Грижа и предотвратяване на гласови възли

Съдържание

• Какво представляват гласните възли?
• Какво може да предизвика гласови възли?
• Какви са симптомите?
• Гласови промени
• Ограничен диапазон на пеене
• болка
• Други симптоми
• Какво да очакваме по време на посещение при лекар
• Начини за лечение на гласови възли
• Превенция, самолечение и управление
• пушене
• стрес
• Какво да правим сега

Какво представляват гласните възли?

Гласовите възли са твърди, грапави, неканцерозни израстъци на гласните ви струни. Те могат да бъдат малки като щипка или големи колкото грахово зърно.

Получавате възли от напрежение или злоупотреба с гласа си, особено от пеене, крещене или говорене на глас или за дълъг период от време.

Гласовите възли вървят под други имена въз основа на тяхната причина. Те са били наричани „пеещи възли“, „възли на кричащи“ и „възли на учителите“.

Какво може да предизвика гласови възли?

Гласовите ви струни, наричани още гласови гънки, са V-образни ленти от тъкан, които текат по средата на гласовата ви кутия. Когато говорите или пеете, въздухът от дробовете ви се вдига нагоре през гласните ви струни и ги кара да вибрират отворени.

Ако прекалявате с гласа си или го използвате неправилно, можете да раздразните гласните си струни. С течение на времето раздразнените области се втвърдяват, докато придобият текстурата на малки мозоли. Те ще продължат да растат, ако не успокоите гласа си.

Тези израстъци могат да попречат на гласовите ви струни да вибрират нормално. Липсата на вибрация ще промени височината и тона на вашия глас.

Обикновено възлите засягат хора, които пеят или говорят много, като например:

• мажоретки
• треньори
• радио домакини
• продавачи
• учители
• проповедници

Прекаляването не е единствената причина хората да получават гласови възли. Няколко други възможни причини включват:

• пушене
• редовна употреба на алкохол
• синузит
• алергии
• опъване на мускулите, когато говорите
• странични ефекти от медикаменти
• хипотиреоидизъм

Всеки може да получи гласови възли, включително деца. Но тези растежи са по-склонни да се формират при жени на възраст между 20 и 50 години и при момчета. Повишеният риск при тези групи хора може да е свързан с размера на ларинкса им.

Възлите също са често срещан проблем сред певците.

Какви са симптомите?

Гласови промени

Гласовите възли променят звука на гласа ви, правейки го:

• дрезгав
• раздразнен или драскащ
• уморен-звучене
• задъхан
• напукване или счупване
• по-ниска от обикновено

Ограничен диапазон на пеене

Певците могат трудно да достигнат по-високи октави, тъй като възлите намаляват обхвата си. Някои хора губят гласа си изцяло.

болка

Болката е друг често срещан симптом на възли. Може да се чувства като:

• стрелба болка, която преминава от ухо до ухо
• болка в шията
• бучка, заседнала в гърлото

Други симптоми

Други възможни симптоми на гласните възли включват:

• кашлица
• постоянна нужда да прочистите гърлото си
• умора

Какво да очакваме по време на посещение при лекар

Трябва да видите лекар, ако сте дрезгав или сте имали други симптоми на гласови възли повече от две или три седмици.

За лечение на гласови възли трябва да видите отоларинголог, известен също като лекар за уши, нос и гърло (УНГ). Може да видите и алерголог, ако смятате, че алергиите причиняват или допринасят за проблема.

УНГ може да ви попита дали сте пели, крещяли или правите други дейности, които напрягат гласа ви. Те ще прегледат главата и шията ви и ще разгледат гърба на гърлото ви със специално огледало.

За да разгледате по-отблизо гласовите си струни, лекарят може да постави специален светещ обхват през носа или устата в ларинкса. Разглеждайки този обхват, можете да им помогнете да видят вашите възли, които ще изглеждат като груби петна по гласовите ви струни.

Може да бъдете помолени да говорите на различни места, докато лекарят наблюдава как гласовите ви гънки вибрират. Това може да бъде записано на видео.

Лекарят може да премахне малка проба тъкан и да я тества, за да се увери, че растежът не е раков.

Начини за лечение на гласови възли

Лечението започва с вокална почивка. Ще трябва да избягвате да пеете, да крещите и шепнете, за да намалите подуването и да дадете време на възли да заздравеят. Вашият лекар ще Ви каже колко дълго да почивате.

Гласовата терапия е друга част от лечението. Психологът с езиков говор (SLP) може да ви научи как да използвате гласа си безопасно, така че няма да го прекалявате в бъдеще.

Лекувайте се за всякакви медицински състояния, които може да са причинили гласовите ви възли, като например:

• киселинен рефлукс
• алергии
• синузит
• проблеми с щитовидната жлеза

Ако гласовите ви възли не изчезнат след няколко седмици или са много големи, може да се наложи операция, за да ги премахнете.

Фономикрохирургията се използва за лечение на гласови възли. Хирург използва миниатюрни инструменти и микроскоп, за да отстрани възлите, без да повреди околните здрави тъкани.

Превенция, самолечение и управление

За да избегнете получаване на възли в бъдеще, обърнете се към факторите, които ги причиняват - като тютюнопушене, стрес и прекомерна употреба.

пушене

Ако искате да се откажете или да намалите колко пушите, попитайте лекаря си за методи като лекарства и консултации. Цигареният дим изсъхва и дразни гласовите ви струни, като не им позволява да вибрират правилно, когато пеете или говорите.

Тютюнопушенето също може да причини вредни киселини от стомаха ви, за да се върне обратно в гърлото и да го раздразни.

стрес

Стресът също може да допринесе за гласните възли. Когато хората са подложени на стрес, те могат да стегнат мускулите в гърлото и шията си.

Облекчете стреса с техники за релаксация като:

• медитация
• йога
• дълбоко дишане
• ръководени изображения

За да научите как да се грижите за гласа си, вижте SLP. Те могат да ви научат как да настройвате гласа си, когато говорите или пеете, за да не нараните гласните си струни.

Какво да правим сега

Вашата перспектива зависи от това колко добре се грижите за гласните си възли и как защитавате гласните си струни в бъдеще. Повечето възли ще си отидат с почивка и преквалификация. Ако продължавате да злоупотребявате с гласа си, може да останете с тях дългосрочно.