Защо Винъс Уилямс няма да брои калории

Съдържание

• Преглед за

Ако сте гледали новите реклами на Silk за кампанията им „Do Plants“, може би вече знаете, че Venus Williams се обедини с млечната компания без млечни продукти, за да „отпразнува“ силата на растенията ”. „Силният е много добър“, казва тенис звездата в лошия телевизионен клип, докато настройва сервиране, точно преди да зареди гориво с малко ванилово соево мляко, захранвано с протеин. Седнахме с легендата на тениса, за да поговорим за нейната любима комбинация от смутита, защо тя никога няма да брои калории и как се отнася към сексистки коментари към спортисти.

Форма: Преди сте казвали, че вярвате в силата на храненето на растителна основа. Как изглежда един типичен ден на хранене за вас?

Venus Williams (VW): Придържайки се към предимно веган (или "евтино" измама веган), растителна диета работи за моя начин на живот. Пътувам по света, така че трябва да направя корекции, разбира се, но винаги пътувам с блендер или иначе ще го взема, където и да съм. Не обичам много храна сутрин, затова винаги правя смути. След това имам огромен обяд, тъй като до този момент ще тренирам часове и часове. Наистина зависи; може да е голяма купа леща или любимото ми нещо е сандвич Портобело. И знам, че е малко странно, но винаги ям салатата си след основното ястие! Когато бях в Индия, имаха толкова много вкусни вегетариански опции, а в Китай всичко, което ядях, беше ананас, тъй като беше толкова сладък. Но винаги обичам да имам огромни количества плодове и зеленчуци-тогава се чувствам най-добре по отношение на енергията, особено с моето автоимунно заболяване. (Уилямс има синдром на Sjogren, който може да причини болки в ставите, храносмилателни проблеми и умора.)

Форма: Можете ли да споделите вашата рецепта за сутрешно смути?

VW: Един от любимите ми е това, което наричам джинджифил. Има джинджифил на вкус (може да е силен, така че внимавайте!), ягоди, портокал, ананас, бебешко къдраво зеле и обикновено ходя на бадемово мляко. Всъщност има вкус на бисквитка с джинджифил! Също така обичам да добавям неща като ленено семе или чиа или мека към моите смутита. (Научете повече за навиците й за закуска тук.)

Форма: Колко калории обикновено консумирате, когато тренирате?

VW: Никога не броя калории. Преброяването на калориите е стресиращо и плашещо, затова го избягвам! Знам, че ако ям нещо, което е лакомство, няма нужда да го преброявам, защото се храня предимно здравословно и съм наясно с това, което влагам в тялото си.

Форма: Когато сексистки коментари бяха направени преди няколко месеца от Реймънд Мур за тенисистки, сестра ви Серена поднесе доста епичен отговор. Като човек, който лично се е борил толкова усилено жените да получат равни награди в тениса, каква беше първоначалната ви реакция на това?

VW: В много отношения се почувствах овластена от това, защото знаеш срещу какво се бориш. Ако не чувате такива чувства и не знаете, че хората се чувстват по този начин, можете да бъдете приспани от фалшиво чувство за сигурност. Затова благодаря на хората, които ни съобщиха какво мислят. Сега знаем точно къде трябва да отидем, за да станем наистина равни.

Форма: Този проблем с равното заплащане става все по -игрален сега поради несъответствието във футбола. Какво мислите за това?

VW: Женският тенис съществува от много дълго време-говорим за 1800-те години. Но женският футбол не е имал толкова дълга история, така че сега те са точно в началото на наистина се опитват да направят нещата равни. Трябва да продължим не само да се застъпваме за жените, но и да имаме мъже застъпничество за жените. Това е процес, но със сигурност е възможен. Те са на прав път и си представям, че в един момент женският футбол ще бъде точно там, където е женският тенис.

Форма: Това е времето на годината за ESPN Проблем с тялото. Участвахте преди две години. Как това преживяване повлия на имиджа на тялото ви и увереността му?

VW: Всеки винаги работи върху тялото си и се опитва да го направи възможно най -доброто. Това правя всеки ден, най-вече за представяне, но и само за мен. Това беше отваряне на очите. Ще видите толкова много невероятни тела от всякакъв тип и ще оцените всички-не само за това как изглеждат-но и за това, което постигат с телата си. Като спортист и като жена получавам увереност от спортуването, защото това измества фокуса ви от това как изглежда тялото ви към това, което тялото ви може да направи за вас. Това е, което всички ние трябва да правим. Не трябва да става дума за това да изглеждаш перфектно.

Това интервю е редактирано и съкратено.

Преглед за