Отслабване след отстраняване на жлъчния мехур: Знайте фактите

Съдържание

• Влияе ли жлъчният ви мехур на теглото ви?
• Ще ми накара ли премахването на жлъчния мехур да отслабна?
• Управление на вашето тегло след процедура
• Съвети за управление на теглото
• Други ефекти от операцията на жлъчния мехур
• Долния ред

Влияе ли жлъчният ви мехур на теглото ви?

Ако имате тенденция да развивате болезнени камъни в жлъчката, лекарството обикновено е отстраняване на жлъчния мехур. Тази процедура се нарича холецистектомия.

Жлъчният мехур е частта от храносмилателната система, която съхранява жлъчката, която се произвежда в черния дроб.

Жлъчката помага при храносмилането на мазни храни. Премахването на органа не спира черния дроб да прави жлъчката необходима за смилане на мазнините. Вместо да се съхранява в жлъчния мехур, жлъчката непрекъснато ще капе в храносмилателната ви система.

Може да има някаква връзка между диетата и камъните в жлъчката. Затлъстяването и бързата загуба на тегло са рискови фактори за развитие на камъни в жлъчката. Има и повишен риск от камъни в жлъчката, ако имате диета с високо съдържание на рафинирани въглехидрати и калории, но с ниско съдържание на фибри.

Вашата храносмилателна система ще продължи да функционира без жлъчен мехур. Операцията може да повлияе на теглото ви в краткосрочен план, но някои промени в начина на живот могат да ви помогнат да отслабнете или да поддържате тегло в дългосрочен план.

Ще ми накара ли премахването на жлъчния мехур да отслабна?

След отстраняване на жлъчния мехур е напълно възможно да изпитате известна загуба на тегло. Това може да се дължи на следното:

• Премахване на мазните храни. След операцията може да имате проблеми с храносмилането на мазни храни, докато тялото ви се адаптира. Поради тази причина вашият хирург може да ви инструктира да избягвате храни с високо съдържание на мазнини и пържено, докато тялото ви е по-способно да се справи с тях.
• Яденето на скучна диета. По време на възстановяването може да откриете също, че пикантните храни и храните, които причиняват газове, могат да доведат до стомашно-чревни разстройства. Това може да ви накара да се откажете от някои от любимите си ястия.
• Избор на по-малки порции. Няколко седмици след операцията може да не успеете да ядете големи количества храна на едно заседание. Вероятно ще ви бъде препоръчано да ядете по-малки ястия по-често.
• Възстановяване. Ако сте имали традиционна операция, а не лапароскопска операция, може да изпитате повече постхирургична болка, дискомфорт и по-дълго време за възстановяване, като всичко това може да повлияе на апетита ви.
• Изпитвате диария. Един потенциален страничен ефект от операцията на жлъчния мехур е диарията. Това трябва да се подобри след няколко седмици.

През това време може да приемате по-малко калории, отколкото преди операцията. Ако е така, вероятно ще отслабнете, поне временно.

Управление на вашето тегло след процедура

Въпреки премахването на жлъчния мехур, все пак е възможно да отслабнете както обикновено. Както винаги, краткосрочните и бързи планове за отслабване не са здравословни и могат да влошат нещата в дългосрочен план.

Вместо това се стремете да направите отслабването част от цялостния по-здравословен начин на живот. Това означава да правите добър хранителен избор и да участвате в редовни упражнения. Това не означава да гладувате или да се лишавате напълно от храните, които обичате.

Ако трябва да отслабнете много, попитайте Вашия лекар как можете да го направите безопасно. Може също да ви бъде полезно да работите с диетолог или диетолог.

Съвети за управление на теглото

Независимо дали искате да отслабнете или да запазите сегашното си тегло, да го правите здравословно означава да направите промени в начина на живот, с които можете да живеете. Освен ако Вашият лекар не препоръча конкретна диета по медицински причини, няма нужда от специална диета.

Ето няколко съвета за здравословно хранене:

• Фокусирайте се върху зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Ако пресните продукти са проблем, замразените и консервирани са също толкова хранителни, но само ако нямат добавени захари, сосове или сол.
• Включете постно месо, риба, птици, яйца, боб и ядки.
• Изберете храни с ниско съдържание на добавени захари, сол, наситени мазнини, транс-мазнини и холестерол. Избягвайте преработените закуски и бързите храни, които са богати на празни калории.

Също така е важно да следите порциите си и да не приемате повече калории, отколкото можете да изгорите.

Физическата активност играе жизненоважна роля в управлението на теглото, плюс това осигурява множество други ползи за здравето.

Ако искате да запазите текущото си тегло, но не сте тренирали, започнете бавно и постепенно увеличавайте времето си. Ходенето е добро място за начало.

За аеробна активност с умерена интензивност, насочете се към 150 минути седмично. С енергична аеробна активност трябва да го правите 75 минути седмично. Или можете да направите комбинация от умерена и енергична дейност.

За да настъпи загуба на тегло, може да се наложи да спортувате повече от това, като същевременно правите здравословен хранителен избор.

Ако имате някакво основно здравословно състояние, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете енергична програма за упражнения.

Други ефекти от операцията на жлъчния мехур

Жлъчният мехур може да бъде отстранен по хирургичен път чрез коремен разрез. В наши дни е по-вероятно Вашият лекар да избере лапароскопска хирургия. Тази процедура включва няколко малки разрези. Вашият болничен престой и общото време за възстановяване вероятно ще бъдат значително по-кратки след лапароскопска операция.

Освен обичайните рискове от всяка операция и анестезия, временните ефекти от операцията могат да включват разхлабени, воднисти изпражнения, подуване на корема и газове. Това може да продължи от няколко седмици до няколко месеца.

Свържете се с Вашия лекар, ако имате:

• влошаваща се диария
• треска
• признаци на инфекция
• болка в корема

Долния ред

Няколко дни след операцията може да е най-добрата небрежна диета. За да избегнете лошо храносмилане и подуване на корема веднага след операцията, опитайте тези съвети:

• Премахнете пържените и мазни храни.
• Не яжте пикантни храни или такива, които причиняват газове.
• Отидете лесно на кофеина.
• Яжте по-малки ястия със здравословни закуски между тях.
• Бавно увеличавайте приема на фибри.

След първата седмица постепенно започнете да добавяте нови храни към вашата диета. В повечето случаи трябва да можете да ядете нормална, добре балансирана диета за кратък период.

След като се възстановите напълно и храносмилателната ви система се върне в релси, освен да не стоите далеч от много мазни ястия, вероятно няма да имате диетични ограничения поради отстраняване на жлъчния мехур.