Какво да направите за грижа и възстановяване при сътресения

Съдържание

• Незабавно лечение и предпазни мерки
• Дни 1 и 2
• 1 седмица след нараняване
• Дългосрочно лечение
• Колко време отнема сътресение, за да се излекува?
• Какво да очаквам
• Кога да потърсите медицинска помощ
• Знаци за незабавна помощ
• Рискове и усложнения
• Сътресение с други здравословни състояния
• Отвеждането

Сътресението е мозъчно нараняване, което възниква, когато прекомерната сила накара мозъка да удари черепа.

Симптомите на сътресение варират от леки до тежки. Те могат да включват:

• загуба на съзнание
• проблеми с паметта
• объркване
• сънливост или чувство на мудност
• виене на свят
• двойно виждане или замъглено зрение
• главоболие
• гадене или повръщане
• чувствителност към светлина или шум
• проблеми с баланса
• забавена реакция на стимули

Симптомите на сътресение могат да се появят веднага или могат да се развият в часовете и дните след нараняването. Това прави почивката, наблюдението и избягването на повторното нараняване още по-важно.

Ако вие или някой, който познавате, имате нараняване на главата, най-добре е да се обадите на лекар.

Това е особено важно за деца и бебета. Американската академия по педиатрия препоръчва да се обадите на педиатър на вашето дете за нараняване на главата, по-тежко от лек удар по главата.

Незабавно лечение и предпазни мерки

Ако сътресението е възникнало по време на спорт, не трябва да възобновявате играта, докато не бъдете оценени от лекар или атлетичен треньор.

Съществува риск от много по-тежки последици, ако повторно възстановите главата си, преди сътресението ви да се излекува.

Не трябва да шофирате, да работите с машини или да сте сами 24 часа след сътресение. Симптомите все още могат да се развиват и бихте могли да рискувате загуба на съзнание или забавяне на реакционните времена през този период.

Дни 1 и 2

През първите два дни след сътресение, изпълнете следните стъпки, за да се уверите, че имате безопасно възстановяване:

• Почивка.
• Избягвайте кофеина.
• Спете поне 8 до 10 часа в период от 24 часа.
• Накарайте някой да провери за вас, за да се увери, че симптомите ви не се влошават.
• Избягвайте времето на екрана на компютър, телевизор, смартфон или таблет. Дейности като текстови съобщения или игра на видеоигри изискват известно умствено фокусиране, което може да влоши симптомите ви, както и ярката светлина и движението на екраните.
• Отпуснете се от психически взискателни дейности като работа, училище, използване на компютър и четене.
• Избягвайте ярки светлини и силни шумове.
• Вземете леко обезболяващо средство като ацетаминофен (Tylenol).
• Избягвайте спорт или взискателни физически активности.
• Останете хидратирани.
• Яжте лека, здравословна диета.
• Избягвайте консумацията на алкохол, тъй като това може да влоши или замаскира симптомите ви.

Консултирайте се с лекар, преди да приемете НСПВС като ибупрофен (Advil) или аспирин (Bayer). Тези лекарства могат да увеличат риска от кървене и може да не се препоръчват при някои наранявания.

1 седмица след нараняване

Навсякъде, от няколко дни до седмица след нараняването, постепенно ще можете да възобновите нормалните си дейности, тъй като симптомите ви се подобряват.

Започнете с добавяне на кратки периоди на дейност и вижте как се чувствате.

• Станете активни бавно. Ако симптомите ви не се върнат или не се влошат, може да продължите да добавяте повече активност. Вероятно ще можете да се върнете на работа или училище в рамките на седмица след сътресението си.
• Правете си почивки и модифицирайте това, което правите. Ако симптомите ви се върнат или се влошат, опитайте с различна дейност, починете или опитайте по-мека версия на дейността (например, ходене вместо джогинг или четене на физическа книга, вместо да четете на таблет).
• Спите, пийте вода и яжте. Продължавайте да спите, да останете хидратирани, да се храните здравословно и да избягвате всякакви дейности, при които може да възстановите главата си.
• Изчакайте. Важно е сътресението ви да заздравее, преди да участвате в спорт или физическа активност, при които можете да паднете или да бъдете ударени в главата.
• Последващи действия. Ако не сте сигурни дали дадена дейност е безопасна или симптомите ви не се подобряват, обадете се на вашия лекар.

Ако симптомите ви не са се подобрили в рамките на 7 до 10 дни след сътресението, трябва да се обадите на лекар за помощ. Обадете се по-рано, ако симптомите ви се влошат или сте загрижени.

Дългосрочно лечение

В много случаи всички симптоми на сътресение изчезват в рамките на седмица до месец след нараняването.

Ако симптомите ви отпаднат и вашият лекар не ви е предписал друго, можете да възобновите всичките си нормални дейности, освен спортове и занимания с висок риск от падане или наранявания на главата.

Трябва да се освободите от вашия лекар, преди да участвате в спорт или други взискателни физически дейности. Важно е да се уверите, че сътресението ви е заздравяло, за да не рискувате второ нараняване на главата.

Колко време отнема сътресение, за да се излекува?

В зависимост от вашата възраст, цялостно физическо здраве и тежестта на сътресението ви повечето хора се възстановяват в рамките на 7 до 10 дни.

Сътресенията обикновено лекуват достатъчно, за да се възобнови цялата нормална активност в рамките на 2 до 4 седмици.

Спортистите трябва да бъдат изчистени от лекар, преди да се върнат към спорта.

Какво да очаквам

Лекар може да пожелае да ви прегледа за оценка или дори да препоръча изображения, като например ЯМР или КТ, в спешно отделение.

Ако имате сериозно нараняване на главата, включващо кървене или подуване на мозъка, може да се наложи операция или друга медицинска намеса.

Повечето сътресения ще заздравеят без голямо медицинско лечение.

Най-добре е да бъдете оценени от медицински специалист, ако смятате, че имате сътресение. Те могат да се уверят, че нямате по-тежки наранявания и да ви следят за промени.

Кога да потърсите медицинска помощ

Нараняванията на главата трябва да се боравят с повишено внимание. Ако симптомите ви се влошат във всеки момент, консултирайте се с лекар.

Ако симптомите ви не се подобрят, влошат се или все още имате симптоми след 7 до 10 дни, свържете се с лекаря си. Може да пожелаят да ви видят отново.

Ако развиете следните симптоми, потърсете незабавно медицинска помощ.

Знаци за незабавна помощ

• многократно повръщане
• загуба на съзнание, продължила повече от 30 секунди
• припадъци
• постоянно или влошаващо главоболие
• объркване
• речеви промени
• нарушения на зрението
• промени в зениците (ученици, които са необичайно големи или малки или имат неравномерни размери)
• значителни затруднения с паметта или умственото функциониране

Рискове и усложнения

Един от най-големите рискове от сътресение се нарича второ нараняване на удара. Това е, когато някой получи второ нараняване на главата, преди първото да се излекува напълно. Това увеличава риска от дългосрочни усложнения и дори фатално кървене в мозъка.

Друго усложнение на сътресенията се нарича синдром на след сътресение. Не се знае защо това засяга някои хора, а не други, но някои хора, които страдат от сътресение, ще продължат да имат симптоми месеци след нараняването си.

Възможно е да нараните шията или гърба си едновременно, когато получите сътресение. Ако някой току-що е получил нараняване на главата, най-добре е да избягва да ги движи, докато не пристигне обучен медицински персонал.

Сътресение с други здравословни състояния

Хората, които имат основно разстройство на гърчовете или друг неврологичен проблем, могат да изпитат по-лоши симптоми от сътресение.

Хората с нарушения на кървенето, като хемофилия, са изложени на висок риск от тежки усложнения от сътресение, като кървене в мозъка.

Има малко количество изследвания, сочещи, че сътресенията и други травматични мозъчни травми могат да бъдат свързани с повишен риск от болестта на Паркинсон или болестта на Алцхаймер по-късно в живота.

Отвеждането

Травмите на главата в себе си или любим човек, особено дете, винаги трябва да се вземат на сериозно. Важно е да потърсите помощ от лекар след нараняване на главата. Получаването на помощ рано може да допринесе за по-добро възстановяване.

Ако имате сътресение, внимавайте добре за себе си в дните и седмиците след контузията си. Почивката както физически, така и психически ще ви помогне бързо и пълно възстановяване.

Повечето хора са в състояние напълно да се възстановят от сътресения, често в рамките на един месец или по-малко. Понякога симптомите продължават по-дълго от очакваното. Ако симптомите ви не се подобрят, обадете се на вашия лекар.