Трябва ли да премина към паста за зъби Xylitol?

Съдържание

• Какво е ксилитол?
• Ползи от ксилитол и зъби за здравето
• Предимства на ксилитоловата паста за зъби
• Xylitol паста за зъби срещу флуоридна паста за зъби
• Ксилитолова паста за зъби за деца
• Ксилитолова дъвка и бонбони
• Колко ксилитол трябва
• Странични ефекти на ксилитол
• Отвеждането

Какво е ксилитол?

Ксилитолът е захарен алкохол или полиалкохол. Въпреки че се среща в природата, той се счита за изкуствен подсладител.

Ксилитолът изглежда и има вкус на захар, но не съдържа фруктоза. Той също не повишава нивата на кръвната захар и има около 40 процента по-малко калории от захарта.

Ползи от ксилитол и зъби за здравето

Според някои изследвания ксилитолът може да бъде ефективна защита срещу няколко бактерии, особено Streptococcus mutans. S. mutans е основният принос за кариеса на зъбите и разпадането на емайла.

Захарта служи като храна за кариогенните или причиняващи кухини бактерии, които живеят в устата ви. Когато тези бактерии се хранят с ферментируеми захари, те произвеждат млечна киселина, която уврежда зъбния емайл. Тази повреда може в крайна сметка да доведе до кухини.

Ксилитолът е незаменим захарен алкохол, който бактериите не могат да преработят. Това означава, че не се произвежда млечна киселина, която да повреди емайла.

Някои експерти смятат, че ксилитолът помага да се унищожат кариогенните бактерии, като се намесва в техния „цикъл на консумация на енергия“. Според анализ на проучване от 2017 г. на 16 статии, ксилитолът показва незначителни резултати при убиването на бактерии.

Предимства на ксилитоловата паста за зъби

Пастата за зъби може да бъде система за доставяне на ксилитол. Въпреки това, лабораторно проучване от 2015 г., публикувано в Европейския архив на детската стоматология, установи, че ксилитоловата паста за зъби не е инхибирала значително растежа на С. mutans.

Преглед на литературата за 2015 г. на 10 проучвания сравнява флуоридната паста за зъби с флуоридната паста за зъби с 10 процента добавен ксилитол. Когато децата използват ксилитол-флуоридната паста за зъби за период от 2,5 до 3 години, тя намалява кухините им с допълнителни 13 процента. Качеството на доказателствата се счита за ниско качество.

Xylitol паста за зъби срещу флуоридна паста за зъби

Привържениците на ксилитола предполагат, че той е много ефективен, когато се комбинира с флуор в пастата за зъби. Ксилитолът помага за предпазване на зъбите от увреждане, а флуорът помага за поправяне на всякакви повреди, които зъбите могат да претърпят.

Изследване от 2014 г. обаче не открива съществена разлика - по отношение на намаляването на зъбния кариес - между децата, използващи ксилитол-флуоридна паста за зъби, и тези, които използват паста за зъби само с флуор.

Ксилитолова паста за зъби за деца

Американската академия по детска стоматология (AAPD) одобри ксилитола като част от цялостна стратегия за предотвратяване на разпадане на зъбите или кухини. Поради „неубедителни” изследвания, AAPD не препоръчва използването на ксилитолова паста за зъби.

AAPD също заяви подкрепата си за допълнителни изследвания „за да се изясни въздействието на носителите за доставяне на ксилитол, честотата на експозиция и оптималната доза за намаляване на кариеса и подобряване на оралното здраве на децата“.

Ксилитолова дъвка и бонбони

Много зъболекари предполагат, че дъвката е подсладена с ксилитол. Преглед на литературата от 2012 г. показва, че дъвченето може да засили ефекта на ксилитола антикариогенно или анти-зъбно разпадане. Резултатите от прегледа в крайна сметка установяват, че антикариогенният ефект на ксилитола е неизвестен и са необходими още изследвания.

Проучване от 2014 г. установи, че бонбоните с еритритол са значително по-ефективни при намаляване на кухините от ксилитоловите бонбони.

Колко ксилитол трябва

Според Калифорнийската стоматологична асоциация (CDA), за да получите оптималните ползи за зъбите от ксилитола, вашият дневен прием трябва да бъде 5 грама. Трябва да използвате ксилитолова дъвка или кокашки три до пет пъти на ден.

CDA също така предполага, че честотата и продължителността на употребата на ксилитол са важни. Те препоръчват дъвката да се дъвче за около пет минути и ментите да се разтварят напълно в устата и да не се дъвчат.

Странични ефекти на ксилитол

Ксилитолът се усвоява бавно в дебелото черво, което води до първичните му странични ефекти. В големи количества може да причини меки изпражнения или да действа като слабително.

Имайте предвид, че ксилитолът е изключително токсичен за кучетата. Ако вашето куче изяде ксилитолова паста за зъби - или ксилитол под каквато и да е форма - веднага ги занесете на ветеринарния лекар. Вземете и опаковката от продукта на ксилитола, за справка на ветеринаря.

Отвеждането

Ксилитолът е заместител на захарта, който може да бъде в състояние да предотврати кариес. Други положителни качества включват не повишаване на нивата на кръвната захар и по-малко калории от захарта.

Твърде скоро е да се направи окончателно изявление за направата на ксилитолова паста за зъби - или не, за да се окаже значително влияние върху превенцията на кухината.

Въпреки че ксилитолът може да е защита срещу няколко бактерии, пастата за зъби може да не е най-ефективната система за доставяне за него. Ако обмисляте да преминете към паста за зъби с ксилитол, първо се консултирайте със своя зъболекар.

Ако решите да използвате ксилитолова паста за зъби, използвайте я като част от рутинната си хигиена. Използването на ксилитолова паста за зъби не трябва да се счита за заместител на стандартната дентална грижа, като нишене и редовни посещения при зъболекар.

Пазарувайте за ксилитолова паста за зъби, дъвка и бонбони.