Моето куче е противоположното на животно с терапия - но тя все още помага на моята депресия и тревожност

Съдържание

• Принуждава ме да се занимавам със света
• Рецепта за кучета против терапия: хъски

Как виждаме световните форми, които сме избрали да бъдем - и споделянето на завладяващ опит може да състави начина, по който се отнасяме един към друг, за по-добро. Това е мощна перспектива.

Събуждам се с дълъг вой, бучене на леглото и мокрото, размито с мустаци кучешки целувки по лицето ми.

„Трябва да отида“, казва партньорът ми, като издухва целувка и маха от половината зад вратата. „Индиана искаше да те види.“

Разбира се кучето искаше да бъде с мен. Тя е обсебена от мен.

Сега, подобно на това, когато я заведехме за първи път, аз съм безработна и депресирана.

Когато се сдобихме с Индиана, див, красив, нуждаещ се, раздразнен 11-седмичен хъски, бях вкъщи през цялото време. Бяхме като лепило. Бях с нея 24/7, като я пазех от дъвчене на жици, изтриване на злополуките й, гледане как спи.

Имам хронична депресия и общо тревожно разстройство. И двамата имах толкова дълго, колкото си спомням. Депресията намалява и намалява, но тревожността е постоянна.

Преди Индиана имаше моменти, в които бях твърде безнадеждна, за да напусна леглото си цели дни. Имаше моменти, когато се страхувах да напусна мястото си, за да си купя кафе, защото смятах, че бариста ще ме съди.

Това не са опции, когато имате кученце. Особено не е това кученце.

Макар че никога не искаше да се гушка, винаги искаше да е до мен. Ако я оставя сама, тя щеше да вие през цялото време. Отчаяна, високопроходима, умирам-тук-без-вие виене.

Имаше нужда от мен, за да й обърна внимание. Имаше нужда от мен, за да заема нейните места. Имаше нужда от мен, за да остана сгодена.

Индиана беше добър за психичното ми здраве, просто не точно по начина, по който се надявах.

Принуждава ме да се занимавам със света

Знаете ли това усещане, когато просто искате да останете в леглото още 10 минути, преди да трябва да се изправите пред деня? Или когато имате проект, върху който работите и сте отлагали да започнете - малко виновен, малко тревожен, знаете какво трябва да направите, но просто не можете да започнете?

А сега си представете да увеличите тези чувства колкото е възможно по-големи. Никога не ставайте от леглото. Никога не стартирайте проекта си. Така се чувствах през последните пет години.

Но с Индиана беше различно. Тя ми дава усещане за цел.

По време, когато не бях в състояние да предприема конкретни стъпки за подобряване на живота и кариерата си, успявах да чета книги и да гледам видеоклипове за обучението на кучета и да я предприема на дългите епични разходки, от които се нуждаеше като шейно куче.

Имаше дни, когато единствената причина, по която се обличах и обличах истински дрехи, беше, за да мога да я заведа в класа си на поведение. (Да, често я разхождах в пижамата си.)

Успях да намеря енергия да се грижа за нея, когато нямах кой да се грижи за себе си.

Предполагах, че ще стане по-лесно, тъй като става по-голяма. Мислех, че обучението ще се отплати. Фантазирах си, че един ден мога да я заведа на кафене и тя няма да се обсипва с питки или лае при истинските служебни кучета.

Но тя остава трудно.

Тя има безброй проблеми с поведението, които приписвам на прословутата репутация на нейната порода. Тя е разрушителна. Тя разкъса собственото си кучешко легло. Тя се научи да краде, промъквайки се в стаята бавно, леко повдигайки дистанционното, след което изтича от стаята с пробивен темп. Тя е захванала пълнени животни от пътеките по магазините, а аз съм заседнала да плащам за тях. Тя яде корички за пица на улицата.

Нейните измислици ме държаха да участвам в тренировките й много преди нейното кученство. Тя продължава да ме предизвиква, принуждавайки ме да остана ангажирана с нея и със света.

Индиана е доста уверена. Мисията на живота й е да се среща и да се сприятелява с всяко куче, което види. Аз обаче страдам от социална тревожност. Преигравам разговори седмици и дори месеци по-късно. Аз ненавиждам малки приказки; умът ми отива напълно празен и се опитвам да измисля нещо, изобщо нещо.

Проблемът е, че между нейната личност и факта, че хората са привлечени от красотата на хъски, срещам много хора. Невъзможно е да напусна апартамента си, без да се налага да обсъждам кучето си с поне петима непознати. Винаги трябва да взимам допълнително време за феновете на Индиана, когато изпълнявам поръчки.

Първия път, когато я заведохме в Тахо, почувствах, че бях в Дисниленд с Тейлър Суифт: Не можехме да ходим на пет фута, без да сме спрени.

Хората вече дори не ме наричат. Те просто викат „хубаво куче“.

И така, с Индиана от моя страна, аз станах много по-удобен с малки разговори. Когато сега избягвам хората, знам, че това е друга причина, освен моята тревожност.

Рецепта за кучета против терапия: хъски

Мислех, че едно куче ще бъде стабилно и уверяващо присъствие, но това, което имах, беше нуждаещ се, френетичен звяр. Все пак тя помага, като работи, от която не мога да се скрия и не мога да игнорирам.

Мога да оставя ястия да се трупат, да призракам по текстови вериги, да изпратя Салли Мей на гласова поща. Мога да бъда безсрочно безработен.

Но пред тази жива, дишаща кожена топка, която ме обича, депресията и тревожността ми се предават. Трябва да се грижа за нея.

Тя не беше вида на кучето, което съм предвидил. Мислех, че ще ме държи компания, когато бях самотен и ме утешава, когато съм тъжна. Но тя не се гушка или не се приближава към мен, за да успокои тревогата ми.

Веднъж имах паническа атака и плачех на пода, а тя просто ме натискаше, носеше ми играчки и ридаше, за да привлече вниманието ми да изляза навън.

Не можех да се измъкна от нея, за да присъствам на нея и тя не разбираше защо, което ме накара да се чувствам виновна за всичко останало.

Често ми се иска да й е по-лесно.

Същите поведения, които ми правят невъзможно мислено да проверя, в по-лоши дни могат да подтикнат безпокойството ми в пълен разцвет. Някой ден, когато тя вие към мен, за да ми върже обувките по-бързо или грабва пилешка кост от тротоара, имам чувството, че съм в края на остроумието си.

Но в крайна сметка я обичам. Понякога се чудя дали бих се промъкнал по-нататък в отчаянието си без Индиана.

Когато си мисля, че съм безполезна, мисля за това колко е възхитена да ме види, когато се прибера, как ме следва от стая в стая. Много собственици на кучета вероятно се чувстват по-стойностни заради интензивността на кучешката си любов.

Но знаете ли какво още ме кара да се чувствам добре? Мислейки какъв добър човек съм, за да я пазя. Много разумни хора без депресия биха се хвърлили в кърпата.

Четох статии за феновете на „Игра на тронове“, които купуват хъски и след това ги предават, защото, оказва се, притежаването на сибирски хъски е по-трудно от притежаването на вълшебен ужасен вълк. Но аз съм добър собственик на кучета и съм отдаден на Индиана.

Ако искате животно с традиционна терапия, не се хъски. Вземете старо куче, обиколно куче, хлад, "кой спаси кой?" куче, което просто иска да опира главата си на коляното и да въздъхне.

Или направете това, което направих: Вземете хъски, хвърлете цялото си себе си в грижата за нея - дори в дни, когато буквално прескачате да миете косата - и се надявайте на най-доброто.

Ryan Ascolese е писател на свободна практика, живеещ в Сан Франциско със съпруга, кучето и котката си. Когато не пише, тя рисува комикси за психични заболявания и поддържа акаунт в Instagram за своите домашни любимци. Учи творческо писане в Oberlin College и има JD от Юридическото училище в NYU.