Грижа за новата тазобедрена става

След като сте извършили операция за смяна на тазобедрената става, ще трябва да внимавате как движите бедрото си. Тази статия ви разказва какво трябва да знаете, за да се грижите за новата си тазобедрена става.

След като сте извършили операция за смяна на тазобедрената става, ще трябва да внимавате как движите бедрото си, особено през първите няколко месеца след операцията. След време трябва да можете да се върнете към предишното си ниво на активност. Но дори когато извършвате ежедневните си дейности, ще трябва да се движите внимателно, за да не изкълчите бедрото си.

Ще трябва да научите упражнения, за да направите новия си бедро по-силен.

След като се възстановите напълно от операцията, не бива да карате ски или да се занимавате със спорт, като футбол и футбол. Трябва да можете да правите дейности с ниско въздействие, като туризъм, градинарство, плуване, игра на тенис и голф.

Някои общи правила за всяка дейност, която извършвате, са:

• НЕ кръстосвайте краката или глезените си, когато седите, стоите или лежите.
• НЕ се навеждайте прекалено напред от кръста или издърпвайте крака нагоре през кръста. Това огъване се нарича флексия на тазобедрената става. Избягвайте огъване на тазобедрената става над 90 градуса (прав ъгъл).

Когато се обличате:

• НЕ се обличайте изправени. Седнете на стол или на ръба на леглото си, ако е стабилно.
• НЕ се навеждайте, вдигайте крака или кръстосвайте краката си, докато се обличате.
• Използвайте полезни устройства, за да не се огъвате много. Използвайте ричър, дълъг рог за обувки, еластични връзки за обувки и помощно средство, което да ви помогне да обуете чорапите си.
• Когато се обличате, първо сложете панталони, чорапи или чорапогащник на крака, който е опериран.
• Когато се съблечете, махнете дрехите от операционната страна на последно място.

Когато седите:

• Опитайте се да не седите в една и съща поза повече от 30 до 40 минути наведнъж
• Дръжте краката си на разстояние около 15 сантиметра. НЕ ги събирайте докрай заедно.
• НЕ кръстосвайте краката си.
• Дръжте краката и коленете си насочени право напред, а не обърнати навътре или навън.
• Седнете на твърд стол с изправен гръб и подлакътници. Избягвайте меките столове, люлеещите се столове, табуретките или диваните.
• Избягвайте прекалено ниските столове. Бедрата ви трябва да са по-високи от коленете, когато седите. Седнете на възглавница, ако трябва.
• Когато ставате от стол, плъзнете към ръба на стола и използвайте ръцете на стола или проходилката или патериците за опора.

Когато се къпете или къпете:

• Можете да стоите под душа, ако искате. Можете също да използвате специална седалка за вана или стабилен пластмасов стол за сядане под душа.
• Използвайте гумена постелка на пода на ваната или душа. Не забравяйте да поддържате пода на банята сух и чист.
• НЕ се огъвайте, клякайте и не посягайте към нищо, докато се къпете. За измиване използвайте гъба за душ с дълга дръжка. Помолете някой да ви смени органите за управление на душ, ако са трудно достъпни. Нека някой измие частите на тялото ви, които са трудни за достигане.
• НЕ сядайте на дъното на обикновена вана. Ще бъде твърде трудно да станете безопасно.
• Използвайте повдигната тоалетна седалка, за да държите коленете си по-ниски от бедрата, когато използвате тоалетната, ако имате нужда от такава.

Когато използвате стълби:

• Когато се качвате, стъпвайте първо с крак отстрани, който не е опериран.
• Когато слизате, стъпвайте първо с крак от страната, която е оперирана.

Когато лежите в леглото:

• НЕ спите отстрани на новото бедро или по корем. Ако спите на другата си страна, поставете възглавница между бедрата си.
• Може да се използва специална възглавница за отвличане или шина, за да поддържате бедрото в правилното подравняване.

Когато се качвате или се возите в кола:

• Влезте в колата от нивото на улицата, а не от бордюра или прага.
• Столовете за кола не трябва да са твърде ниски. Седнете на възглавница, ако трябва. Преди да се качите в кола, уверете се, че можете лесно да се плъзгате по материала на седалката.
• Прекъснете дългите разходки с кола. Спрете, излезте и ходете на всеки 2 часа.

НЕ шофирайте, докато вашият доставчик на здравни услуги не каже, че е добре.

Когато ходите:

• Използвайте патериците или проходилката, докато Вашият лекар не Ви каже, че е добре да спрете да ги използвате.
• Поставете само количеството тегло, което Вашият лекар или физиотерапевт Ви е казал, че сте добре, за да поставите бедрото си, което е оперирано.
• Правете малки стъпки, когато се обръщате. Опитайте се да не се въртите.
• Носете обувки с подметки без пръчки. Избягвайте да носите пантофи, тъй като те могат да ви накарат да паднете. Вървете бавно, когато ходите по мокра повърхност или неравна земя.

Ендопротезиране на тазобедрената става - предпазни мерки; Подмяна на тазобедрената става - предпазни мерки; Артроза - тазобедрена; Артроза - коляно

Cabrera JA, Cabrera AL. Тотална смяна на тазобедрената става. В: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Основи на физическата медицина и рехабилитация. 3-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 61.

Harkess JW, Crockarell JR. Артропластика на тазобедрената става. В: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Оперативна ортопедия на Кембъл. 13-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 3.

• Подмяна на тазобедрената става

• Безопасност в банята за възрастни
• Подготовка на дома ви - операция на коляното или тазобедрената става
• Подмяна на тазобедрената става или коляното - след - какво да попитате Вашия лекар
• Подмяна на тазобедрената става или коляното - преди - какво да попитате Вашия лекар
• Подмяна на тазобедрената става - изписване
• Предотвратяване на падания - какво да попитате Вашия лекар

• Смяна на тазобедрената става