Какво е Usnea? Всичко за тази билкова добавка

Съдържание

• Основните съединения и употреби на Usnea
• Потенциални ползи за здравето
• Може да насърчи зарастването на рани
• Може да предпазва от някои видове рак
• Може да насърчи загуба на тегло
• Безопасност и потенциални странични ефекти
• Долния ред

Usnea, известна още като старата брада, е вид лишеи, които растат по дърветата, храстите, скалите и почвата с умерен и влажен климат по целия свят (1).

Отдавна се използва в традиционната медицина. Смята се, че древногръцкият лекар Хипократ го е използвал за лечение на пикочни заболявания и се счита за лечение на рани и възпаление на устата и гърлото в южноафриканската народна медицина ().

В днешно време usnea често се използва за подпомагане на загуба на тегло, успокояване на болки в гърлото, ускоряване на зарастването на рани и намаляване на болката и температурата. Някои хора дори предполагат, че това може да помогне в борбата с някои видове рак (1).

Тази статия прави преглед на научните доказателства, за да ви каже всичко, което трябва да знаете за ползите и страничните ефекти на usnea.

Основните съединения и употреби на Usnea

Въпреки че лишеите като usnea могат да изглеждат като единични растения, те се състоят от водорасли и гъбички, които растат заедно.

В тази взаимноизгодна връзка гъбата осигурява структура, маса и защита от елементите, докато водораслите произвеждат хранителни вещества, за да поддържат и двете (1).

Смята се, че usnic киселина и полифеноли, основните активни съединения в usnea, осигуряват повечето от предполагаемите ползи (3).

Съединенията, наречени депсиди, депидони и бензофурани, също могат да имат ефекти върху здравето, но са необходими повече изследвания (1).

Usnea се прави от тинктури, чайове и добавки, както и се добавя към различни продукти като лечебни кремове. Обичайно е да го приемате през устата или да го прилагате директно върху кожата си.

Usnea е лишей, богат на usnic киселина и полифеноли. Предлага се под формата на тинктура, чай, добавка и лечебен крем.

Потенциални ползи за здравето

Твърди се, че Usnea предлага редица ползи за здравето, от загуба на тегло до облекчаване на болката до защита от рак. Малко от тези употреби обаче се подкрепят от съвременни изследвания.

Ето потенциалните ползи с най-научна подкрепа.

Може да насърчи зарастването на рани

Usnic киселина, едно от основните активни съединения в usnea, може да помогне за насърчаване на зарастването на рани.

Изследванията на епруветки показват, че това съединение може да се бори с бактерии, причиняващи инфекции, да намали възпалението и да стимулира затварянето на рани (,).

Изследванията при плъхове показват, че усниновата киселина увеличава маркерите за зарастване на рани, като образуването на колаген, когато се прилага директно върху рани. Противовъзпалителните свойства на лишеите може да са отговорни ().

Има също доказателства, че usnic киселина може да предпазва от Стафилококус ауреус бактерии, които често са отговорни за кожни инфекции (7, 8).

Понастоящем обаче не е ясно дали количествата usnic acid, присъстващи в някои кремове за грижа за кожата, са достатъчни, за да осигурят същите тези предимства. Следователно са необходими повече изследвания върху хора.

Може да предпазва от някои видове рак

Usnea е богата на полифеноли, вид антиоксидант, който помага в борбата с увреждането на клетките, причинено от нестабилни съединения, известни като свободни радикали.

На свой ред, тази антиоксидантна активност може да предпази от различни заболявания, включително рак (,,,).

Изследванията на епруветките допълнително показват, че usnic acid може да помогне за предотвратяване на растежа на ракови клетки и да убие раковите клетки, като същевременно селективно избягва нераковите (,,, 14).

Въпреки че тези резултати са обещаващи, са необходими повече проучвания.

Може да насърчи загуба на тегло

Усниковата киселина, основното активно съединение в usnea, е популярна съставка в добавките за отслабване, включително мазнините. Смята се, че насърчава загубата на тегло, като увеличава метаболизма Ви ().

Въпреки че може да е ефективен, много доклади предполагат, че добавки за отслабване през устата, съдържащи usnic киселина, като LipoKinetix, могат да причинят чернодробна недостатъчност и дори смърт (,,,,).

Повечето хора са се възстановили, след като са спрели да приемат такива добавки. Въпреки това, част от тях са имали тежка чернодробна недостатъчност, са се нуждаели от спешна чернодробна трансплантация или са починали (

Въпреки че не е ясно дали усниновата киселина е причинила всички вредни ефекти от тези многокомпонентни добавки, усниновата киселина и мазнините, съдържащи уснинова киселина, не се препоръчват за увеличаване на загубата на тегло поради забележителните опасения за безопасността.

Usnea може да насърчи зарастването на рани, да се бори с раковите клетки и да подпомогне загубата на тегло. Използването му обаче се обезкуражава поради страничните му ефекти и липсват човешки изследвания за неговото заздравяване на рани и ракови ефекти.

Безопасност и потенциални странични ефекти

Когато се приема през устата, usnic acid, основното активно съединение в usnea, е свързано с няколко случая на тежка чернодробна недостатъчност, необходимостта от спешна трансплантация на черен дроб и дори смърт (,,,,).

Изследванията върху животни показват, че дифратиновата киселина, друго съединение на usnea, е токсична за черния дроб, когато се консумира в големи количества (21).

Освен това, някои доказателства сочат, че пиенето на неразредени тинктури от usnea или големи количества силен чай от usnea може да причини стомашно разстройство (1).

Дозите на уснинова киселина и дифратова киселина могат да варират значително в зависимост от добавките, а дозите, достатъчно големи, за да предизвикат някакви негативни ефекти, не са известни.

Следователно са необходими допълнителни проучвания за безопасност.

Междувременно трябва да внимавате, преди да използвате usnea чайове, тинктури или капсули. Помислете за консултация с вашия доставчик на здравни грижи, преди да добавите тези продукти към вашата рутина.

Прилагането на продукти, съдържащи usnea или usnic acid директно върху кожата ви, може да бъде по-безопасна алтернатива, въпреки че някои хора могат да получат червен, сърбящ обрив (22).

Поради липса на изследвания за безопасност, децата и бременните и кърмещите жени трябва да избягват usnea.

Когато се приема през устата, usnea може да причини стомашно разстройство и тежко увреждане на черния дроб. Децата и бременните или кърмещите жени трябва напълно да го избягват, докато всички останали трябва да проявяват изключителна предпазливост.

Долния ред

Usnea е лишей, който се използва от векове за лечение на различни заболявания. Въпреки че се казва, че предлага многобройни ползи за здравето, в момента много малко са подкрепени от науката.

Някои доказателства сочат, че usnea може да подпомогне зарастването на рани и да предпази от някои видове рак, въпреки че са необходими допълнителни проучвания.

Освен това, въпреки че може да увеличи загубата на тегло, не се препоръчва за тази цел поради тежки странични ефекти.

В действителност, когато се приема през устата, usnea може да причини стомашно разстройство, тежко увреждане на черния дроб и дори смърт. Трябва да бъдете изключително внимателни с тази добавка и винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, преди да я вземете.