SHAPE Up тази седмица: Bethenny Frankel, Храните, които трябва да ядете и още горещи истории

Съдържание

• Преглед за

Изпълнено в петък, 15 юли

Любимата ни история за седмицата идва от нашите приятели в Men's Fitness. Те споделиха 50 вкусни храни от 1 малка калория чак до 50-което все още изобщо не е каша! Калорично персонализираме нашите закуски, откакто проверихме списъка и сега можете и вие. И ако сте се настройвали на SHAPE в Twitter, знаете, че цяла седмица се опитваме да овладеем рецептите от нашето слайдшоу 10 нови начина да ядете овесена каша. Почти усъвършенствахме тези овесени бонбони през нощта. Следва: гранола от бадемово масло. И макар те да изглеждат по -малко примамливи, ние работихме върху 27 -те грозни храни, които трябва да ядете в нашето меню тази седмица. Слава богу, те имат много по -добър вкус, отколкото изглеждат!

Докато прекарахме седмицата, опитвайки нови неща за готвене и ядене, ние също добавихме няколко нови движения към рутината си във фитнеса. След като години наред бяхме объркани от някои от по -неясните парчета фитнес уреди, най -накрая научихме за какво служат. Искате резултати? Опитайте да ги добавите към рутината си! Освен това седнахме да разговаряме Бетени Франкел за нейното ново почистване на Skinnygirl и бяхме напълно впечатлени от нейните съвети за здравословно хранене, които всеки може да използва, независимо дали се занимавате с почистване или не.

• 50 вкусни храни под 50 калории

Вижте този кръг от 50 вкусни храни от една до 50 калории. Без значение какво желаете и бюджета на калориите, ще намерите нещо в този списък, което да отговаря на вашите нужди.

• 10 нови начина да ядете овесени ядки

Може да е прекалено горещо за парна купа с овес, но освежаващо парфе от овесени ядки и дори здравословен бургер със сьомга с овес са чудесен начин да се насладите на доброто за вас зърно, докато времето е топло.

• Грозни храни, които трябва да ядете

Знаем поговорката „ядеш с очите си, преди да ядеш с уста“, но тези грозни храни са толкова добри за теб, че си струва да заредиш отвратителна чиния, пълна с тях. Освен това те нямат вкус по начина, по който изглеждат!

• Оборудване за фитнес, което трябва да използвате

Виждали ли сте някога фитнес уреди и си помислете „какво, по дяволите, трябва да правите с това?“ Ние също! Разбрахме какво да правим с тях и се оказва, че някои от тези неясни парчета наистина вършат работа.

• Топ 3 съвета на Bethenny Frankel за почистване

Имахме възможност да разговаряме с Бетени Франкъл за нейното ново ежедневно почистване и възстановяване на Skinnygirl и тя сподели своите най-добри съвети за всеки, който иска да почисти.

Още горещи истории тази седмица:

Погледнете: Пипа Мидълтън в бягство

-FitSugar

5 храни, които могат да ви направят по-привлекателни

-AOL здравословен начин на живот

Победител за уикенда: Гуинет Полтроу в Itty-Bitty Bikinis

-Людейски стил

15 филма за гледане след раздяла

-Твоето Танго

Fit Bottomed Mamas се превръща в едно-и вие сте поканени на партито!

-Подходящ за дъна Mamas

Преглед за