Vitex Agnus-Castus: Кои предимства на Chasteberry са подкрепени от науката?

Съдържание

• Преглед
• Какво е Vitex Agnus-Castus?
• Подобрява условията, засягащи репродуктивните системи на жените
• Облекчава симптомите на предменструалния синдром (ПМС)
• Може да намали симптомите на менопаузата
• Може да повиши плодовитостта
• Помага за предотвратяване на ухапвания от насекоми
• Други потенциални ползи
• Често срещани митове
• Потенциални странични ефекти
• Долния ред

Преглед

Vitex agnus-castus е популярна билкова добавка, използвана за лечение на различни здравословни проблеми.

Най-често се използва за лечение:

• предменструален синдром (ПМС)
• менструални нарушения
• безплодие
• акне
• менопауза
• трудности при кърмене

Освен това се рекламира като защита срещу ухапвания от насекоми и някои видове рак и се твърди, че предлага различни други здравни ефекти. Не всички ползи обаче са подкрепени от науката.

Ето и подкрепените от науката ползи - както и някои митове - свързани с Vitex agnus-castus.

Какво е Vitex Agnus-Castus?

Витекс, което е името на най-големия род в върбинкови семейство растения, включва 250 вида по целия свят (1).

Vitex agnus-castus е най-разпространеният витекс, използван лекарствено.

Най- Vitex agnus-castus плодът, известен още като червена боровинка или монасов пипер, е с размерите на пипер. Произвежда се от целомъдреното дърво, което е получило името си, тъй като вероятно плодовете му са били използвани за намаляване на мъжкото либидо през Средновековието (2).

Този плод - както и други части на растението - обикновено се използват като билково лекарство за лечение на различни заболявания.

Например, Vitex agnus-castus се използва за лечение:

• PMS
• симптоми на менопауза
• проблеми с безплодието
• други състояния, засягащи репродуктивната система на жената

Всъщност той се използва по този начин още от Древна Гърция (2).

В турската медицина се използва и като храносмилателно, противогъбично и анти-тревожно средство (3).

резюме Vitex agnus-castus е растение, често прибирано като билково лекарство за различни заболявания. Най-популярната му употреба е за облекчаване на ПМС, менопауза и проблеми с безплодие.

Подобрява условията, засягащи репродуктивните системи на жените

Vitex agnus-castus е особено известна със своята способност да подобрява условията, засягащи репродуктивната система на жената.

Облекчава симптомите на предменструалния синдром (ПМС)

Един от на най-популярните и добре проучени атрибути на Vitex agnus-castus е способността му да намалява симптомите на ПМС.

Те включват:

• запек
• раздразнителност
• потиснато настроение
• мигрена
• болка в гърдите и нежност

Изследователите смятат, че витекс действа, като намалява нивата на хормона пролактин. Това помага да се балансира други хормони, включително естроген и прогестерон - като по този начин се намаляват симптомите на ПМС (4).

В едно проучване са взели жени с ПМС Vitex agnus-castus по време на три последователни менструални цикъла. Общо 93 процента от тези, даващи витекс, съобщават за намаляване на симптомите на ПМС, включително:

• депресия
• безпокойство
• апетита

Изследването обаче не включва контролна група и плацебо ефектите не могат да бъдат изключени (5).

В две по-малки проучвания на жени с ПМС са дадени 20 mg Vitex agnus-castus на ден или плацебо за три менструални цикъла.

Два пъти повече жени от групата на витекс съобщават за намаляване на симптомите, включително раздразнителност, промени в настроението, главоболие и пълнота на гърдите, в сравнение с тези, получаващи плацебо (6, 7).

Vitex agnus-castus изглежда също помага да се намали цикличната масталгия, вид болка в гърдите, свързана с менструацията. Изследванията сочат, че той може да бъде толкова ефективен, колкото и обикновено лечение с наркотици, но с много по-малко странични ефекти (8, 9, 10).

Два скорошни прегледа обаче съобщават, че въпреки че витекс изглежда полезен за намаляване на симптомите на ПМС, ползите от него могат да бъдат надценени (11, 12, 13).

Може да са необходими по-добре проектирани проучвания, преди да се правят сериозни заключения.

Може да намали симптомите на менопаузата

Най- хормоно-балансиращи ефекти на Vitex agnus-castus може също да помогне за облекчаване на симптомите на менопаузата.

В едно проучване, витекс масла са били дадени на 23 жени в менопауза. Жените съобщават за подобрени симптоми на менопауза, включително по-добро настроение и сън. Някои дори си възвърнаха периода (14).

В последващо проучване на 52 допълнителни жени преди и след менопауза са били дадени крем с витекс. От участниците в проучването 33 процента претърпяха значителни подобрения, а други 36 процента съобщиха за умерено подобрение на симптомите, включително нощно изпотяване и горещи вълни (14).

Въпреки това, не всички проучвания са наблюдавали ползи. Едно скорошно и по-голямо двойно сляпо, рандомизирано, контролирано проучване - златният стандарт в изследванията - даде на жените плацебо или дневна таблетка, съдържаща комбинация от витекс и жълт кантарион.

След 16 седмици добавката за витекс не беше по-ефективна от плацебо при намаляване на горещи вълни, депресия или други симптоми на менопауза (15).

Имайте предвид, че в много проучвания, отчитащи ползите, жените са получавали добавки, които са смесени Vitex agnus-castus с други билки. Следователно е трудно да се изолират ефектите на витекс сами (16).

Може да повиши плодовитостта

Витекс може да подобри фертилитета при жените поради възможния си ефект върху нивата на пролактин (17).

Това може да е особено вярно при жени с дефект на лутеална фаза или съкратена втора половина на менструалния цикъл. Това разстройство е свързано с необичайно високи нива на пролактин и затруднява забременяването на жените.

В едно проучване 40 жени с анормално високи нива на пролактин са получавали или 40 mg Vitex agnus-castus или фармацевтично лекарство. Витекс е също толкова ефективен като лекарството за намаляване на нивата на пролактин (18).

В друго проучване при 52 жени с дефект на лутеална фаза, 20 mg витекс води до по-ниски нива на пролактин и удължена менструална фаза, докато участниците, които получават плацебо, не виждат никакви ползи (19).

Още едно проучване дава на 93 жени - които безуспешно се опитват да забременеят през последните 6–36 месеца - добавка, съдържаща Vitex agnus-castus или плацебо.

След три месеца жените от групата на витекс изживяват подобрен хормонален баланс - и 26 процента от тях забременяват. За сравнение само 10 процента от тези в групата на плацебо забременяват (20).

Имайте предвид, че добавката съдържа комбинация от други съставки, което затруднява изолацията на ефектите на витекс.

Нередовни периоди също могат да попречат на жените при планиране на бременност. Три допълнителни проучвания съобщават, че витекс е по-ефективен от плацебо за подобряване на менструалните цикли при жени с нередовни периоди (21, 22, 19).

резюме Vitex agnus-castus може да намали симптомите на ПМС и менопаузата, въпреки че резултатите от изследването са смесени. Чрез потенциално намаляване на нивата на хормона пролактин и стабилизиране на менструалните периоди, той също може да повиши плодовитостта.

Помага за предотвратяване на ухапвания от насекоми

Витекс може също да помогне да се запазят различни насекоми.

В едно проучване екстракт от семена на витекс помага за отблъскване на комари, мухи, кърлежи и бълхи за около шест часа (24).

Друго проучване разкри, че спрей, съдържащ витекс и други растителни екстракти, защитени срещу въшки в продължение на поне седем часа (25).

Освен това изследванията показват, че витекс може да убие ларвата на въшките и да възпрепятства възпроизводството на възрастни въшки (25, 26).

резюме Vitex agnus-castus може да предложи някаква защита срещу насекоми, особено от комари, мухи, кърлежи, бълхи и въшки.

Други потенциални ползи

Vitex може също да предложи редица допълнителни предимства, включително:

• Намалено главоболие. В едно проучване жените, склонни към мигрена, които ежедневно получават витекс в продължение на три месеца, намаляват броя на главоболието, изпитвано по време на менструалните си цикли, с 66 процента (28). Изследването обаче не включва контролна група, което прави невъзможно да се знае дали vitex е отговорен за тези ползи.
• Антибактериални и противогъбични ефекти.Изследванията в епруветки показват, че етеричните масла, произведени от витекс, могат да се борят с вредните гъбички и бактерии, включително стафилокок и салмонела бактерии (29, 30). Имайте предвид, че етеричните масла не трябва да се консумират, а добавките с витекс е малко вероятно да намалят риска от инфекции.
• Намалено възпаление. Изследванията на епруветки и животни предполагат, че съединенията в витекс могат да имат противовъзпалителни свойства. Ефектите им обаче не са по-силни от тези на аспирина (31, 32).
• Костен ремонт. В едно проучване жените с фрактури на костите, които са получили комбинация от витекс и магнезий, имат леко повишени маркери за възстановяване на костите, отколкото тези, на които е дадено плацебо (35).
• Превенция на епилепсията. Проучванията върху животни предполагат, че витекс може да намали вероятността от епилептични припадъци (36, 37).

Въпреки това, изследванията в подкрепа на тези ползи са ограничени. Необходими са повече проучвания, преди да могат да бъдат направени сериозни заключения.

резюме Витекс може да предложи множество други предимства, но доказателствата са слаби. Необходими са повече проучвания, преди да могат да бъдат отправени някакви претенции.

Често срещани митове

Витекс традиционно се използва за лечение на голямо разнообразие от заболявания. Въпреки това много от неговите употреби в момента не се подкрепят от научни доказателства.

Най-популярните неподдържани приложения включват:

• Кърмене.Докато старо проучване постулира, че витекс може да засили предлагането на мляко при кърмещи жени, общите доказателства са слаби и противоречиви (38).
• Намаляване на болката. Въпреки че изследванията свързват витекс с изтръпнали рецептори на болка при плъхове, не са правени проучвания при хора (39).
• Лечение на ендометриоза. Витекс може да нормализира хормоналните дисбаланси, което теоретично би могло да намали симптомите на ендометриоза, женско гинекологично разстройство. Нито едно проучване обаче не потвърждава това.
• Превенция на плешивост. За хормоналните балансиращи ефекти на витекс понякога се твърди, че стимулират растежа на косата при мъжете. Въпреки това не могат да бъдат намерени изследвания, които да подкрепят това твърдение.
• Лечение на акне. Три проучвания твърдят, че витекс може да намали акнето по-бързо от конвенционалните лечения. Тези изследвания обаче са на десетилетия. По-новите изследвания не потвърдиха тези ефекти (40).

резюме Докато Vitex agnus-castus се използва като алтернативно средство за лечение на различни симптоми, много предполагаеми ползи не са подкрепени от изследвания.

Потенциални странични ефекти

Vitex agnus-castus обикновено се счита за безопасна.

Изследователите съобщават, че 30–40 mg сушени плодови екстракти, 3–6 грама сушена билка или 1 грам сушени плодове на ден изглеждат безопасни (9).

Съобщаваните странични ефекти обикновено са незначителни и включват (41):

• гадене
• разстроен стомах
• лек кожен обрив
• повишено акне
• главоболие
• тежък менструален поток

Бременните и кърмещи жени обаче трябва да избягват витекс, тъй като ефектите му върху бебетата не са добре проучени (42).

Изследователите също така вярват, че витекс може да взаимодейства с:

• антипсихотични лекарства
• противозачатъчни
• хормонозаместителна терапия

Ето защо може да искате да обсъдите витекс с Вашия лекар, преди да го приемете (9).

резюме Vitex agnus-castus има леки и обратими странични ефекти и се счита за безопасен за повечето хора. Въпреки това, бременни или кърмещи жени, както и лица, използващи определени видове лекарства, може да искат да се въздържат.

Долния ред

Vitex agnus-castusили chasteberry може да повиши плодовитостта и да намали симптомите на ПМС и менопаузата. Може също да отблъсне определени насекоми.

Повечето други приложения в момента не се поддържат от науката.

Това може да причини стомашен дискомфорт и други леки странични ефекти, но се счита за безопасно за повечето хора.

Ако искате да дадете Vitex agnus-castus опитайте, най-добре е първо да обсъдите употребата му с вашия лекар, особено ако сте:

• бременна
• кърмене
• приемане на определени лекарства с рецепта