Тихата йога може просто да е най -добрият начин да включите своя дзен

Съдържание

• Преглед за

Новите видове йога класове са една стотинка дузина, но се откроява нова тенденция, наречена „тиха йога“. Представете си, че правите своя виняса в осветена от черно стая или парк след залез слънце, блажено настройвайки всичко, освен звуковите сигнали на живо и музиката, които се вливат в слушалките ви. Това е сензорното изживяване, което ви очаква в най-новите изскачащи курсове по йога от Sound Off, компания, която е измислила как да постави Zen в чифт безжични слушалки с LED рамки. (Друго чувствено преживяване? Йога със завързани очи.)

Гласът на вашия инструктор и мелодиите на диджея (или сглобяем плейлист) се предават поточно към вас чрез радиочестота с малък обсег, вместо да се усилват чрез високоговорители. (Свързано: Blacklight Yoga ли е новото рейв парти?) По този начин няма напрежение да видите или чуете учителя, без значение колко голям е класът, казва Лорън Киарело, инструктор по фитнес, който е водил класове по звук. (Отидете на soundoffexperience.com, за да намерите събитие близо до вас или за студия, които предлагат класове.) Професионален съвет: Свалете слушалките си само за втора полусесия, за да видите всички да се движат безшумно в унисон, когато дори не можете да чуете шепнещите команди на йога .

Преглед за