SHAPE Up тази седмица: 25 естествени потискащи апетита и още горещи истории

Съдържание

• Преглед за

Изпълнено в петък, 13 май

Искате ли да свалите няколко килограма, преди сезонът на бикините да е тук? Опитайте да хапнете тези 25 естествени средства за потискане на апетита, съчетани с Най-големият загубеняк треньор на Боб Харпър лични съвети за отслабване. Освен това, ние събрахме най-трудните, но ефективни упражнения за тонизиране на тялото ви и новия начин за изчисляване на здравословни телесни мазнини.

•Топ 25 естествени средства за потискане на апетита

Хапвайте тези храни и подправки, за да ограничите естествено апетита си.

• Въпроси и отговори за отслабване: Най -големият треньор за губещи Боб Харпър

Разберете едно правило за диета, което Боб Харпър отказва да следва, и още от неговите лични съвети за отслабване.

• Ще бъде ли заменен индексът на телесна маса?

Преместете ИТМ, BAI може да е новият начин за измерване на здравословни телесни мазнини. Разберете какво е това ново измерване и какво означава за вас.

• 25 най-измамни упражнения

Тези упражнения изглеждат лесни, но са изключително предизвикателни и полезни-тонизират много повече, отколкото си мислите!

• 5 храни, които да ви вдъхнат в настроение (и 4 секси факта)

Вие сте това, което ядете! Ако искате да се чувствате натрапчиви, добавете тези пет храни в хранителния си репертоар. Нищо екзотично (в чинията ви) не е необходимо!

Още горещи истории тази седмица:

София Вергара за превръщането в най -новата CoverGirl

-People.com

Голямата дебат за кофеина: Колко е твърде много?

-Подходящи момичета с дъно

От обикновени до разкъсани: Знаменитости, които обичат P90X

-FitSugar

Средиземноморската диета: Не става въпрос само за храна

-HuffPost здраве

3 съвета за Мария Шрайвър

-Вашето танго

Преглед за