Защо ме болят гърдите по време на менструацията?

Съдържание

• Какво е?
• Защо се случва
• Какво да правя
• Преглед за

Период на болка: Това е просто нещо, което ние като жени сме приели, независимо дали става въпрос за спазми, проблеми с кръста или дискомфорт в гърдите. Но последното-онази нежност, болезненост и цялостно усещане за тежест в гърдите ни, което се появява като часовник-наистина се нуждае от обяснение. И, момче, взехме ли един. (Първо, обяснени са вашите фази на менструалния цикъл!)

Тази циклична болка, която се появява точно преди началото на менструацията - или през цялата продължителност на менструацията - всъщност е известна като фиброкистозно състояние на гърдата (FBC) и засяга 72 процента от жените според скорошно проучване, казва Лий Шулман, Д-р, ръководител на отдела по клинична генетика в катедрата по акушерство и гинекология в Медицинския факултет на Файнберг в Северозападния университет. Тъй като това засяга толкова голям брой дами, е изненадващо, че рядко се говори за него-повечето жени дори не са чували за това. Ето какво трябва да знаете, за да можете най-накрая да получите малко облекчение.

Какво е?

FBC-AKA PMS гърди се появяват като по часовник и ако менструацията ви е доста предвидима, Шулман казва, че вероятно сте в състояние да предвидите появата на болка. И тук-там не говорим за лек дискомфорт. Шулман казва, че значителен брой жени изпитват изтощителна болка, достатъчно, за да трябва да пропуснат работа. Скорошно проучване, проведено от Harris Poll от името на BioPharmX, установи, че 45 процента от жените избягват всякакъв вид физическа активност, 44 процента отказват секс, а 22 процента дори няма да излязат на разходка. (Свързано: Колко тазовата болка е нормална за менструални спазми?)

Защо се случва

Естествените хормонални промени в менструалния цикъл най -вероятно са причина за болката, обяснява Шулман, въпреки че това може да се дължи и на хормонални промени, настъпили благодарение на вашия контрол на раждаемостта. Тези, които приемат хормонални контрацептиви, като хапчетата, вагиналния пръстен и кожния пластир, са по-склонни да бъдат засегнати от тези на нестероидни и нехормонални опции. (Прочетете най-често срещаните странични ефекти при контрол на раждаемостта.)

Какво да правя

За съжаление, същото проучване установи, че 42% от жените, които изпитват FBC, не правят нищо по въпроса, защото смятат, че това е „част от това да бъдеш жена“. Просто кажете „не“ на тази линия на мислене, защото вие мога намери облекчение. Шулман казва, че приемането на болкоуспокояващи лекарства без рецепта, като ацетаминофен, или непосредствено преди началото на болката (ако цикълът ви е предвидим), или точно когато започнете да усещате, че може да помогне за облекчаване на симптомите (просто не забравяйте да следвате указания за дозиране на бутилката, така че да не приемате твърде много). Или можете да поговорите с вашия гинеколог за промяна на метода ви за контрол на раждаемостта. "Нещо нестероидно и нехормонално обикновено е най-доброто за намаляване на болката в гърдите", казва той. (Ето как да намерите най -добрия контрол на раждаемостта за вас.)

След това става въпрос за намиране на това, което работи за вас. „Някои жени реагират добре на по-подходящ сутиен, докато други намират облекчение, като намаляват количеството консумирана кофеин“, обяснява той. "Можете също така да опитате извънборсова молекулярна йодна добавка, която според изследванията може да помогне, особено защото Световната здравна организация (СЗО) изчислява, че повече от 2 милиарда души имат недостиг на йод. Добавката се основава и на верижния механизъм в рамките на FBC , така че се отива директно към причината за болката, за да се надяваме, че ще ви облекчи по -бързо. " Ако добавките всъщност не са вашето нещо, можете също да опитате да увеличите приема на йод, като включите повече водорасли, яйца и морски дарове в диетата си, тъй като всички съдържат по-високи нива на елемента.

И в края на деня, Шулман казва, че е важно да запомните, че FBC обикновено се свързва само с предвидим цикъл на болка. Така че, ако изпитвате изпускане от зърната, усещате бучка или забележите, че болката се е променила по някакъв начин (FBC обикновено се чувства един и същи месец до месец, казва той), насрочете посещение с Вашия лекар, за да изключите други проблеми. (Не позволявайте това да е един от 13-те въпроса, които сте твърде смутени, за да зададете на Ob-Gyn!)

Преглед за