Кокосовото масло лекува ли акне или го влошава?

Съдържание

• Какво причинява акне?
• Мастните киселини в кокосовото масло помагат да убият бактериите, които причиняват акне
• Прилагането на кокосово масло върху кожата ви може да го овлажнява и да помогне при заздравяването
• Яденето на кокосово масло може да помогне за борба с възпалението
• Прилагането на кокосово масло върху кожата не се препоръчва, ако имате мазна кожа
• Трябва ли да лекувате акне с кокосово масло?

Акнето е често срещано кожно заболяване, което засяга до 80% от хората през живота си.

Най-често се среща сред тийнейджърите, но може да засегне възрастни от всички възрасти.

Поради многото здравословни свойства на кокосовото масло някои хора са започнали да го използват за лечение на акне.

Това включва прилагане на кокосово масло директно върху кожата, както и изяждането му.

Въпреки че кокосовото масло е проучено за различни ползи за здравето, много малко изследвания са изследвали способността му да се бори с акне.

Какво причинява акне?

Акнето се образува, когато маслото и мъртвите кожни клетки запушват порите.

Порите са малки дупки в кожата, често наричани космени фоликули. Всеки космен фоликул е свързан с мастна жлеза, която произвежда мазна субстанция, наречена себум.

Когато се произведе твърде много себум, той може да запълни и запуши космения фоликул. Това причинява бактерии, известни като Propionibacterium acnes, или P. acnes, да порасне.

Бактериите попадат в капан във фоликула, което кара белите ви кръвни клетки да го атакуват. Това води до възпаление на кожата, което води до акне.

Симптомите на акне включват бели глави, черни точки и пъпки. Някои случаи са по-тежки от други.

Много фактори допринасят за развитието на акне, включително хормонални промени, генетика, диета, стрес и инфекция.

Резюме: Акнето започва, когато маслото и мъртвите кожни клетки запушват кожните пори, причинявайки възпаление. Много фактори допринасят за това състояние.

Мастните киселини в кокосовото масло помагат да убият бактериите, които причиняват акне

Кокосовото масло се състои почти изцяло от мастни киселини със средна верига (MCFA).

MCFA имат силни антимикробни ефекти, което означава, че могат да убият микроорганизмите, причиняващи заболявания.

Почти 50% от мастните киселини, намиращи се в кокосовото масло, са лауринова киселина със средна верига.

Лауриновата киселина може да помогне да се убият вредните бактерии, гъбички и вируси в организма. Само по себе си е доказано, че лауриновата киселина убива P. acnes (1, 2).

В едно проучване, лауриновата киселина е била по-ефективна при убиването на тези бактерии, отколкото бензоил пероксид - популярно лечение на акне. Той също показа терапевтичен потенциал срещу възпаление, причинено от бактериите (3).

В друго проучване лауриновата киселина се комбинира с ретинова киселина. Заедно те инхибират растежа на причиняващите акне кожни бактерии (4).

Кокосовото масло също съдържа капринови, капронови и каприлови мастни киселини със средна верига. Макар и да не са толкова мощни, колкото лауриновата киселина, някои от тях са ефективни и срещу бактериите, които причиняват акне (5).

Това свойство работи само при прилагане на кокосово масло директно към кожата, тъй като тук се намират бактериите, причиняващи акне.

Резюме: Кокосовото масло е с високо съдържание на мастни киселини със средна верига, за които е доказано, че убиват бактериите, причиняващи акне, наречени Propionibacterium acnes.

Прилагането на кокосово масло върху кожата ви може да го овлажнява и да помогне при заздравяването

Много хора с акне страдат от увреждане на кожата, което може да доведе до белези.

Овлажняване на кожата е важна стъпка за поддържането й здрава. Това е така, защото кожата ви се нуждае от адекватна влага, за да се бори с инфекцията и да се лекува правилно.

Изследванията показват, че прилагането на кокосово масло върху кожата може да помогне за облекчаване на сухата кожа, докато се бори с бактериите (6).

Всъщност проучванията показват, че използването на кокосово масло като овлажнител е също толкова ефективно или по-ефективно, отколкото използването на минерално масло (7, 8).

Освен това, кокосовото масло може да помогне за заздравяването на кожата ви и да предотврати появата на белези.

В едно проучване плъхове с рани, лекувани с кокосово масло, изпитват по-малко възпаления и увеличават производството на колаген, основен компонент на кожата (9).

В резултат на това раните им заздравяват много по-бързо.

Поддържането на кожата ви овлажнена може да намали риска от развитие на белези от акне (10).

Резюме: Кокосовото масло ефективно овлажнява кожата. Може също да помогне за заздравяване на увреждането на кожата и да намали белезите.

Яденето на кокосово масло може да помогне за борба с възпалението

Мастните киселини в кокосовото масло също могат да се борят с възпалението, причинено от акне.

Множество проучвания с епруветка и животни са показали антиоксидантните и противовъзпалителни свойства на кокосовото масло (11, 12, 13).

Тези открития предполагат, че консумацията на кокосово масло може да помогне за намаляване на зачервяването и подуването на възпалителното акне.

Този ефект обаче трябва да бъде потвърден в изследвания върху хора.

Резюме: Яденето на кокосово масло може да помогне за намаляване на възпалението, свързано с акне, но са необходими повече изследвания.

Прилагането на кокосово масло върху кожата не се препоръчва, ако имате мазна кожа

Яденето на кокосово масло не е проблематично за повечето хора.

Някои хора обаче го прилагат директно върху кожата като средство за почистване или овлажнител за лице.

Това може да е от полза срещу акне, но не се препоръчва за хора с много мазна кожа.

Кокосовото масло е силно комедогенно, което означава, че може да запуши порите. Следователно, това всъщност може да влоши акнето при някои хора.

Резюме: Когато се прилага върху кожата, кокосовото масло може да запуши порите и да влоши акнето. Не се препоръчва за тези с много мазна кожа.

Трябва ли да лекувате акне с кокосово масло?

Кокосовото масло е с високо съдържание на лауринова киселина, която помага да се убият бактериите, които причиняват акне.

Прилагането на кокосово масло върху кожата може да убие бактериите, причиняващи акне и да увеличи влагата, което също може да намали белезите от акне.

Кокосовото масло обаче може да бъде проблематично за хора с много мазна кожа.

За да не влошите проблема, може да искате да се консултирате с дерматолог, преди да го изпробвате.

Яденето на кокосово масло обаче е безопасно. Проучванията, показващи ползи за здравето, използват две супени лъжици (30 мл) на ден.

Ако искате да го опитате, био, необработено кокосово масло е най-добрият вид.