Защо движението „Fit is the New Skinny“ все още е проблем

Съдържание

• Преглед за

От известно време фитнес блогъри и публикации (здравей!) вложиха пълна сила зад концепцията „силният е новият кльощав“. В края на краищата това, което може да направи тялото ви, трябва да бъде много по -важно от просто число по скалата. Това също е гигантски скок далеч от кльощавата мания, довела до непрекъснатото преброяване на калории и диета в миналото. Така че да, ние вярваме, че цялото движение „прилягането е новият кльощав“ като цяло е добро нещо – поне на теория.

Но някои хора просто заменят манията да са кльощави със силни, казва Хедър Русо, сертифициран специалист по хранителни разстройства и директор на сайта в The Renfrew Center в Лос Анджелис. Така че това всъщност не е приемане на тялото. Просто вместо да приема тънки тънки тела, обществото сега е отворено за мускулести извивки, казва Русо.

Карън Р. Кьониг, M.Ed., L.C.S.W., психотерапевт, казва, че „прилягането“ е само най-новото в дългия списък от дефиниции на обществото за това как „трябва“ да изглежда жената. В дните на Мерилин Монро имаше криви. С ерата на Кейт Мос през 90-те всички се стремяха (и гладуваха) за свръхтънки рамки.

Ние всички сме за възприемане на фитнес и за жени, които имат смелостта да вдигнат тежести и да предизвикат тялото си на изтощителни тренировки. Но това прекомерно наблягане на външния вид е все още дебнат под повърхността. "Има безкраен поток от това какво е правилното тяло и какво означава това за останалите от нас", казва Русо.

Това е проблема. Но толкова много хора, дори и тези от света на здравето и фитнеса, не виждат това по този начин. Техният аргумент е, че тренировките и влизането във форма са нещо добро, точка. Вярно е, че съсредоточаването върху силата върху кожата е по-здравословен подход-но има граници. „Сега откриваме, че да, хората могат да станат пристрастени към упражненията“, казва Кьониг. „Може да си прекалено годен и да нараниш тялото си. И вашето психично здраве също, ако упражненията пречат на другите ви ангажименти („Съжалявам, мамо, не мога да дойда на вечеря, защото трябва да посетя фитнес залата“) и ако не спортуваш, те влошава .

По-добър подход е да намерите начин упражненията да се впишат в живота ви, без да ги управлявате. "Баланс е прекалено използвана дума, но ние търсим баланс", казва Русо. Мислете за живота си като кръгова диаграма. Как прекарвате времето си? Начертайте парчета за работа, общуване, срещи, тренировки и каквото и да правите редовно. След това сравнете размера на всяка филия с вашите ценности, независимо дали те включват вашите взаимоотношения, кариерни постижения или личностно израстване, казва Русо. Ако упражненията заемат толкова много от пая, че нямате време за другите неща, които ви интересуват, може да искате да го наберете обратно и да се уверите, че не сте преминали в обсебена територия.

В края на деня, годни е новият кльощав. Както в, това е най-новият стандарт за тялото, на който се държат жените. Но обсебването от извитите дупета вместо бедрените пролуки е проблематично. В крайна сметка: Да си във форма е страхотно нещо, стига да обичаш тялото си, вместо да го държиш на нереалистични стандарти.

„В един идеален свят наистина бихме се придвижили към приемане на тялото и позитивност на тялото, независимо от тялото, вместо да измисляме ново културно подходящо тяло“, казва Русо. "Ако продължим да съдим жените по техния външен вид, а не по техните постижения и ценности и това, което те допринасят за нашия свят, ние пропускаме целта."

Това не означава, че трябва да се чувствате зле, ако искате да изглеждате добре и да се чувствате уверени в бикини. Истинският тласък е да обичаш тялото си, без да го обсебваш, без значение каква форма е то-извито, кльощаво, силно или каквото и да е определение за „перфектно тяло“, което следва.

Преглед за