Как да възстановите толерантността си към канабис

Съдържание

• Първо, ето вижте как се развива толерантността
• Помислете за почивка „T“
• Други неща, които да опитате
• Използвайте продукти от канабис с по-високо съотношение CBD към THC
• Контролирайте строго дозите си
• Използвайте канабис по-рядко
• Бъдете готови за потенциални симптоми на отнемане
• Как да предотвратя това да се повтори
• Долния ред

Чувствате ли се, че канабисът не работи за вас както преди? Може да имате работа с висока толерантност.

Толерантността се отнася до процеса на привикване на организма към канабиса, което може да доведе до по-слаби ефекти.

С други думи, трябва да погълнете повече, за да получите същите ефекти, които някога сте правили. Това може да бъде особено проблематично, ако използвате канабис по медицински причини.

За щастие е доста лесно да нулирате толерантността си.

Първо, ето вижте как се развива толерантността

Поносимостта към канабис се развива, когато го използвате редовно.

Тетрахидроканабинолът (THC) е психоактивното съединение в канабиса. Той действа, като въздейства на канабиноидните рецептори от тип 1 (CB1) в мозъка.

Ако поглъщате често THC, вашите CB1 рецептори се намаляват с времето. Това означава, че едно и също количество THC няма да повлияе на CB1 рецепторите по същия начин, което води до намалени ефекти.

Няма строг график за това как се развива толерантността. Това зависи от редица фактори, включително:

• колко често използвате канабис
• колко силен е канабисът
• вашата лична биология

Помислете за почивка „T“

Един от най-често срещаните начини да намалите толерантността си към канабис е да си починете от употребата на канабис. Те често се наричат ​​„Т прекъсвания“.

показва, че докато THC може да изчерпи вашите CB1 рецептори, те могат да се възстановят с времето и да се върнат към предишните си нива.

Продължителността на вашата T пауза зависи от вас. Няма солидни данни колко точно е необходимо, за да се възстановят CB1 рецепторите, така че ще трябва да експериментирате малко.

Някои хора намират, че няколко дни вършат работа. Повечето онлайн форуми съветват, че 2 седмици са идеалната времева рамка.

Други неща, които да опитате

Ако използвате канабис по медицински причини, почивката за Т може да не е осъществима. Има няколко други стратегии, които можете да опитате.

Използвайте продукти от канабис с по-високо съотношение CBD към THC

Канабидиолът (CBD) е друг химикал, открит в канабиса. Изглежда, че не води до изчерпване на CB1 рецепторите, което означава, че не ви кара да развивате толерантност по начина, по който прави THC.

CBD няма да ви даде „високо“, но изглежда има няколко потенциални ползи за здравето, като намаляване на болката и възпалението.

В много диспансери можете да намерите продукти, вариращи от съотношение 1 към 1 до 16 до 1.

Контролирайте строго дозите си

Колкото по-малко канабис използвате, толкова по-малко вероятно е да развиете толерантност. Използвайте минимума, от който се нуждаете, за да се чувствате комфортно, и се опитайте да не прекалявате.

Използвайте канабис по-рядко

Ако е възможно, използвайте канабис по-рядко. Това може да помогне както за нулиране на толерантността, така и за предотвратяване на връщането му в бъдеще.

Бъдете готови за потенциални симптоми на отнемане

Много хора, които са развили висока поносимост, преминават през оттегляне на канабис, когато правят Т пауза или използват по-малко канабис от обикновено.

Отнемането на канабис не е непременно толкова интензивно, колкото отнемането от алкохол или други вещества, но все пак може да бъде доста неудобно.

Може да изпитате:

• промени в настроението
• умора
• главоболие
• когнитивно увреждане
• намален апетит
• стомашни проблеми, включително гадене
• безсъние
• интензивни, живи сънища

За да помогнете с тези симптоми, не забравяйте да получите достатъчно хидратация и почивка. Можете също така да опитате да използвате лекарства без рецепта, за да се справите с главоболие и гадене.

Упражненията и чистият въздух могат да ви помогнат да се почувствате нащрек и да намалите евентуалните спадове в настроението си.

Симптомите на отнемане може да го направят изкушаващо да продължите да използвате канабис. За да се държите отговорни, кажете на близките си, че си почивате.

Макар симптомите да са неудобни, добрата новина е, че симптомите на отнемане на канабис обикновено траят само 72 часа.

Как да предотвратя това да се повтори

След като нулирате толерантността си, имайте предвид следното, за да поддържате толерантността си в движение, напред:

• Използвайте продукти с по-нисък THC. Тъй като това е THC, което води до изчерпване на вашите CB1 рецептори, е разумно да изберете продукти, които са малко по-ниски в THC.
• Не използвайте канабис твърде често. Колкото повече го използвате, толкова по-висока ще бъде вашата толерантност, така че опитайте се да го използвате само от време на време или при необходимост.
• Използвайте по-ниска доза. Опитайте да консумирате по-малко канабис наведнъж и се опитайте да изчакате малко по-дълго, преди да дозирате отново.
• Вместо това използвайте CBD. Може да помислите дали да опитате продукти само с CBD, ако искате да се възползвате от потенциалните ползи за здравето на канабиса. Въпреки това, THC има някои предимства, които CBD изглежда няма, така че този превключвател не е жизнеспособен за всички.

Имайте предвид, че толерантността може да бъде неизбежна за някои хора. Ако установите, че сте склонни да развивате висока толерантност, помислете за изготвянето на план за редовни T паузи, ако е необходимо.

Долния ред

Съвсем нормално е да развиете толерантност към канабиса, ако го използвате често. В повечето случаи, като направите T пауза за седмица или две, ще възстановите толерантността си.

Ако това не е опция, помислете за преминаване към продукти с по-ниско съдържание на THC или за намаляване на консумацията на канабис.

Имайте предвид, че толерантността към канабис понякога може да е признак на нарушение на употребата на канабис. Ако сте загрижени за употребата на канабис, имате възможности:

• Проведете открит и честен разговор с вашия доставчик на здравни услуги.
• Обадете се на националната линия за помощ на SAMHSA на 800-662-HELP (4357) или използвайте техния локатор за онлайн лечение.
• Намерете група за поддръжка чрез проекта за група за поддръжка.

Сиан Фъргюсън е писател и редактор на свободна практика, базиран в Кейптаун, Южна Африка. Нейното писане обхваща въпроси, свързани със социалната справедливост, канабиса и здравето. Можете да се свържете с нея в Twitter.