Вашият мозък: Интернет

Съдържание

• Преглед за

Грижиш ли се за мозъка си? Вероятно трябва да завършите това цяла статия. Подобно на мускулите на краката или сърцевината ви, различните мозъчни региони стават по-силни или по-слаби в зависимост от това колко ги тренирате, показват проучванията. [Публикувайте тази статистика в туит!] И начините, по които четете (или не четете) информация онлайн-прескачайки бързо от абзац в параграф или линк към връзка-може да изгубят съзнанието ви за дълбоко фокусиране и задълбочена обработка.

Със сигурност има предимства, свързани с научаването за бързо сканиране на фрагменти от информация, но може да има и вреди, казва Гари Смол, доктор по медицина, автор на iBrain и професор в Семелския институт на UCLA. „Хората укрепват невронните вериги, които контролират опита в Интернет и пренебрегват другите“, казва той. "И когато пренебрегнете веригите, те отслабват." Ето какво може да означава много време в интернет за вашата юфка.

Незабавни ефекти

„Нашият мозък е настроен да жадува за новост“, казва Смол. „А Интернет предоставя безкраен източник на новост.“ Някои проучвания дори показват, че мозъкът ви получава малко освобождаване на допамин (хормонът за възнаграждение, който наводнява мозъка на влюбените хора или тези на наркотици), когато превключвате от една уеб страница на друга, и това се чувства добре, добавя той. Лекотата на прескачане от една връзка на следващата, съчетана с това освобождаване на допамин, може да обясни защо сте склонни да „сърфирате“ в мрежата, вместо да потъвате в съдържанието й.

Но удоволствието може да има обратен ефект, ако разширите методите си за сърфиране и към други задачи, сочат изследвания. Например: Ако преминете от четене на имейли към разглеждане на доклад, към разговор с колега, мозъкът ви е по-вероятно да прави грешки. Вниманието ви непрекъснато се пренасочва от една работа към друга, обърквайки фокуса и производителността ви, казва Смол. Хората, които изпълняват много задачи по този начин вярвам те работят изключително бързо и продуктивно, но проучванията показват, че се шегуват, казва Смол. Цялата смяна на задачата подкопава ефективността ви, добавя той.

Дългосрочните (по-големи) ефекти

Изследователи от Станфорд са изследвали мозъците на мъже и жени, които са склонни да работят в стила на бързо превключване, описан по-горе. И в сравнение с хората, които се придържат само към една или две форми на стимули, така наречените „мултитаскисти за медии“ се борят да разделят важното (предложение за работа) от нерелевантното (мигащото съобщение в G-chat, което ви е изпратил приятел), обяснява Антъни Вагнер, д-р, който ръководи екипа на Станфорд.

Тези медийни многозадачници могат да развият стакато, разсеян стил на мислене, казва Смол. Те свикват нещата да се движат много бързо, което може да ги накара да се почувстват нетърпеливи, когато реалността или задачите извън интернет (като четене на книга или задълбочен разговор) ги принуждават да забавят темпото. Паметта страда и сред хората, свикнали да разчитат на интернет за помощ при извикването на информация, показва проучване от Харвард и Колумбия.

И въпреки че не е широко прието, има някои доказателства, че мозъкът ви може да стане пристрастен към интернет. Малките връзват това обратно към системата за възнаграждение, която се активира, когато преминете от една онлайн връзка към следващата. Младите хора, които са отнели интернет или смартфони, показват някои от същите симптоми на отнемане като пушачите, на които им е отказан достъп до цигари-психически и физически дистрес, паника, объркване и чувство на изключителна изолация, според проучване на Университета на Мериленд.

Интересното е, че за хората, които не използват интернет толкова често – предимно възрастни хора – Смол казва, че работата с компютри всъщност активира стари мозъчни вериги и пътища, подобрявайки паметта и течната интелигентност на човек, научен термин за общия ум, който използвате за решаване на проблеми. решавам. Това е така, тъй като, тъй като задачата е нова за тях, мозъкът им е от полза.

Ако откриете обратното, докато сте онлайн: умът ви се бори да стигне до края на статия, без да иска да се отклони, мозъкът ви може да изпитва тази жажда за новост. Не е нужно да напускате интернет (моля, не го правете!), за да решите проблема, но както поддържате тялото си във форма, умът ви може да се възползва от дълга статия в списанието или закъснял разговор по тема, която сте страстни за всичко, което променя ежедневните ви навици, показват изследванията на Small.

Преглед за