Какво трябва да знае всяка жена за самоуважението

Съдържание

• Преглед за

Лиза Лесли, момиче, което достигна 6 фута в 6-ти клас, носеше обувка с размер 12, когато беше на 12 години, и получи своя дял от "как е въздухът там?" шегите можеха да завършат с по -малко от звездното чувство за самочувствие. Но Лесли приписва здравословното си чувство за увереност в тялото-и желанието си да види всички момичета да развият себе си-на своята майка от 6'3 "(и баща от 6'4"), която каза: "Ние сме достатъчно благословени, за да растем вътрешността и външната страна."

Настигнахме този трикратен най-полезен играч на WNBA и четирикратен олимпийски златен медалист на Женската конференция в Калифорния, точно след панел, организиран от Dove за самочувствието. Нейните съвети за изграждане на доверие:

1. Избройте активите си-и повярвайте в тях

„Някои хора имат страхотни гласове, а аз изобщо не мога да пея“, казва Лесли. — Това не е моят талант. За да получите самочувствието си на правилното място, казва тя, "трябва да притежавате това, което имате. Признайте, че имате определена коса, определени очи, определени устни и това е каквото е." Намерете нещата, които харесвате. Възползвайте се от тях. Лесли можеше да се почувства смешно за ръста си. Вместо това, казва тя, „това тяло ми донесе някои трофеи“.

На същия панел Катрин Шварценегер описа разпадащ се момент между „мразя всичко в себе си“ и това, което я измъкна. Бързомислещата майка на Катрин, Мария Шрайвър, я накара да направи списък с всичко, което харесва и не харесва в себе си. „До края списъкът с харесвания беше по-дълъг от списъка с нехаресвания“, каза тя. Можеше да почувствате как стаята си прави бележки, за да състави същия списък, независимо дали са тийнейджъри или не.

ЛАГЕР НА ДОВЕРИЕ: Вижте кой изгражда самочувствието на момичетата сега

2. Вземете ментор, дори от книга

Ами ако семейството ви не цени това, което притежавате, както това на Лиза Лесли? "Момичетата без тази подкрепа наистина страдат от любов. За тези млади момичета мисля, че търсенето на книги за самопомощ може да помогне. Не се опитвам да напомпам съпруга си [Майкъл Локууд], но той е автор на книга, наречена Жените имат цялата власт, жалко, че не го знаят и помага на тийнейджърите да разберат силата си в ранна възраст. Друго нещо, което момичетата могат да направят, е да потърсят ментор от майките на други хора. "

СЪВЕТИ: Укрепвайте увереността си на всяка възраст

3. Голямото: Поставете си цели

„Ключът, който ми помогна е, че започнах да записвам целите си. В 9 клас започнах да пиша краткосрочни цели, които исках да постигна в рамките на годината и след това дългосрочни цели, които исках да постигна за 5 години. " В краткия списък тази година: Вземете 3.5 GPA и станете най -добрият играч в нацията (направено, между другото). Дългосрочен? Представяне на САЩ на Олимпиадата. „Тъй като имах тези насоки, върху които бях толкова фокусиран, дребнавостта на хората, които говорят за мен, беше толкова второстепенна за живота ми. Трябваше да се съсредоточа върху други неща.“ Тя и съпругът й все още определят финансови цели, индивидуални цели, цели като двойка и цели за децата си. Следва? Завършва последните два курса от нейната MBA, докато прави всичко останало – включително учи двете си деца да поддържат високо самочувствие.

ПОСЕТЕТЕ ВАШИТЕ ЦЕЛИ: Вземете умна кредитна карта

Преглед за