Ползи от витамин В6 при бременност

Съдържание

• 1. Борба с болестта и повръщането
• 2. Подобряване на имунната система
• 3. Осигурете енергия
• 4. Предотвратяване на следродилна депресия
• Храни, богати на витамин В6
• Средства и добавки с витамин В6

Витамин В6, известен също като пиридоксин, има многобройни ползи за здравето. Важно е да поддържате здравословни нива на това по време на бременност, тъй като в допълнение към други предимства, това помага за борба с гаденето и повръщането, които са често срещани в тази фаза, а също така намалява вероятността бременната жена да страда от раждане депресия.

Въпреки че се намира лесно в храни като банани, картофи, лешници, сливи и спанак, в някои случаи гинекологът може да препоръча добавки с този витамин, тъй като неговите свойства могат да бъдат от полза за бременността:

1. Борба с болестта и повръщането

Витамин В6, в дози между 30 и 75 mg, може да помогне за намаляване на гаденето и повръщането по време на бременност.

Все още не е известен механизмът, по който пиридоксинът действа, но е известно, че действа в зоните на централната нервна система, отговорни за появата на гадене и повръщане.

2. Подобряване на имунната система

Витамин В6 играе важна роля в регулирането на реакцията на имунната система към определени заболявания, като е в състояние да медиира сигналите на имунната система.

3. Осигурете енергия

Витамин В6, както и други витамини от комплекс В, участва в метаболизма, действа като коензим в няколко реакции, допринасяйки за производството на енергия. Освен това той участва и в синтеза на невротрансмитери, важни за правилното функциониране на нервната система

4. Предотвратяване на следродилна депресия

Витамин В6 допринася за освобождаването на невротрансмитери, които регулират емоциите, като серотонин, допамин и гама-аминомаслена киселина, като помага за регулиране на настроението и намалява риска от жени, страдащи от следродилна депресия.

Храни, богати на витамин В6

Витамин В6 може да се намери в голямо разнообразие от храни, като банани, дини, риба като сьомга, пиле, черен дроб, скариди и лешници, сливи или картофи.

Вижте още храни, богати на витамин В6.

Средства и добавки с витамин В6

Добавки с витамин В6 трябва да се приемат от бременни жени само ако е препоръчано от Вашия лекар.

Има няколко вида добавки с витамин В6, които могат да съдържат това вещество самостоятелно или в комбинация с други витамини и минерали, подходящи за бременност.

Освен това има и специфични лекарства за облекчаване на гадене и повръщане, свързани с дименхидринат, като Nausilon, Nausefe или Dramin B6, например, които трябва да се използват само ако е препоръчано от акушер-гинеколога.