Защо тази годна майка не трябва да приписва тялото си след бебето на свързващото вещество след раждането

Съдържание

• Преглед за

Популярната австралийска фитнес треньорка Тами Хемброу роди второто си дете през август и вече изглежда тонизирана и изваяна, както винаги. Нейните 4,8 милиона последователи в Instagram призоваха младата майка да разкрие тайните си и да разкрие как е успяла да получи невероятното си тяло след бебето.

„Това, което ми помогна да се върна, определено е как се хранех и тренирах, докато бях бременна“, казва 22-годишната във видеоклип в канала си в YouTube. „Ядох много чисто, имах много зеленчуци, много протеини и се опитах да огранича лакомствата си само до уикендите, така че през делничните дни ядях чисто през цялото време.“

Наред с правилното хранене, редовните тренировки изиграха огромна роля в нейната загуба на тегло. Хемброу каза, че е ходила на фитнес около четири пъти седмично и също е заета да преследва първото си дете. „Уверих се, че съм го свършила“, казва тя.

Въпреки че имаше дни, в които беше твърде уморена или просто не беше достатъчно мотивирана, за да се справи със строгия си режим, Хемброу остана фокусирана върху целите си, като мислеше за тялото, което иска след раждането.

„Това, което ме поддържаше, е как исках да се грижа за бебето“, казва тя. „Знаех, че искам да вляза отново във форма след бебето и да бъда в най-добрата форма, която мога да бъда, така че исках да улесня себе си, като остана активна, докато бях бременна.“

След раждането Хемброу продължи да се фокусира върху диетата си и също така носеше свързваща талия, която да й помогне да отслабне.

„Около около седмица носех следродилна връзка – дадоха ми такава в болницата“, казва тя. "Определено не просто се върнах към тялото си преди бебето, след като излязох от болницата, все още изглеждате бременна, когато излезете от болницата."

„Не бързах или нещо подобно, но веднага щом се прибрах, се хранех чисто, носех свързващото вещество след раждането и след това започнах да тренирам около шест седмици след раждането.“

Въпреки че никакви проучвания не показват, че корсетите или обувките на талията действително работят, няколко нови майки са се опитали да се отърват от коремчетата на мумията след бебето с помощта на тези устройства. Разбира се, както и много модни тенденции, които обещават незабавни резултати, на пръв поглед може да изглеждат обещаващи ... но никой експерт всъщност не би препоръчал да използвате такъв за отслабване.

„Корсетът физически ограничава стомаха ви и това може да направи невъзможно преяждането“, казва диетологът от Ню Йорк Бретан Кон, Р. Д., отговаря на Shape, когато е попитан дали корсетите са тайната за отслабване. "Стягането на талията също преразпределя мазнините от средата ви, така че изглеждате по-стройни. Но след като корсетът се свали, тялото ви бързо ще се върне към обичайното си тегло и форма."

Така че, докато тялото на Хемброу след бебето е наистина невероятно, много вероятно е чистото хранене и редовното спортуване да са имали всичко общо с нейния успех и не коремното свързващо вещество.

Преглед за