TikTokkers казват, че това с езика ви може да стегне челюстта ви

Съдържание

• Какво е Mewing?
• Но дали Mewing всъщност работи?
• Трябва ли да опитате Mewing?
• Преглед за

Още един ден, друга тенденция в TikTok - само този път най -новата мода всъщност съществува от десетилетия. Присъединяването към редиците на други лудости от миналото, като ниски дънки, огърлици от черупки от пука и скоби за пеперуди, мяукането-практиката да променяте позицията на езика си, за да укрепите и определите линията на челюстта си-е най-новият пример за " старото отново е ново. " За разлика от другите тенденции, които оглавяват класациите на социалните медии, обаче мяукането не е непременно толкова безобидно, колкото да се сложи щипка за нокти или да се опиташ да свалиш кафяво червило. Напред експертите разбиват всичко, което трябва да знаете за мяукането и дали това е всичко, което Gen Zers твърди, че е разбито.

Какво е Mewing?

Практиката на мяукане е кръстена на нейния докладван основател Джон Мю, 93-годишен бивш ортодонт от Обединеното кралство. „Той вярва, че децата могат да постигнат по-прави зъби и по-добри дихателни навици, използвайки техники като мяукане, вероятно вместо традиционни лечения като ортодонтия или хирургия “, казва зъболекарят, базиран в Лос Анджелис, Ронда Калашо, DDS

Години наред Мю практикува това, което измисли като "ортотропия", като се фокусира върху промяната на челюстта и формата на лицето на своите пациенти чрез лицева и орална поза и упражнения. Но през 2017 г. той бе лишен от стоматологичен лиценз от Общия зъболекарски съвет във Великобритания „поради неправомерно поведение за публично очерняне на традиционните практики на ортодонтско движение на зъбите“, според статия в Вестник по орална и лицево-челюстна хирургия.

В най-основния си вид мяукането е техника, която включва промяна на разположението на езика ви, за да подобрите дишането и, според многото мяукачи в интернет, да създадете по-дефинирана изглеждаща челюстна линия. Мяукането е свързано с „преквалифициране на позицията на езика в покой“ или поза на език, според същата статия в списанието. "Когато почиват, пациентите се инструктират да запечатат устните си и да притиснат езика си към задното твърдо небце [покривът на устата], за разлика от пода на устата." Поддържането на правилна - срещу сгушена - стойка също е от ключово значение.

Ако се чувствате странно, това е вероятно, защото езикът ви обикновено може да лежи в долната част на устата ви (въпреки че експертите казват, че това всъщност не е „здравословно“ положение) спрямо покрива на него. Колкото повече практикувате мяукане, толкова повече можете да свикнете с това ново разположение на езика, така че в крайна сметка да стане инстинктивна позиция за почивка на езика ви, според статията. Целта е „да се увеличи площта на напречното сечение, което осигурява 1) пространство за естествено подреждане на зъбите, 2) огромно увеличение на пространството на езика“, което трябва да подобри преглъщането, дишането и структурата на лицето, според London School of Facial Orthotropics, (FWIW, училището е основано от Mew, въпреки че работата му е „предимно дискредитирана“ и считана от ортодонтските изследователи за направо „грешна“, според Списание New York Times. Излишно е да казвам, че мяукането наистина дава тези резултати или не, но в най -добрия случай е съмнително.

Но в TikTok, където #mewing има 205,5 милиона гледания, феновете на техниката изглеждат доста уверени, че това упражнение за език наистина ги оставя с изваяни линии на челюстта. Вземете например потребителката на TikTok @sammygorms, която „буквално смяташе, че единствената останала опция [да й придаде форма на челюстта] е филърите“, докато не опита да мяука и това „промени лицето й“, твърди тя.

И тогава има @killuaider, която за първи път публикува видео през декември, на което се вижда как тя мяука преди и след снимки с текст „позата на езика е толкова мощен инструмент“. Два месеца по -късно потребителят на TikTok сподели друг клип, но този път тя не можеше да спре да се усмихва, обяснявайки в надписа: „ПРОСТО СЕ ВЛЮБИХ В СОБСТВЕНИЯ СИ СТРАНЕН ПРОФИЛ“.

Не трябва да забравяте, че не можете да се доверите на всичко в интернет...

Но дали Mewing всъщност работи?

Важно е да се отбележи, че мяукането, както се показва в TikTok, не е точно това, което Mew е искал. Мъжарите в TikTok и YouTube изглеждат по-малко загрижени за по-правите зъби и по-добро дишане и по-фокусирани върху постигането на определена естетика-дори само за 60-секундно видео. "Мисля, че има само много малка популация, която се интересува от дългосрочно ортодонтско движение чрез акта на мяукане", казва калифорнийският зъболекар Райън Хигинс, D.D.S. "Повечето млади хора просто се опитват да направят своите селфита да изглеждат по -добре." (Свързано: Най -новата тенденция в социалните медии е свързана с нефилтриране)

Почти сякаш съвременното мяукане е, по думите на Хигинс, „нещо, което можете да направите, за да направите по-добра снимка без помощта на филтри за социални медии от сайтове като Instagram, Snapchat и TikTok“. Но подобно на филтър, ефектите от отслабването на челюстта са мимолетни. „Разбира се, манипулирането на мускулите на лицето ви, за да промените формата на външния си вид, може да работи за много кратко време“, казва той. „Културистите го правят всеки път, когато се огъват на сцената. Въпреки това, веднага щом отпуснете опънатите си мускули, меките ви тъкани ще се върнат в позицията си на покой и по този начин мяукането става много временно като средство за преоформяне на челюстта и премахване на „двойната брадичка“ . '"(Вижте: Как да трансформирам Кибела в моята двойна брадичка и Моята перспектива)

Дори и да практикувате редовно мяукане, всички резултати от извайване на челюсти вероятно ще са ефимерни. Това, което може да продължи обаче, са продължителните странични ефекти от мяукането. „Техниката се основава на укрепване на определени лицеви мускули“, обяснява Калашо. "Следователно, ако спрете да мяукате, ефектите могат да се разсеят. Въпреки това мяукането не е без рискове, тъй като изисква да поддържате зъбите си докоснати през целия ден, което потенциално може да причини много" износване на зъбите "и пукнатини в емайла. , добавя Калашо. Нещо повече, ако се прави неправилно, мяукането „може да причини болка в задната част на шията, в устата и може би може да причини неправилно подреждане на зъбите си.“ (Свързано: Може ли Jawzrsize всъщност да отслаби лицето ви и да укрепи вашето Челюстни мускули?)

Но какво ще кажете за всички така наречени доказателства за по-дефинирани челюсти на TikTok? Експертите признават, че преместването на езика ви може много добре да определи челюстта ви за момента, но като цяло „няма научни доказателства в подкрепа на тази практика“, според Джефри Сулицър, д -р медицина, главен клиничен директор в SmileDirectClub.

Трябва ли да опитате Mewing?

Ако търсите по -правилни зъби или по -здрав сън (благодарение на по -добро дишане), най -добре не да вземете нещата в свои ръце и вместо това да се консултирате с действителен медицински специалист. Зъболекар или ортодонт може да ви помогне да определите най-добрия начин на действие за преодоляване на изкривени зъби, неправилно подравняване или други проблеми в устата. (Свързано: Изправянето на зъбите е последният пандемичен проект)

И дори ако просто се надявате на малко по -изваяна челюст, Сулицър подчертава значението на търсенето на експертни съвети срещу DIY. „Не бих препоръчал тази практика [на мяукане] на моите пациенти и особено не без ръководството на зъболекар или ортодонт“, казва той. Други професионалисти отразяват това чувство. „Мяукането е подходящо за снимка тук и там., но ако се опитвате да промените формата на лицето си, искате да сте сигурни, че го правите правилно“, казва Зайнаб Маки, DDS, известен още като @drzmackie „Вашият Зъболекар TikTok “на платформата. "Самодиагностиката винаги е опасна. Ето защо е най-добре да се консултирате с лекар или зъболекар и да се уверите, че получавате насоки от тях."

Както при много други модни прищявки, свързани със зъбите, които се появяваха преди (т.е. използване на магически гуми за зъби или теглене на масло), вероятно можете да очаквате, че тази ще изчезне толкова бързо, колкото се покачи до вирусно ниво. Да, мяукането има потенциал да се изостри линията на челюстта и „елиминирайте „двойната брадичка“ за вашето перфектно селфи“, казва Хигинс. Но след като светкавицата изгасне, оставете устата и мускулите си да се отпуснат. И ако все още имате някакви козметични или медицински притеснения, използвайте езика си, за да говорите... със зъболекар, който може да даде законен, подкрепен с доказателства съвет.

Преглед за