Защо трябва да опитате муай тай

Съдържание

• Преглед за

С нарастването на социалните медии, получихме вътрешен поглед върху тренировките на знаменитостите по начин, който никога не сме правили досега. Макар че сме виждали звезди да изпробват почти всички видове потни сесии, изглежда, че тренировките за ритане (буквално) се превръщат в любимец на Холивуд. Жизел не може да се насити на ММА, докато Джиджи Хадид е известно, че е по-привързана към директни боксови тренировки. Сега изглежда така Джейн Дева Актрисата Джина Родригес също навлиза в бойния дух.

В неотдавнашна публикация в Instagram Родригес сподели впечатляващ екшън с надпис: „Без болка, без муай тай. Дойдох тук, за да се трансформирам. Дойдох тук, за да се изправя срещу моите демони и лоши навици. не е удобно или лесно, но дисциплината никога не е и животът никога не е. Всеки ден искам да стана по -силен, може да се проваля, но ще се опитам. Всеки ден искам да стана по -мъдър, може да се проваля, но ще се опитам. Животът те събаря и може да боли, но това никога не ме е спирало и затова не повтарям нито болка, нито муай тай. " Звучи така, сякаш е доста вдъхновена от правенето на муай тай - и когато го изразиш по начина, по който го направи тя, как би могъл не бъда?

Но какво точно е муай тай? Като начало, скоро това може да е олимпийски спорт. По принцип това е форма на бойни изкуства, която също е национален спорт на Тайланд и се практикува в страната от стотици години. Известен с това, че е супер интензивен вид кикбокс, спортът в боен стил включва пълен контакт ръка и крак-тяло. С други думи, ако се занимавате с други интензивни форми на бойни изкуства като ММА, вероятно ще харесате и муай тай. (Psst. Ето още информация за това как да получите тяло с ритник с кикбокс).

Ако обосновката на Родригес да опитате тази тренировка не ви убеди, ето няколко други причини: Тренировките по бойни изкуства могат да помогнат за подобряване на баланса и координацията, както и за изграждане на вашата гъвкавост. Освен това те са страхотен начин да работите върху общата си сила по начин, който не е пауърлифтинг. Нещо повече, това е сериозно ефективен начин да влезете в твърда форма. „Боксът изисква сила и издръжливост, като работи всеки един мускул, поради което намалява мазнините бързо“, каза Ерик Кели, треньор по бокс в Gleason's Gym в Бруклин, Ню Йорк, и треньор на Reebok Combat Training. Форма. Освен това е забавно! Просто погледнете как Родригес се бори в този видеоклип.

Преглед за