Как се чувстват спазмите в периода?

Съдържание

• Какъв е периодът на спазми
• Кога да посетите лекар
• Домашни средства за изпробване
• За вкъщи
• 4 йога пози за облекчаване на спазми

Общ преглед

По време на менструация, хормоноподобни химикали, наречени простагландини, задействат матката да се свива. Това помага на тялото ви да се отърве от маточната лигавица. Това може да бъде болезнено или неудобно и е това, което обикновено се нарича „крампи“.

Спазмите могат да бъдат причинени и от:

• ендометриоза
• миома
• полово предавани инфекции
• цервикална стеноза

Какъв е периодът на спазми

Спазмите могат да варират по интензивност и продължителност за всеки. Обикновено те се различават с течение на менструацията, като болката или дискомфортът намаляват след първите няколко дни. Това е така, защото нивото на простагландини намалява, тъй като маточната лигавица се отделя и простагландините в лигавицата се изхвърлят от тялото ви.

Често хората ще имат болка в долната част на корема или гърба. Но някои ще изпитват само болка в долната част на гърба. Някои хора изпитват и спазми в горната част на бедрата.

Матката е мускул. Когато се свива и отпуска по време на спазми, той може да почувства:

• остър
• боцкане
• болка или стягане подобно на мускулна болка, подобна на спазми
• като леко болки в стомаха или дори по-болезнено болки в стомаха, като когато имате стомашен вирус

Наред с менструалните спазми, някои жени също изпитват:

• диария или разхлабени движения на червата
• запек
• гадене
• подуване на корема
• повръщане
• главоболие

Спазмите могат да бъдат неудобни или дори болезнени, но те не трябва да ви държат вкъщи от училище или работа. Това ниво на болка или дискомфорт не е типично и е нещо, за което трябва да посетите Вашия лекар.

Кога да посетите лекар

Някои спазми с менструацията са нормални и няма за какво да се притеснявате. Говорете с Вашия лекар, ако:

• спазмите ви пречат на живота или ежедневните ви дейности
• спазмите Ви се влошават след първите няколко дни от менструацията
• сте на възраст над 25 години и внезапно започвате да имате спазми или периодите ви изглеждат по-болезнени от обикновено

Вашият лекар вероятно ще направи тазов преглед, за да види дали има някаква основна причина за спазмите. Трябва също да се обадите на Вашия лекар, ако имате спазми по друго време извън менструацията.

Домашни средства за изпробване

Можете да опитате следните лекарства, за да намалите спазмите си:

• леко упражнение
• нагревателни подложки
• релаксация
• болкоуспокояващи без рецепта

За вкъщи

Ако посочените по-горе средства не са ефективни, Вашият лекар може да предпише орални контрацептиви. Доказано е, че те намаляват менструалните спазми.

Не забравяйте, че не е нужно да страдате в мълчание. Там са лечения и начини за справяне с периодични спазми, независимо от основната причина.

4 йога пози за облекчаване на спазми