6 Удобни за инвалидни колички дейности и хобита, които да опитате, ако живеете със SMA

Съдържание

• 1. Отидете на походи сред природата
• 2. Упражнявайте зеления си палец
• 3. Играйте спорт
• 4. Бъдете турист в собствения си град
• 5. Станете книжен червей
• 6. Присъединете се към боулинг лигата
• Вземането

Животът с SMA създава ежедневни предизвикателства и пречки пред навигацията, но не е задължително намирането на дейности и хобита, подходящи за инвалидни колички. Независимо от специфичните нужди и физически способности на човека, има нещо за всеки. Ключът е да мислите нестандартно.

За да направите това, трябва да сте готови да проявите креативност. Независимо дали сте тип на открито или домашен човек, ние ще проучим някои от безкрайните възможности, които човек, живеещ със SMA, има, когато става въпрос за дейности и хобита.

Готови ли сте да откриете ново забавление? Нека да се потопим направо.

1. Отидете на походи сред природата

Когато сте потребител на инвалидна количка, някои пешеходни пътеки може да не са най-сигурният залог. При неравен терен и скалисти пътеки е важно да бъдете нащрек къде се насочвате вие ​​и вашата инвалидна количка. Повечето щати в наши дни обаче са изградили достъпни пътеки и велосипедни пътеки с равна мръсотия или асфалтирани маршрути, което ги прави гладко и приятно изживяване за всички потребители на инвалидни колички.

Знаете ли за някакви пътеки във вашия район, които отговарят на тези специфични нужди? Вижте TrailLink за национален списък.

2. Упражнявайте зеления си палец

Кой обича гледката и миризмата на свежи цветове, домашно отглеждани зеленчуци и да прекарва известно време в култивиране с майката природа? Обаждане на всички зелени палци до градинската маса!

Въпреки че това хоби изисква известна сила и адаптация на горната част на тялото, все пак е възможно да отгледате градина в собствения си двор. Започнете с покупка или, ако познавате добър майстор, изграждане на собствени градински маси, които да отговарят на спецификациите на вашата инвалидна количка.

След това, когато поставяте вашите маси, оставете достатъчно място между всяка маса, за да можете вие ​​и вашата инвалидна количка да навигирате, тъй като ще трябва да се грижите за вашите крушки и цъфтеж.

И накрая, решете кой ще е най-лесният начин да поддържате градината си. Има много адаптивни градински инструменти и напоителни системи за намаляване на ежедневното натоварване. След като намерите най-подходящото за вашите нужди, е време да се окопаете и да изцапате тези ръце.

3. Играйте спорт

Много спортни лиги днес имат адаптивни лиги за хора, които използват инвалидни колички. Например, Power Soccer USA разполага както с екипи за конференции, така и за отдих в САЩ. С този адаптивен спорт спортистите могат да използват собствена инвалидна количка или спортни столове на лигата, за да търкалят 13-инчова футболна топка през баскетболно игрище. Предпазителите са прикрепени към предната част на инвалидните колички, за да подпомогнат търкалянето на топката. Посетете уебсайта на Power Soccer USA днес, за да разберете дали във вашата област има лига.

4. Бъдете турист в собствения си град

Кога за последен път наистина разгледахте града си? Кога за последен път погледнахте към сградите и небостъргачите и щракнахте снимка за спомен? Както всеки опитен турист знае, най-важното, което трябва да направите, ако решите да разширите своя град, е да планирате предварително.

Колкото и забавно и приключенски да звучи спонтанността, най-добре е предварително да очертаете маршрута си. Недостъпните места и пространства непременно ще се появят там, където най-малко ги очаквате. Калдъръмените улици изглежда винаги проправят пътя, когато сте пристигнали неподготвени. Уебсайтове като Yelp и Google Maps могат да дадат по-добри идеи какво да очаквате с достъпност, паркиране и пътуване по тротоара.

След като имате подреден план, подходящ за инвалидни колички, е време да проучите. Правете снимки на популярни забележителности или се возете в обществения транспорт, ако това обикновено не е вашето нещо. Научете нещо ново за вашия град и най-важното - забавлявайте се!

5. Станете книжен червей

Изгубете се от пищния начин на живот на Джей Гетсби или се потопете в биографията на един от най-големите си герои. Да станеш книжен червей е чудесно занимание за всеки, който има способности.

За тези, които не могат да държат истинска книга, електронните копия на книгите са следващият ви най-добър залог. От четене на приложение на телефона до закупуване на електронен четец, достъпът и съхраняването на книги никога не е бил толкова удобен за хората с физически увреждания. С едно прекарване на пръст обръщате страници и се потапяте в нова история.

Крайният вариант за превръщане в книжен червей е слушането на аудиокниги. От вашия телефон, компютър или кола аудиокнигите никога не са били по-лесно достъпни - особено за тези, които не могат да движат пръстите или ръцете си. Освен това, чуването на книга, прочетена от самия автор, може да даде по-добро усещане за начина, по който са възнамерявали да я напишат.

Професионален съвет: Поставете си цели за четене за всяка книга и намерете някой, който да ви държи отговорни за това. Когато го направите, вижте дали те са готови да се присъединят към предизвикателството!

6. Присъединете се към боулинг лигата

Боулингът точно ли е по алеята ви? (Има малко боулинг хумор за вас.) При спорт като този има различни начини да направите играта адаптивна, за да отговори на вашите нужди.

Оборудване като приспособления за захващане на дръжката може да помогне за хващане на топката. Целта на тези приставки е да създадат по-добър контрол за човека, който изпитва затруднения с използването на отворите за пръсти.

За тези, които ограничено използват горната част на тялото си, сферичните рампи могат да помогнат при търкалянето на топката по лентата. Тези рампи заменят физическото държане на топката за боулинг и замахване с ръка. Не забравяйте да насочите рампата в правилната посока. Не искате да пропуснете възможността да спечелите тази стачка за вашия екип!

Вземането

Готови ли сте да се адаптирате и творчески за любимите си занимания и хобита? В крайна сметка има нещо за всеки човек, който живее със SMA и има специфични нужди. Само не забравяйте: Задайте въпроси, направете проучване и, разбира се, се забавлявайте!

Alyssa Silva е диагностицирана с гръбначно-мускулна атрофия (SMA) на шестмесечна възраст и, подхранвана от кафе и доброта, си е поставила за цел да обучи другите за живота с това заболяване. По този начин Алиса споделя честни истории за борба и сила в своя блог alyssaksilva.com и ръководи нестопанска организация, която е основала, Работа по ходене, за набиране на средства и информираност за SMA. В свободното си време тя се радва да открива нови кафенета, да пее заедно с радиото и да се смее с приятелите, семейството и кучетата си.