Защо отказвам да се ангажирам с една тренировъчна програма - дори ако това означава, че ще смуча от неща

Съдържание

• Преглед за

След като е работил при Форма в продължение на повече от година съм изложен на безброй вдъхновяващи истории за фитнес подвизи, изключително успешни атлетични личности и почти всеки вид тренировка, позната на (жените) мъже. Гледането на хора, които се борят през 16 -та миля на маратона в Ню Йорк, ме кара да се навържа и да спечеля едно от онези сребърни космически одеяла за победа. Гледането на CrossFitters да прави обратни сани с щанга и да смачква световните рекорди на burpee ме кара да искам да пия Kool-Aid и да направя кутия моя втори дом. Виждайки епичната #girlpower, показана на местна женска среща по пауърлифтинг, ме кара да искам да вдигна всичките тежки лайна. Слушането на вдъхновяващата история за жени, покоряващи високи върхове и грандиозни приключения по Земята, ме кара да искам да се преместя от Ню Йорк и да се заема с алпинизма като работа на пълен работен ден.

Проблемът обаче е, че за да достигнете това ниво на успех във всичко (йога, бягане, повдигане, триатлон и т.н.), трябва да кажете да за едно нещо и кажи не на много. Не ме разбирайте погрешно - има огромна сила в това да знаете какво Вие искаш, да се съпротивляваш на външното влияние, да останеш верен на себе си и просто да кажеш не. (В края на краищата, затова посвещаваме месец март на филтриране на BS и насочване към нещата, които ви правят най-щастливи и здрави.)

Но какво ще стане, ако не искам да кажа не? Ами ако искам да се чувствам добре във всеки един вид фитнес, който има, и да съм спокоен, знаейки, че вероятно никога няма да бъда сериозен маратонец, пауърлифтър, триатлонист, претендент за игри на CrossFit, извънреден йоги или човек, който може да се справи клас на Мегаформер без почивка-но ще бъда достатъчно здрав и психически гъвкав, за да се опитам да се справя с всичко, което ми попадне? Хвърлете ме в 5K и няма да съм последният, който ще завърши. Предизвикайте ме на 100 скока с бърпи бокс и определено мога да се задържа. Попитайте ме, каква тренировка предпочитате? И просто ще те гледам безизразно. „Всички“ не се брои за фаворит, нали?

Не ме разбирайте погрешно - не ви казвам не може направете няколко различни тренировки наистина добре. (Просто вижте тези тренировки, които перфектно се съчетават като кръстосани тренировки.) И аз не хвърлям сянка върху хората, които направете намерете фитнес специализация и абсолютно я смачкайте в едно или две неща. Просто казвам, че, ИМХО, разнообразието е подправката на живота-и аз харесвам фитнес рутината си с тире от всяка проклета подправка в шкафа.

Може би защото израснах като мажоретка - което сега осъзнавам, че е най-добрата форма на кръстосано обучение (и дори може да се превърне в олимпийски спорт). Между забавлението и усета на хореографията в стил танц-кардио, интензивната плиометрия, тумбирането в стил гимнастика, повдигането на други хора във въздуха и задържането на статично опънати пози, докато балансирате върху ръцете на няколко души, това е спорт, който извлича умения от почти всякакъв вид тренировка има. Тялото ми е свикнало с гъвкавостта и баланса на йога, високия интензитет на HIIT, прилив на вдигане на тежести, осъзнаването на тялото и инверсиите на гимнастиката, пъргавината и умствената насоченост на танца и издръжливостта на бягането, за да продължа да го правя и отново и отново. (Всички с голяма, ярка усмивка, имайте предвид.) Опитвам се да коригирам текущата си рутина до просто един от тези тренировки кара репертоара ми за движение да се чувства едноизмерен.

Има нещо невероятно във всички неща, които човешкото тяло може да направи-и аз просто не мога да проумея да се огранича до един, два или дори три от тези видове движения, за да ставам наистина добър в тях. Предпочитам да съм фитнес нинджа, джак на всички търговци, който не се вписва в нито една кутия, с възможност и възможност да пробвам всичко, дори ако това означава, че съм заседнал в категорията "средно" от всичко, което опитвам.

И така, BRB, отивам да опитам бойни изкуства, танци, HIIT, вдигане на фюжън клас, да падна лице първо в ските и да не счупя нито един световни рекорд. И аз съм ОК с това.

Преглед за