите на паника
• техники за релаксация, като дълбоко дишане и йога
• физическа активност и упражнения за управление на тревожността
• внимателно дишане, наблюдение, слушане и други внимателни стратегии, които да помогнат за справяне със стреса

Докато лекарствата са тествани с други видове тревожни разстройства, малко се знае за тяхната ефикасност при трипофобия.

Също така може да е полезно да:

• вземете достатъчно почивка
• яжте здравословна, балансирана диета
• избягвайте кофеина и други вещества, които могат да влошат тревожността
• свържете се с приятели, семейство или група за поддръжка, за да се свържете с други хора, управляващи същите проблеми
• изправяйте се пред страхови ситуации, колкото е възможно по-често

Outlook

Трипофобията не е официално призната фобия. Някои изследователи са открили доказателства, че тя съществува под някаква форма и има реални симптоми, които могат да повлияят на ежедневието на човек, ако са изложени на тригери.

Говорете с Вашия лекар или съветник, ако смятате, че може да имате трипофобия. Те могат да ви помогнат да откриете корена на страха и да управлявате симптомите си.